زیبایی و لطافت پوست نقش بسیار مهمی را در زیبایی چهره ایفا می کند، از این رو همه ی افراد، خواهان پوستی سالم، شفاف، صاف و عاری از هر گونه جوش و آکنه هستند. جوش از مشکلات شایع پوستی است که می تواند فرد را برای سالیان زیادی درگیر کند. به طور کلی کسانی که پوست چرب تری دارند بیشتر جوش می زنند؛ چراکه محیط مناسبی برای رشد پاتوژن ها روی پوست خود دارند.

عوامل ژنتیکی، اختلالات هورمونی، استرس، تغذیه و کشیدن سیگار و … نیز می تواند در بروز جوش تأثیر بسزایی داشته باشد. مراقبت از پوست جوش دار، برای داشتن پوستی سالم و شفاف نیاز به دقت و توجه زیادی دارد. پوست های جوش دار یا افراد مستعد جوش نسبت به باقی افراد از پوست حساس تری برخوردار هستند. داشتن یک روتین منظم مراقبتی در طولانی مدت می تواند جوش های شما را از بین ببرد و پوستی شاداب داشته باشید. البته بهتر است که برای شروع روتین پوستی با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

خرید محصولات مناسب مراقبت از پوست و انجام روتین روزانه مراقبت از پوست جوش دار، نه تنها می تواند در درمان جوش مؤثر باشد، بلکه می تواند مشکلات دیگر پوستی مانند خشکی، اسکار آکنه و … را کاهش دهد.

پوست جوش دار چه نوع پوستی است؟

پوست چرب و جوشدار یکی از انواع رایج پوست است که به دلیل ویژگی های خاصی که دارد نیازمند مراقبت بیشتری است. این نوع پوست به دلیل ترشح بیشتر غدد سباسه پوست روغنی تر بوده و مستعد بروز آکنه است. آندروژن نام هورمونی است که می تواند باعث ترشح بیش از حد سبوم در پوست شود.

چرا جوش می زنیم؟

پوست شما دارای میلیون ها غدد چربی ریز است که به فولیکول های مو در سراسر بدن متصل بوده و برای محافظت از پوست نوعی چربی به نام سبوم تولید می کند. در برخی موارد خروج این سبوم به دلایلی با اختلال مواجه می شود:

• اختلال در هورمون ها باعث می شود غدد چربی بیش از حد کار کنند و چربی اضافی تولید شود. این چربی ها منافذ پوست را مسدود می کنند و آکنه را به وجود می‎آورند. آکنه هورمونی در نوجوانان بسیار شایع است با این حال در بزرگسالان نیز دیده می شود.
• وقتی استرس زیادی دارید، بدن شما کورتیزول ترشح می کند که موجب تحریک غدد چربی شده و احتمال بروز آکنه را افزایش می دهد.
• گاهی جوش به دلیل تحریک شدن پوست توسط ماده یا محصولی خاص ایجاد می شود.
• بعضی از داروها مانند کورتیکواستروئید ها می توانند باعث ایجاد آکنه شوند.

مراقبت از پوست جوش دار

پوست شما در طول روز در معرض محیط بیرون قرار دارد که با انجام روتین روزانه مراقبت از پوست جوش دار می توان پوستی سالم و بدون جوش داشت. در ادامه به تمام مراحل روتین مراقبت از پوست جوش دار اشاره می کنیم:

• شستشوی عمیق پوست

صبح ها قبل از هر کاری صورت خود را با شوینده مناسب بشویید. شما باید صورت خود را به صورت عمیق تمیز کنید تا منافذ پوستتان از وجود چربی اضافی، جرم، میکروب و مواد آرایشی به صورت کامل پاک شود که این امر با خرید شوینده صورت امکان پذیر است.

• لایه برداری

در مرحله دوم شما باید سراغ محصولات دیگری بروید که به شستشوی عمیق تری پرداخته و پوستتان را از شر سلول های مرده رها کند. به طور کلی، لایه برداری پوست به فرآیندی گفته می شود که در آن سلول های مرده از سطح پوست برداشته می شوند. کرم لایه بردار باید متناسب با نوع پوست شما انتخاب شود.

