آرتروز زانو یا ساییدگی مفصل زانو، یکی از شایع ترین اختلالات مفصلی است که بیشتر در افراد مسن دیده می شود اما می تواند در هر سنی رخ دهد. این بیماری باعث تحلیل رفتن غضروف مفصلی می شود که در نتیجه آن مفاصل زانو دچار درد، سفتی و کاهش حرکت می شوند. آرتروز زانو می تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، آسیب دیدگی های مکرر، وزن زیاد و فعالیت های سنگین بروز کند. در این مقاله به بررسی علت ها، علائم و روش های درمان آرتروز زانو خواهیم پرداخت تا به درک بهتری از این بیماری و راه های مقابله با آن برسیم.

دلایل و عوامل موثر در درد زانو

درد زانو می تواند به دلایل مختلفی از جمله آسیب دیدگی ها، فعالیت های سنگین، ورزش های پرتحرک، افزایش سن یا بیماری هایی مانند پوکی استخوان و آرتروز ایجاد شود. برخی از عوامل کلیدی که منجر به مشکلات زانو می شوند، عبارتند از:

• نقرس: نوعی آرتروز که معمولاً در انگشت شست پا ظاهر می شود، اما ممکن است زانو را نیز درگیر کند. اسید اوریک بالا در خون نشانه ای برای نقرس است.
• آرتروز عفونی: عفونت مفصل زانو که همراه با درد، تورم و تب است.
• تاندونیت: التهاب زردپی، که اغلب در دوچرخه سوارها و دونده ها دیده می شود.
• سندرم درد کشکک-ران: این عارضه ناشی از فشار یا تخریب زیر کشکک زانو است و در فعالیت هایی مثل دوچرخه سواری و دویدن شایع است.

علائم خطرناک زانو

در صورتی که هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، لازم است سریعاً به پزشک مراجعه کنید:

• تورم یا عفونت زانو
• درد طولانی مدت (بیش از سه تا شش هفته)
• دشواری در راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها
• لنگیدن به علت ناراحتی زانو
• قفل شدن زانو (عدم توانایی خم کردن زانو)
• قرمزی و تورم مفصل زانو
• عدم توانایی باز کردن زانو

آرتروز زانو

آرتروز زانو معمولاً به دو نوع آرتروز استخوانی و آرتروز روماتیسمی تقسیم می شود.

• آرتروز استخوانی (Osteoarthritis): این نوع آرتروز بیشتر در مفاصلی که بار زیادی را تحمل می کنند، مانند زانو، مفاصل ران، دست ها، پاها و ستون فقرات اتفاق می افتد. در حالت طبیعی، مفاصل به خوبی حرکت می کنند و کمترین مقاومت را دارند. اما با ساییدگی مفاصل و تحلیل غضروف، صفحات مفصلی به یکدیگر ساییده می شوند که منجر به تورم، ایجاد خارهای استخوانی، سفتی و درد خواهد شد. در این وضعیت، مایع سینویال که وظیفه روان سازی مفصل را بر عهده دارد، نیز ممکن است رقیق شود و اصطلاحاً "زانو آب بیاورد".
• آرتروز روماتیسمی (Rheumatoid Arthritis): این نوع آرتروز می تواند هر مفصلی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث درد، ناتوانی و تورم شدید شود.

تأثیر کشک بر آرتروز

کشک، به عنوان یک محصول لبنی غنی از کلسیم و پروتئین، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت استخوان ها و مفاصل داشته باشد. کلسیم موجود در کشک به تقویت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آن ها کمک می کند که این امر به خصوص برای افرادی که از آرتروز، به ویژه آرتروز زانو رنج می برند، مفید است. با این حال، مهم است توجه داشت که هیچ ماده غذایی به تنهایی قادر به درمان آرتروز نیست. مصرف کشک می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به کاهش علائم و تقویت سلامت مفاصل کمک کند، اما برای کنترل و مدیریت آرتروز، روش های درمانی متنوعی از جمله ورزش های مناسب، فیزیوتراپی و در موارد شدیدتر درمان های دارویی و جراحی نیز لازم است.

روش های درمان و کاهش درد زانو

برای کاهش درد زانو و بهبود عملکرد مفصل، می توان از روش های زیر استفاده کرد:

• کاهش وزن: کاهش وزن فشار روی زانو را کم می کند و به کاهش درد کمک می کند.
• استفاده از بریس، آتل یا زانوبند: این وسایل می توانند از زانو محافظت کرده و آن را پایدار نگه دارند.
• فیزیوتراپی و ورزش زانو: تقویت عضلات اطراف زانو می تواند به بهبود عملکرد مفصل کمک کند.
• درمان های نوین مانند PRP، سلول درمانی، ازن تراپی و RF: این روش های جدید می توانند به کاهش درد و بهبود آرتروز زانو بدون نیاز به جراحی کمک کنند.

نتیجه گیری

در پایان، آرتروز زانو یا ساییدگی مفصل زانو می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، اما با تشخیص به موقع و استفاده از روش های درمانی مناسب، می توان علائم آن را کنترل کرد. تغییر سبک زندگی، ورزش منظم و بهره گیری از تکنیک های درمانی پیشرفته می تواند به کاهش درد و بهبود حرکت مفصل کمک کرده و از پیشرفت بیشتر بیماری جلوگیری کند.

نسخه اصلی مطلب آرتروز زانو یا ساییدگی مفصل زانو چیست؟ را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید.

---