دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری

برای پیشگیری از بیماری پروستات این نکات را رعایت کنید

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]آدرس وب سایت : www.drhaghighat.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، مقابل بیمارستان عیسی بن مریم ، ساختمان 71 تلفن مطب : 3220549 - 031

بیماری های پروستات از شایع ترین مشکلاتی هستند که مردان، به ویژه افراد با سنین بالا را درگیر می کنند. که امروزه این بیماری به دغدغه بسیاری از آقایان تبدیل شده است. عموماً با افزایش سن در مردان، غده پروستات شروع به بزرگ شدن می کند. علت دقیقی برای این اتفاق وجود ندارد، اما عوامل مختلفی نظیر سن، دیابت، چاقی، سابقه خانوادگی و ژنتیک در این امر دخیل هستند. پس توجه داشته باشید که اگر سابقه خانوادگی انواع بیماری های پروستات را دارید یا بالای ۵۰ سال هستیدباید به فکر پیشگیری از بیماری های پروستات باشید. خوشبختانه راهکارهای طبیعی زیادی وجود دارند که به کمک آنها می توان سلامت پروستات را بهبود بخشید حتی اگر مشکلات و علائمی مبنی بر بیماری وجود داشته باشد.

آنچه در این مطلب میخوانید

انواع بیماری های پروستات

چندین بیماری وجود دارد که می تواند بر پروستات تأثیر بگذارد ، از جمله:

این روند با افزایش سن اتفاق می افتد. و در این شرایط پروستات بزرگ می شود که این اتفاق منجر به است تحریک مثانه یا بسته شدن جزئی مجرای ادرار می شود. این مشکل ممکن است خروج ادرار را دشوارتر نماید.

دومین نوع شایع ازسرطان ، سرطان پروستات می باشد. آمار مرگ و میر خوشبختانه در آن بالا نیست اما نیاز به مراقبت و درمان جدی دارد. در مراحل اولیه، سلول های سرطانی تنها در غده پروستات قرار دارند؛ اما به مرور و با انواع تهاجمی تر سرطان پروستات، سلول های جهش یافته گسترش می یابند، وارد سیستم عروقی و لنفاوی می شوند و تومورهای ثانویه را، به ویژه در استخوان ها، ایجاد می کنند.

پروستاتیت یا التهاب پروستات در بیشتر موارد به دلیل بروز عفونت در اثر حرکت باکتری از مجرای ادرار به سمت غده پروستات رخ می دهد. چهار وضعیت مختلف پروستاتیت باعث التهاب در غده پروستات شما می شود: پروستاتیت حاد باکتریایی، پروستاتیت باکتریایی مزمن، سندرم درد مزمن لگن (CPPS) و پروستاتیت التهابی بدون علامت. این شایع ترین مشکل دستگاه ادراری در مردان بین 30 تا50 سال می باشد.

برای آگاهی از جراحی پروستات با روشهای نوین و کم تهاجمی ، کلیک کنید.

مکمل های غذایی مفید برای پروستات

یکی از راه هایی که می توان سلامت پروستات را حفظ کرد، انتخاب و مصرف مناسب مواد غذایی مفید برای پروستات است. مواد غذایی مفید برای سلامت پروستات به شرح زیر می باشد:

مصرف سبزیجاتی مثل کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، کلم پیچ و… سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری هستند، که به کاهش التهاب و حفظ سلامت غده پروستات کمک می کنند. این سبزیجات همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.

بدن برای عملکرد مناسب، به چربی های سالم نیاز دارد. اما همه چربی ها برای سلامتی مفید نیستند. چربی های مفید برای بدن و سلامت پروستات شامل روغن زیتون، روغن های گیاهی و اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی هایی مانند سالمون وجود دارد. همچنین کاهش مصرف چربی های اشباع شده که در محصولات حیوانی مانند لبنیات، گوشت قرمز، کره و… وجود دارند، می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

برخی از مطالعات نشان می دهد که تخم کتان دارای خواص ضد سرطانی نیز می باشد که ممکن است به محافظت در برابر سرطان پروستات نیز کمک کند. تخم کتان سرشار از موادی همچون لیگنان، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان است، که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. آجیل هایی مانند گردو، آجیل برزیلی و بادام نیز حاوی مواد مغذی مانند ویتامین E هستند که برای سلامت قلب، کاهش التهاب و پیشگیری از سرطان مفید می باشد.

