شست و شوی مکرر دست ها با مواد شوینده به خصوص صابون باعث می شود تا علاوه بر پاک شدن انواع آلودگی ها از روی دست، چربی پوست نیز از بین برود و پوست دست بیشتر در معرض خشک شدن قرار بگیرد که در نتیجه این خشکی منجر به پوسته پوسته شدن دست می شود. برای جلوگیری و درمان خشکی دست روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه بدان می پردازیم.

خشکی پوست

لایه شاخی پوست به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. در لایه شاخی پوست لیپیدها و چربی ها مانند سد حفاظتی عمل کرده و مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شوند. زمانی که دست ها را می شویید، آب و صابون علاوه بر از بین بردن میکروب ها و گرد و غبار از سطح پوست، چربی طبیعی پوست (که سبوم نامیده می شود) را هم از بین می برد، در نتیجه رطوبت پوست از بین رفته و سبب خشکی پوست می شود. مرطوب کردن دست ها بعد از هر بار شستشو یکی از بهترین و مهم ترین کارها برای درمان خشکی و قرمزی پوست دست است.

علائم خشکی پوست دست

علائم و نشانه های خشکی پوست دست، بسته به شدت و علت خشکی، متفاوت است:

• در خفیف ترین حالت، دست ها احساس خشکی و حساس بودن می کنند. به دلیل افزایش حساسیت ممکن است دست ها کمی قرمز باشند.
• در موارد شدیدتر، دست ها ممکن است بسیار خشک و زبر باشند. ممکن است پوست دست ها دارای ترک های ظریف یا لکه های پوستی پوسته پوسته شده باشد.
• شرایط زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک می تواند باعث زبری شدید، خارش و ملتهب شدن پوست شود.
• این علائم اغلب در زمستان و همچنین بعد از استحمام یا دوش گرفتن بدتر می شوند.
• احساس کشیدگی پوست به خصوص پس از استحمام و شنا

روش های جلوگیری از خشکی مداوم دست ها در اثر شستشوی مداوم

1- برای شستشوی دست از آب ولرم استفاده شود.

2-برای شستشوی دست ها از صابون یا شوینده های غیر صابونی، به نام پن یا سیندت که مخصوص پوست های خشک است، به مدت حداقل ۲۰ ثانیه، استفاده کنید.

3. می توانید از محلول های ضدعفونی استاندارد حاوی الکل هم برای ضدعفونی دست ها استفاده کنید.

4-بعد از هر بار شستن، آب دست ها با دستمال کاغذی و یا حوله تمیز شخصی گرفته شود و درحالی که دست هنوز نم دار است از کرم مرطوب کننده استفاده شود

5-از صابون های ملایم تر استفاده کنید.

شستن دست ها با صابون های آنتی باکتریال و یا استفاده از ضدعفونی کننده های دست حاوی الکل می تواند پوست را خشک و زبر و حساس کند. ضمناً شما واقعاً نیازی ندارید حتماً از این شوینده ها استفاده کنید تا از شر میکروب ها خلاص شوید. اصطکاک ایجاد شده در اثر به هم مالیدن دست ها حین شستشو همراه با عناصر فعال پاک کننده در صابون، در واقع همان چیزی است که میکروب ها را از دست هایتان پاک می کند.

6-هنگام تمیزکاری های خانه حتماً از دستکش استفاده کنید.

وقتی دست هایتان به دلیل شستشوی زیاد خشک می شوند، استفاده از دستکش هنگام انجام کارهای دیگری که باعث خشکی پوست می شوند، اهمیت بیشتری هم پیدا می کند. مثلاً حین استفاده از محصولات پاک کننده ی خانگی و گردگیری.

7-از آلوئه ورا استفاده کنید.

آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیک و ضدالتهاب، جزئی رایج در بسیاری از محصولات مراقبت پوست است. آلوئه ورا را می توانید بدون نسخه بخرید و از آن به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی و بی خطر برای پوست خود استفاده کنید.

8-استفاده از روغن های گیاهی

استفاده از روغن ها به بازسازی لایه محافظتی پوست کمک می کند. روغن هایی مثل روغن کرچک، آووکادو، روغن زیتون و روغن اسطوخودوس، درمان هایی طبیعی جهت رهایی از خشکی پوست به شمار می روند.

روغن زیتون یکی از روغن هایی است که از خشکی پوست جلوگیری می کند. همچنین روغن نارگیل خالص نیز برای افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک (atopic dermatitis) که یک نوع اگزما و حساسیت پوستی است که با خشکی و خارش همراه است، درمان بسیار مناسبی می باشد.

9-از کرم های غلیظ تر با عناصر مفید استفاده کنید.

با توجه به اینکه قرار است رطوبت پوست خود را حفظ کنید، باید به دنبال کرم هایی باشید که خاصیت دفاعی بیشتری داشته باشند، یعنی بتوانند رطوبت را به خوبی در پوستتان گیر بیندازند. استفاده از کرم های حاوی دایمتیکون، پترولاتوم و سرامیدها می توانند مانند یک سد دفاعی برای پوست عمل کرده و رطوبت پوست را حفظ کرده و از ورود محرک ها و پاتوژن ها به پوست جلوگیری کنند.

عوارض شستشوی مداوم دست ها

در اثر شستشوی زیاد دست ها با آب گرم، استفاده از صابون های آنتی باکتریال قوی و عدم استفاده از نرم کننده، پوست دست خشک و زبر شده و ترک برمی دارد. در موارد خفیف، شستشوی مداوم دست ها، سبب خشکی، خارش پوست دست، قرمز و ملتهب شدن و احساس کشیدگی در پوست دست ها می شود.

ترک های پوستی سبب عفونت و بیماری هایی مثل اگزما می شود. اگزمای دست، بسیار آزار دهنده است؛ چراکه با التهاب، خارش و تحریکات پوستی زیادی همراه است و زمانی هم که بدون دستکش به انجام کار یا استفاده از شوینده ها اقدام می کنند بسیار آزاردهنده تر می شود.

نسخه اصلی مطلب جلوگیری از خشکی پوست دست ها در اثر شستشوی مداوم را در سایت کلینیک پوست صدف بخوانید.

---