برای کم شدن ورم بارداری چه کاری میتوانم بکنم ؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

چرا پاها در دوران بارداری ورم می کند؟
ورم پاها بدلیل جمع شدن آب زیاد در بافتهای بدن شماست. در اطراف مچ پا و زانوها این تجمع بیشتر روی میدهد. تغییرات شیمیایی و هورمونی که در خون اتفاق می افتد، عامل بوجود آورنده این ورم است .همچنین رحم که روز به روز سنگینتر و بزرگتر میشود، روی سیاهرگهای لگن و شکم شما فشار بیشتری وارد کرده و برگشت خون را کم مینماید . ورم در سه ماهه سوم بارداری ، در افراد با وزن بالاتر و در ساعات پایانی روز و چند قلویی بیشتر دیده میشود.

چه موقع من باید نگران ورم باشم ؟
١- وقتي ورم همراه با دفع پروتيين در ادرار يا فشار خون بالا يا همراه باسردرد،سرگيجه،تهوع..باشد،كه پزشك به مسموميت بارداري يا پره اكلامپسي مشكوك ميشودكه سريعا بايد بررسي ودرمان شود

٢- ورم خصوصا يكطرفه وهمراه با قرمزي ودرد باشد كه به وحود لخته در پاها(كه در صورت عدم درمان بسيار خطرناك وكشنده ميشود)مشكوك ميشويم واحتياج به مراجعه سريع به پزشك ميباشد. ورم پاها تاحد متوسط طی بارداری طبیعی است و حتی ممکن است روی دستها نیز ایجاد شود.

اگر علایم زیرپیداشوند، باید بیشتر توجه کرده و به پزشک خود خبر دهید :
ورم صورت
پف کردن دور چشم
تورم بیشترازحد معول دستها
پیدایش رگ های مارپیچی یا کرمی شکل در پاها
ورم شدید در پاها
اگر یک پای شما خیلی بیشترازدیگری باد کرده باشد ( این مورد اگر همراه دردباشد هرچه سریع خود را به پزشک برسانید ، ممکن است خون در پای شما لخته شده باشد)

برای کم شدن ورم بارداری چه کاری میتوانم بکنم ؟
استراحت متناوب طی روز و دراز کشیدن به پهلو (ترجیحا پهلوی چپ )
وگذاشتن بالش كوچك زير پاها،اگر شاغل هستید موقع نشستن پشت میز کار از زیر پایی استفاده نمایند
با پاها حرکات کششی انجام دهید، ابتدا کف پا بعد مچ و بعدساق پا
موقع نشستن پاهای خود را روی پای دیگر نیاندازید

ازجوراب های شلواری استاندارد مخصوص بارداری در طی روز استفاده نمایید
آب کافی بنوشید ،تا با رقیق شدن خون آب اضافی بدن راحتتر دفع شده و ورم کمتر شود
اگر قبل ازبارداری واریس داشته اید، براي پيشگيري از ايجاد لخته از جوراب واریس مناسب استفاده کنید
فراموش نکنید حداقل تا ۶ هفته پس از زایمان نیز باید مراقبت ها را ادامه دهید ، بخصوص اگرحاملگی پر خطری را پشت سر گذاشتید.

سئوی سایت راه کاری است که با استفاده از آن می توانید در فضای وب دیده شوید. ما می توانیم سایت شما را در جستجوی پررقابت ترین کلمات کلیدی مدنظرتان، به اولین صفحه گوگل منتقل نماییم. گروه نرم افزاری پزشک آنلاین آماده ارائه خدمات طراحی وب سایت و بهینه سازی نرم افزاری و محتوایی پزشکان می باشد. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.