پوست انسان در سنین مختلف دستخوش تغییراتی فراوانی می شود از آن جهت که پوست به عنوان اولین لایه محافظتی در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند، لزوم نگهداری از آن بسیار قابل توجه می باشد. یکی از مهم ترین دوره هایی که بایست از پوست مراقبت ویژه ای شود، دوره یائسگی در زنان می باشد. بین 40 تا 58 سالگی بیشتر زنان وارد دوران یائسگی می شوند. در این دوران، تخمدان، تخمک آزاد نمی کند، عادت ماهانه متوقف می شود و تولید هورمون استروژن کم می شود. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که پوست را صاف نگه می دارد. بعد از یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن تأثیر زیادی بر پوست باقی می گذارد. کاهش استروژن باعث می شود که پوست نازک تر، خشک تر و دارای چین و چروک بیشتری گردد.

علائم خشکی پوست

• پوست زبر، فلس مانند و پوسته پوسته شده
• خارش
• پوست خاکستری و زبر در افراد دارای پوست تیره
• ترک هایی در پوست که اگر شدید باشند ممکن است خونریزی کنند
• لب های خشک و ترک خورده

شستشوی پوست

شستشوی پوست یک اقدام مهم در مراقبت از پوست در دوران یائسگی است. همچنان که سن شما بالا می رود و خشکی پوست تشدید می شود، تأمین رطوبت کافی برای پوست مفید خواهد بود. برای شستشوی پوست از پاک کننده مخصوص پوست های خشک استفاده کنید؛ بنابراین می توانید به جای پاک کننده های ژلی یا کفی که رطوبت پوست را کم می کنند، از یک محصول حاوی کرم که پوست را آبرسانی می کند استفاده کنید.

آبرسانی پوست در دوران یائسگی

خشکی پوست در یائسگی عارضه شایعی است؛ زیرا فعالیت غدد چربی کاهش پیدا می کند. برای پیشگیری از خشکی پوست در یائسگی، پوست خود را به کمک یک کرم به خوبی مرطوب کنید. از دوش گرفتن طولانی و با آب داغ خودداری کنید و زمانی که پوستتان مرطوب نیست آن را مرطوب کنید. این اقدامات به آبرسانی پوست در دوران یائسگی کمک می کنند.

استفاده از ضد آفتاب

پوست در دوران یائسگی محافظت طبیعی کمتری را در مقایسه با سنین جوانی دارد؛ بنابراین روزانه بهتر است از یک ضد آفتاب مناسب با پوست استفاده کنید.

ورزش

روزانه به میزان بیست تا سی دقیقه ورزش های سبک انجام دهید، زیرا ورزش می تواند بهبود گردش خون در پوست و دیگر اندام های بدنتان شده و اکسیژن و مواد غذایی لازم را در اختیار آنها قرار دهد و در نتیجه پوستی شاداب تر، سرزنده تر و سفت تر خواهید داشت.

مصرف خوراکی های آنتی اکسیدان

استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیمو و یا چای سبز و ... را فراموش ننمایید تا بدنتان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشند.

مصرف خوراکی های حاوی امگا 3

دریافت مواد غذایی حاوی امگا 3 همانند گردو، سویا، ماهی قزل آلا و ... را افزایش دهید تا از خشکی پوستتان کاسته شود.

نوشیدن آب

تا می توانید در طول روز آب میل نمایید تا سلول های پوستتان سر زنده و شاداب باشند.

عدم مصرف مواد شوینده معطر و نامرغوب

از استفاده از صابون های عطری و نامرغوب خودداری نمایید و بهتر است از پن های درماتولوژیک استفاده نمایید.

استفاده از میکرودرم ابریژن

میکرودرم ابریژن روشی بسیار مؤثر برای درمان خشکی پوست می باشد و یکی از متداول ترین روش های درمانی است که برای پوست ارائه می شود. میکرودرم می تواند با طراوت بخشیدن به پوست کمک کند تا پوست جوان تر به نظر رسد. میکرودرم ابریژن نوعی لایه برداری عمیق است که در آن ذرات کریستالی بر تمام قسمت های سطح پوست پاشیده می شوند تا سلول های مرده ای که براثر خشکی ایجاد شده اند را از بین ببرند، بافت و لطافت پوست را بهبود بخشند و میزان تولید کلاژن را نیز افزایش دهند.

استفاده از هیدرودرم ابریژن

این روش غیر لیزری، نوین ترین پیشرفت ایجاد شده برای تجدید ساختار پوست می باشد. عملکرد روش هیدرودرم فراتر از روش میکرودرم ابریژن است و نه تنها به آرامی پوست را سایش می دهد، بلکه به طور همزمان پوست خشک را به وسیله مواد مغذی تغذیه می کند. به کمک هیدرودرم ابریژن، سلول های مرده و جرم های روی پوست برداشته می شوند.

مزوتراپی برای آبرسانی پوست

استفاده از مزوتراپی برای جوانسازی و هیدراتاسیون پوست بسیار مؤثر است. این روش موجب سلامت طولانی مدت پوست و بهبود ظاهر بیمار می گردد. این روش درمان را می توان برای هر نوع پوست انجام داد و در مقایسه با سایر روش های درمان زیبایی (به عنوان مثال میکرو نیدلینگ)، بیمار به دوره استراحت کمتری نیاز دارد. نتایج آن بر روی پوست بیمار بسیار چشمگیر و رضایت بخش است، بنابراین پزشکان زیبایی با اطمینان می توانند این درمان را برای درمان پوست های خشک و تأمین رضایت بیماران ارائه دهند.

عوارض خشکی پوست و عدم درمان آن

وقتی پوست خشک ترک می خورد، میکروب ها می توانند از طریق پوست به داخل نفوذ کنند که در داخل آن می توانند باعث ایجاد عفونت شوند. قرمزی، لکه های دردناک بر روی پوست می تواند از علائم اولیه عفونت باشد.

نسخه اصلی مطلب روشهای جبران خشکی پوست بانوان پس از یائسگی را در سایت دکتر علیرضا واعظ شوشتری بخوانید.

---