• سرم درمانی

تغذیه پوست با سرم یکی از مراحل مهم در روتین روزانه مراقبت از پوست جوش دار است. سرم پوست از جمله محصولاتی است که با خاصیت مرطوب کنندگی قوی خود، مشکلات پوستی را برطرف می کند.

• مرطوب کردن و آبرسانی

پوست هیدراته و مرطوب، در مقابل آسیب های درونی و بیرونی بیشتر دوام می آورد. برای انجام این مرحله، استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان با بافت نرم و سبک بهترین گزینه است. استفاده از مرطوب کننده را بر حسب نیاز پوست باید انجام دهید؛ ولی به طور معمول دو بار در روز صبح و شب، کرم را روی پوست صورت خود ماساژ دهید.

• استفاده از محصولات ضد جوش

شما باید بخشی از روتین مراقبت از پوست جوش دار خود را به درمان جوش ها اختصاص دهید. برای این کار باید از ضد جوشی استفاده کنید که حاوی سالیسیلیک اسید، نیاسین و روی است. این نوع محصولات عوامل عفونی در منافذ پوست را از بین برده و پوست را به صورت عمقی پاکسازی می کند.

• مراقبت در برابر آفتاب

کرم ضد آفتاب حاوی ترکیباتی است که از پوست شما در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می کند. شما باید در تمام طول روز چه در محیط کار، فضای روباز و منزل از کرم ضد آفتاب روی پوست صورت و گردن خود استفاده نمایید و آن را حتماً در برنامه مراقبت از پوست جوش دار بگذارید.

• رژیم غذایی مناسب

سبک زندگی و مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید، تأثیر قابل توجهی روی کیفیت و سلامت پوست شما می گذارد. خوردن غذاهای ضد جوش مانند غذاهایی که گلوکز کمی در ساختار خود دارند و از کربوهیدرات های پیچیده ساخته شده اند، ممکن است خطر ابتلا به آکنه را کاهش دهد. همچنین مصرف زینک، ویتامین های A و E و مواد شیمیایی به نام آنتی اکسیدان برای پوست بسیار مناسب است. میوه ها، سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، زرد آلو و … از جمله مواد غذایی هستند که به دوست پوست معروف هستند.

استفاده از محصولات روتین روزانه که متناسب با نوع پوست شما هستند باعث جلوگیری از رخداد بسایری از مشکلات پوستی مثل جوش می شود. ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و سپس به دنبال محصولاتی باشید که مخصوص نوع پوست شما هستند. در تهیه محصولات روتین پوست، نام برند، ترکیبات و کیفیت مواد بکار رفته بسیار مهم و مؤثر هستند.

بهترین محصولات پوست جوش دار

1. شوینده پوست چرب
2. میسلار واتر
3. تونر
4. مرطوب کننده پوست و آبرسان مناسب پوست چرب
5. سرم مخصوص پوست چرب
6. کرم دور چشم
7. کرم ضد آفتاب
8. ماسک صورت

سایر مراقبتهای پوست جوشدار

• بعد از انجام تمرینات ورزشی یا هر فعالیتی که موجب عرق کردن شما می شود حتماً پوستتان را بشویید. این کار به پیشگیری از تجمع عرق، چربی، میکروب و .. در منافذ پوست و ایجاد جوش کمک می کند.
• در انتخاب محصولات پوست دقت کنید. برای مثال محصولات دارای الکل با ویژگی های پوست چرب تناسب ندارد.
• پوست چرب و آکنه های احتمالی را به هیچ عنوان دستکاری نکنید. این کار موجب پخش باکتری و گسترش آکنه و جوش بر سطح پوست می شود.
• پوست خود را همواره به آرامی پاک کنید.

نسخه اصلی مطلب پوست جوش دار چه نوع پوستی است و به چه مراقبتهایی نیاز دارد؟ را در سایت دکتر رامین مدرسی بخوانید.

---