مراقبت صحيح پوست از آفتاب در تابستان

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

١) فاكتور نگهدارنده ى يك ضد آفتاب بايد ٣٠ يا بالاتر باشد به نحوى كه همه انواع اشعه ى ماورابنفش را پوشش دهد.

٢) استفاده ى مرتب از ضد آفتاب١٥ تا ٣٠ دقيقه قبل از تماس با آفتاب و ٣٠ دقيقه بعد از تماس با آن و تكرار هر دو ساعت يا بعد از ورزش ، شنا و دوش گرفتن

٣) استفاده از ضد آفتاب مقاوم به آب براى فعاليتهاى ورزشى در آب يا كنار ساحل كه تعريق وجود دارد

٤)پوشيدن لباسهاى گشاد و آستين بلند و خشك و استفاده از نقاب يا كلاه لبه دار

٥)اجتناب از آفتاب مستقيم بين ساعات ده صبح تا چهار بعد از ظهر

٦)براى كودكان زير شش ماه بايستى در مناطق باز پوست از ضد آفتابهاى حاوى محافظ فيزيكى مانند تيتانيوم دى اكسيد كه بى خطر بوده و آلرژى ايجاد نمى كنند استفاده نمود. همچنين براى كودكان در اين سن بايستى از تماس مستقيم با نور آفتاب به شدت جلوگيرى شود و از لباسهايى كه پوشش كافى دارند استفاده نمود.

٧) براى محافظت از چشم استفاده از عينك آفتابي كه طول موج ماورابنفش را تا ٤٠٠ نانومتر را جذب و خنثى مى كنند و نزديك به پيشانى هستند مناسب است