علائم هشدار دهنده حمله قلبی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

مردان بيش از زنان دچار حملات قلبي مي شوند و در همين رابطه براي تعيين ميزان خطر بروز حمله قلبي در مردان سوالاتي را مطرح كرديم. اكنون به ادامه سوالات مي پردازيم :

-آيا مراقب وزن خودهستيد ؟

توجه داشته باشيد دوازده كيلوگرم اضافه وزن خطر بيماري قلبي را دوبرابر ميكند. بعلاوه اين ميزان اضافه وزن خطر سكته مغزي را دوبرابر و نيز خطرابتلا به ديابت را تا چهار برابرافزايش ميدهد .

-آيا ازمصرف الكل پرهيز ميكنيد ؟

الكل سمي است كه بدن را ازبسياري از ويتامين ها و املاح معدني محافظ قلب محروم ميكند.

- آيا رژيم غذائي متعادلي داريد ؟

اگرنه ,پس اينكار رابكنيد . زيرا حدودا 45نوع ماده مغذي وجود دارند كه باهمكاري يكديگربدن مارا سالم نگاه ميدارند. يك رژيم غذائي متعادل شامل مقدارزيادي ميوه, سبزيجات , نان و غلات ،حبوبات ومقاديرمتوسطي پروتئين هاي مفيد نظيرگوشت ماهي و مرغ ، لبنيات كم چرب و مقاديركمي گوشت قرمز خالص ( حداكثرصدگرم دوبار درهفته ) و روغنها و مغزهاي گياهي ( گردو ، بادام ، پسته و ...) و قندهاي ساده مي باشد.

نتايج :

درحالت ايده ال , پاسخ شما به همه سوالات بايد مثبت باشد . اگرنه حداقل بايد به 7سوال پاسخ مثبت داده باشيد . خصوصا اگربالاي 30سال داريد .وبلاخره ازخانمتان بخواهيد كه اين سوالات را پاسخ دهد . اگرچه خطر بيماري قلبي براي خانمها تاقبل ازيائسگي بسيار كمتر است ولي پس از آن وضعيت تغييرميكند و اين خطر افزايش ميبايد. درحقيقت شايعترين علت مرگ زنان بالاي 50سال بيماري قلبي ميباشد . ‍‍‍