با افزایش سن یا به صورت ارثی، مو به طور طبیعی سفید می شود اما گاهی عامل سفیدشدن موها مسایل غیرطبیعی است. در درجه اول علت سفیدی موی زودرس در جوانان عامل وراثت، ژنتیک و در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فرد است.
کمبود ویتامینB12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم خونی از دیگر عواملی است که می تواند سفید شدن موها را به همراه داشته باشد.

آیا می توان از سفید شدن موها پیشگیری کرد؟
رژیم غذایی برای موهای سفید
درمان طبیعی برای سفید شدن زودرس موها

آیا می توان از سفید شدن موها پیشگیری کرد؟

امکان بازگشت یا پیشگیری از سفید شدن موها به دلیل بروزان بستگی دارد. اگر علت سفید شدن موها عوامل ژنتیکی باشد، نمی توان از آن جلوگیری کرد یا رنگ مو را به طور دائمی بازگرداند. اگر سفید شدن زودرس موها به دلیل ابتلا به بیماری باشد باید با یک پزشک مشورت کنید تا بیماری زمینه ای که باعث سفید شدن موها شده است را مورد بررسی و ارزیابی قرار دهد. اگر شما بیماری زمینه ای را درمان کردید، پیگمنتاسیون برمی گردد اما ضمانتی وجود ندارد. بر اساس یک مطالعه، اگر مشکلات تیروئیدی باعث سفید شدن موها شده باشد، پس از هورمون درمانی، پیگمنتاسیون دوباره اتفاق می افتد.
مصرف ویتامین ب 12 به صورت تزریقی یا قرص می تواند کمبود را جبران کرده و سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشیده و رنگ طبیعی موها را بازگرداند. اگر سفید شدن موها به دلیل استرس یا استعمال دخانیات باشد، مدرکی دال بر بازگشت پیگمنتاسیون پس از ترک سیگار یا کاهش استرس وجود ندارد.

رژیم غذایی برای موهای سفید

• تمام عواملی که باعث سفید شدن موها می شود را اصلاح کنید. مثل اختلال تیروئید. بعد از درمان این اختلالات ممکن است موهای شما رنگ طبیعی خود را بازیابد.
• اگر مبتلا به بیماری های گوارشی و سوء هاضمه هستید خود را درمان کنید چرا که مشکلاتی نظیر این باعث می شود بدن قادر به جذب مواد مغذی نباشد.
• برای حفظ رنگ و بافت موها به اندازه کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
• به اندازه کافی ویتامین B12 مصرف کنید.
• اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید.
• اگر عصبی هستید آرامش خود را حفظ کنید. فشار عصبی مزمن شما را دچار پیری زودرس کرده و موها را زودتر از موعد مقرر سفید می کند.

درمان طبیعی برای سفید شدن زودرس موها

شما می توانید از درمانهای خانگی برای پیشگیری از سفید شدن زودرس موها یا رنگ کردن موها سفید استفاده کنید. توجه داشته باشید که این درمانها مفید هستند اما بهتر است اول با یک پزشک مشورت کنید.

• روغن نارگیل و برگ کاری

برگ کاری به افزایش تیرگی رنگدانه های مو کمک می کند. وقتی که برگ کاری با روغن نارگیل ترکیب شود مانند یک تونیک عالی مو عمل می کند، به عبارت دیگر، ویتامین های موجود در برگ کاری و ویژگی های تغذیه ای روغن نارگیل باعث اثربخشی شگفت انگیز این روش درمان خانگی می شود.
- یک مشت برگ کاری تازه را در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بجوشانید تا نیم سوز شود. روغن را تکان دهید.
- آن را روی موهای خود بمالید و پس از 35 تا 45 دقیقه موهای خود را بشورید. این کار را حداقل یک تا دو مرتبه در هفته تکرار کنید.
به علاوه، شما می توانید از آب کاری نیز به طور روزانه استفاده کنید.

• چای

چای سیاه به تیره تر شدن، نرم شدن و درخشنده تر شدن موها کمک می کند. به یاد داشته باشید که این درمان خانگی ممکن است باعث سیاه شدن موقتی رنگ موهای شما شود.

• دو قاشق غذاخوری چای سیاه را دریک لیوان آب بجوشانید. یک قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کنید و صبر کنید تا سرد شود.
• موهای خود را چندین مرتبه با این محلول بشورید. آخرین مرتبه آن را 15 تا 20 دقیقه روی سر خود بگذارید.
• موهای خود را با آب سرد بشورید اما از شامپو استفاده نکنید
• این فرایند را یک یا دو مرتبه در هفته تکرار کنید.

