مردان بيش از زنان دچار حملات قلبي مي شوند.آقايان براي دانستن اينكه به چه ميزان در معرض خطر حمله قلبي هستند به سوالات زير پاسخ دهند :
1- آيا سيگاري هستيد ؟
دود سيگار حاوي بيش از هشتصد و پنجاه نوع ماده مضر است كه بسياري از آنها صدمات جدي به قلب وارد ميكنند. مصرف يك بسته سيگار در روز شانس حمله قلبي راتا دو برابر و سكته مغزي را تاپنج برابر افزايش ميدهد.
2-آيا به طورمنظم ورزش ميكنيد ؟
مرداني كه زندگي كم تحرك دارند دو برابر بيش ازسايرين درخطرحمله قلبي هستند .
3- آيا مصرف غذاهاي بسيارچرب را محدودكرده ايد ؟
اين نوع غذاها (نظير كباب بره ,گوشت گاو چرخ كرده , سوسيس ،كالباس , همبرگر ,غذاهاي اماده , غذاهاي سرخ شده , شيريني جات , مايونز ,كيك خامه اي ,چيپس وشكلات و... ) حاوي چربي اشباع هستند كه ازعوامل اصلي بيماري هاي قلبي است .
4- آيا روزانه سه الي چهارواحد ميوه وسه الي چهار واحد سبزيجات ميخوريد ؟
ميوه و سبزي جات تاثيرات حفاظتي قابل ملا حظه اي دربرابر بيماري قلبي دارند.اگرسيگاري هستيد بايدحتي بيشتر ازاين بخوريد. براي سيگاري ها پنج واحد روزانه ازهركدام توصيه مي شود.درايرلند وانگلستان كه مصرف ميوه وسبزيجات پائين است آمار مرگ دراثر بيماري هاي قلبي بسياربالا است .
5- آيا به طورمعمول ماهي مصرف مي كنيد؟
برطبق گفته متخصصين ، ماهي ها بويژه ماهي هاي روغني نوع چربي منحصر بفرد دارند ( اسيد چرب اومگا 3 ) كه خطربيماري قلبي راكاهش ميدهد.
6-آيا سعي ميكنيد كه ازتنش هاي مداوم پرهيزكنيد ؟
اگر اينطور نيست مراقب باشيد . زيرا تا يك ساعت پس ازرويدادهاي استرس زا شانس حمله قلبي دوبرابر است .
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
جراحی بلفاروپلاستی پلک پایین؛ مزایا، ماندگاری و مراقبتهادکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
