نکات مراقبت های پوستی در فصل تابستان از نطر خانم دکتر گیتا فقیهی(2)

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

قسمت دوم مراقبت های پوستی در فصل تابستان

لایه بردارها بایستی در شب وروی پوست تمیز استفاده شوند زیرا غالبا دارای اسید گلوئیک یا اصطلاحاAHA هستند منتهی اگر چنانچه فرد روی کرمهای ضد آفتاب در طول روز نباشد ،ترکیبات AHA ا لایه بردار سبب حساسیت شدیدی به نور خورشید و سبب بروز آفتاب سوختگی میشوند.

ضد آفتاب ها باید آخرین کرمی باشند که شخص روی پوست خود مصرف می نماید.پس در ابتدای روز پس از شست وشو کرم آبرسان و مغذی را زده و سپس قبل از خروج از منزل ضد آفتاب استفاده گردد.پوست های خشک حتی شب ها نیز به کرم آبرسان نیاز دارند

استفاده از اسکراب ها را برای پوست خشک توصیه نمیکنیم ولی در پوست های چرب دارای روزنه میتوانند هفته ایی 2 بار در حمام اسکراب انجام دهند.

مطالب و نکاتی درباره ضد آفتاب ها

حتما یک ضد آفتاب گران قیمت لزوما ضد آفتاب خوبی برای پوستتان نیست برخی ضد آفتاب ها برای چشم ها ایجاد آلرژی و اشک ریزی میکنند برخی دیگر چرب و سنگین هستند و برای پوست دارای منافذ یا آکنه اساسا مناسب نیستند
برای کودکان بالای 6 ماه هم باید ضدآفتاب استفاد کرد چرا که تابش طولانی آفتاب بر روی پوست کودکان در سنین بزرگسالی باعث کانسر یا پیری زودرس میگردد.پس باید از دوران کودکی پوست را محافظت کرد در دوران بارداری و شیردهی بهتر است مادران از ضد آفتاب هایی که کمتر حاوی

مواد شیمیایی هستند و جنبه فیزیکی دارند استفاده نمود ودر بالغین عادی می توان از ضد آفتاب های شیمیایی هم استفاده نمود.این نوع ضد آفتاب ها رنگ خاصی بر روی پوست ندارند و سبک تر و راحت تر استفاده میشوند ولی نیم ساعت زمان میبرند تا درون پوست جذب شده و اثرکنند بر خلاف ضد آفتاب فیزیکی (زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید )فوراتاثیر می گذارند.

مقایسه بین spf و میزان جذب اشعه در واقع به این ترتیب است که spf30 یعنی 30برابر بیشتر انرژی خورشیدی لازم است تا پوست دچار سوختگی گردد و نسبت عدم استفاده از ضد آفتاب (زمان 30 برابر طولانی تر)

حتی spf های بالاتر گاها گمان کاذب و احساس امنیت کاذبی در فرد ایجاد می کند که دیگر نیاز به تمدید و یا استفاده از کلاه لبه دارو نقاب جهت پوشش و سایه بان استفاده کنیم و لذا بیشتر دجار دردسر عوارض خواهند شد.
بیشترین آسیب نور خورشید بین ساعت 10صبح تا 4 عصر است پس محافظت در این ساعات روز بمراتب مهم تر است.
مقدار لازم برای مصرف کرم ضد آفتاب 2mg/cm2 برای پوست است یعنی هر بار یک بند انگشت از کرم با دهانه خروجی 5 میلیمتر را برای صورت معادل نصف قاشق چای خوری بزنیم.
پوست های سبزه و تیره نیز باید کرم ضد آفتاب مناسب بزنند و صرف تیرگی رنگ پوست آنها را از کرمهای ضد آفتاب بی نیاز نمیکند.
کرمهای تاریخ گذشته و تیوپی بیش از 8 ماه از باز شدن درب آنها نباید مورد استفاده قرار گیرند و بایستی دور انداخته شوند.
اطراف چشم ها و پلک پائین را نیز باید ضد آفتاب زد، منتهی در افرادیکه پوست حساس دارند یا آتوپیک دارند باید کرم مخصوص دور چشم حاوی spf مصرف نمایند.
کرمهای water resistant و very water resistant حدودا 40-80 دقیقه در برابر آب مقاوم تر هستند.