• قهوه

قهوه را چند دقیقه در آب بجوشانید، آن را تکان داده و وقتی که سرد شد موهای خود را با آن بشورید، این کار باعث می شود که رنگ موهای شما به طور موقتی قهوه ای شود.

• حنا

این رنگ موی طبیعی باعث می شود که موهای شما مشکی با هایلایت قرمز شود اما رنگ موهای سفید یا خاکستری ممکن است نارنجی شود. مزیت حنا این است که احتمال واکنش های آلرژیک به دلیل استفاده از آن بسیار کم است. حنا مانند یک رنگ موی طبیعی عالی کار می کند. حنا علاوه بر این که باعث تیره تر شدن موها می شود آنها را تقویت کرده و درخشنده تر نیز می کند. شما می توانید خمیر حنا را در آب جوش با چای یا قهوه بجوشانید تا رنگ موهای سفید شما سیاه و قهوه ای شود.

• یک مشت برگ حنا را خرد کنید تا به شکل خمیر درآید. سه قاشق غذاخوری پودر خارتوت، یک قاشق غذاخوری پودر قهوه و کمی ماست به آن اضافه کنید. این خمیر را به طور مساوی روی موهای خود بمالید. پس از این که خشک شد، آن را شسته و مانند همیشه از شامپو استفاده کنید. هر 2 تا 4 هفته یک مرتبه این کار را انجام دهید.
• یک روش دیگر این است که برگ حنا را در روغن نارگیل یا روغن خردل بجوشانید تا برگ ها نیم سوز شوند و سپس این مخلوط را روی سر خود بمالید.
• شما می توانید ماسک حنای مو را با ترکیب حنا با قهوه سیاه داغ و پودر حنا بسازید تا زمانی که قوام یابد. روی ظرف را پوشانده و چند ساعت صبر کنید. ماده ساخته شده را روی موهای خود بمالید و پس از 3 ساعت موهای خود را با شامپو بشورید.

• روغن نارگیل و آب لیمو

روغن نارگیل برای مو عالی بوده و باعث مرطوب شدن، تحریک رشد مو، مقابله در برابر عفونت ها و افزایش درخشندگی موهای شما می شود. زمانی که از روغن نارگیل به مدت طولانی استفاده شود به برگشت رنگ سفید مو نیز کمک می کند زیرا حاوی آنتی اکسیدان است.

• سه قاشق غذاخوری آب لیمو در کمی روغن نارگیل مخلوط کنید، به اندازه ای که برای طول موهای شما کافی باشد.
• آن را روی موهای خود مالیده و پوست سر خود را ماساژ دهید. حداقل یک ساعت صبر کرده و سپس موهای خود را با شامپو بشورید.
• این کار را به طور هفتگی انجام دهید.

• دانه های کنجد سیاه

بر اساس یک روش درمان سنتی چینی، کنجد سیاه در کاهش سفیدی مو بسیار مؤثر است. تصور بر این است که این دانه ها فعالیت ملانوسیت را برای تولید ملانین افزایش می دهند. این دانه ها همچنین سرشار از پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و مس هستند. یک قاشق غذاخوری دانه های کنجد سیاه را به مدت حداقل سه ماه هر روز بخورید. به طور منظم نیز روغن کنجد را روی موهای خود بمالید.

• آب پیاز

تصور بر این است که استفاده از آب پیاز یک درمان خانگی فوق العاده برای موهای نازک شده و سفید شدن زودرس موها است. اخیراً تحقیقات نشان داده است که موهای سفید باعث انباشته شدن پراکسید هیدروژن در کف فولیکول مو شده و آنتی اکسیدان طبیعی را که به آن کاتالاز گفته می شود کاهش می دهد. آب پیاز تولید این ماده را افزایش می دهد.

• آب پیاز را روی پوست سر خود مالیده، ماساژ دهید و بگذارید که 30 دقیقه تا یک ساعت روی سر شما بماند.
• این فرایند را چندین هفته به طور روزانه تکرار کنید.

• رزماری و مریم گلی

هر دوی این داروهای گیاهی مانند یک رنگ طبیعی باعث تیره شدن سفیدی مو می شوند.

• نصف فنجان رزماری و مریم گلی خشک شده را در دو لیوان آب بجوشانید. حدود دو ساعت صبر کنید. محلول را هم بزنید.
• پس از این که موهای خود را شامپو زدید با این محلول بشورید. صبر کنید که 15 تا 20 دقیقه روی سر شما بماند و سپس آن را بشورید.
• این کار را هفته ای یک مرتبه انجام دهید.

نسخه اصلی مطلب سفید شدن ژنتیکی موها را در سایت دکتر پرستو خسروانی بخوانید.

---