حبوباتی مانند لوبیا، عدس، بادام زمینی و سویا سرشار از مواد مغذی مهمی مانند آهن، فیبر، فولات، منیزیم و پتاسیم هستند. این مواد همچنین حاوی فیتواستروژن ها هستند. فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی اند که به تنظیم هورمون های جنسی و هورمون های رشد کمک می کنند و از این طریق ممکن است از سرطان پروستات جلوگیری کنند.

میوه ها به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان هستند، نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر (مولکول هایی که می توانند به سلول ها آسیب برسانند) دارند و می توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند. میوه های مانند بلوبری، توت فرنگی، توت سیاه و… سرشار از ویتامین C هستند، که می تواند به کاهش علائم هایپرپلازی خوش خیم پروستات کمک کند.

پیشگیری از پروستات

اثر ورزش بر پروستات

مطالعات نشان داده که در مردان با فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به سرطان پروستات کمتر است. همچنین در مردان مبتلا به سرطان پروستات، فعالیت بدنی با بقای بهتر همراه است و مقدار متوسط فعالیت شدید، حدود سه ساعت در هفته، بطور قابل توجهی بهبود سرطان پروستات را افزایش می دهد. به عنوان مثال تمرینات کگل عضلات کف لگن را تقویت کرده و به کنترل بهتر ادرار کمک می کنند. ورزش هایی مانند پیاده روی، دویدن، شنا و تنیس نیز مفید هستند.

عوارض نشستن طولانی مدت بر پروستات

نشستن طولانی مدت باعث ایجاد فشار بر روی پروستات و به دنبال آن به وجود آمدن التهاب می شود. بدین ترتیب توصیه می شود که حتماً پس از چند ساعت نشستن، برخیزید و کمی پیاده روی کنید.

اثر دخانیات بر پروستات

مطالعات جدید ارتباطی کوچک بین سیگار کشیدن و خطرات سرطان پروستات را نشان داده اند. اگرچه مطالعات بیشتری برای اثبات این ارتباط باید انجام شوند، اما برای کاهش نگرانی درباره ابتلا به سرطان از جمله سرطان پروستات ترک سیگار بهترین گزینه می باشد.

اثر استرس بر پروستات

مطالعات نشان می دهند که سطوح بالایی از استرس و اضطراب می تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و منجر به جلوگیری از مبارزه با بیماری ها شود. در پیشگیری و درمان مشکلات پروستات، استرس باید به عنوان یک عامل اصلی، به رسمیت شناخته شده و تحت پیگیری قرار گیرد. چون استرس باعث رشد و گسترش تومورهای سرطانی می شود و این افزایش رشد تومورهای سرطانی هم در محل خود تومور و هم در بافت های اطراف آن به وجود می آید.

تاثیر پروستات بر کیفیت رابطه جنسی

مشکلات پروستات، ممکن است که برای مردان مشکلات جنسی ایجاد نماید و بر روی کیفیت رابطه جنسی تاثیرگذار می باشد. میزان بروز مشکلات جنسی، با توجه به وضعیت پروستات فرد، متفاوت است. بعضی از عوارض جانبی رایج مؤثر بر فعالیت جنسی عبارتند از:

تضمین سلامت پروستات با کاهش وزن

چاقی و چربی اضافی بدن با افزایش خطر مشکلات پروستات مرتبط است. حفظ وزن سالم از طریق یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با پروستات کمک کند.

انجام چکاپ منظم سلامت جنسی

انجام منظم چکاپ های مرتبط با سلامت جنسی برای پیشگیری و درمان به موقع بیماری های پروستات و... ضروری می باشد.

لیست آزمایشات به شرح زیر است:

  1. آزمایش پروستات PSA
  2. آزمایش تستوسترون
  3. آزمایش شمارش گلبول ها CBC
  4. آزمایش CRP که جهت سنجش واکنش گرا بودن پروتئین منتشر شده از کبد انجام می شود.
  5. آزمایش ESR که جهت سنجش سرعت رسوب دادن گلبول های قرمز در خون انجام می شود.
نسخه اصلی مطلب برای پیشگیری از بیماری پروستات این نکات را رعایت کنید را در سایت دکتر مجید حقیقت بخوانید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
فوت و فن حاضر جوابیلیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]
مراقبت های تغذیه در بیماران مبتلا به افسردگیشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درمان بی خوابیشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
اگر تصمیم به باردار شدن دارید، این مطلب را بخوانیددکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
سوالات رایج در مورد کاشت مودکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
دلایل اختلالات تغذیه ای در ورزشکارانشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
علائم بورسیت لگندکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
سونوگرافی آنومالی؛ نحوه انجام در خانهآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
ماینوکسیدیل درمان ریزش مودکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت