پوست سر خشک؛ اسکالپ خشک چگونه برطرف میشود؟

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان ، سپاهان شهر ، بلوار غدیر ، میدان غدیر ، مجتمع عقیق 5 تلفن مطب : 36520200 - 031

اسکالپ (پوست سر) خشک باعث خارش و احساس ناراحتی و گاهی پوسته ریزی می شود.

عوامل موثر در آسیب به موها و کاهش سلامت آن ها

• استفاده طولانی از شامپوهای قوی که حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند.
• تماس زیاد با آب داغ
• کمبود مواد مغذی بدن به دلیل تغذیه نادرست
• تماس با شرایط آب و هوایی خشن و خشک
• استفاده بیش از حد از مواد و روش های آرایشی مو
• مراقبت نادرست از مو

راهکارهای موثر برای درمان اسکالپ خشک

1. از شامپوهای مرطوب کننده و ملایم استفاده کنید و برای شستشوی موها بجای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
2. از نرم کننده حاوی آب رسان استفاده کنید چون شامپو زدن، چربی های ضروری را از موهای شما می شوید ، از این رو باید از یک نرم کننده استفاده کنید. می توانید از نرم کننده هایی که نیاز به شستشو ندارند و روی ساقه مو می مانند نیز استفاده کنید.
3. از فراورده های آرایشی مو اجتناب کنید. فراورده های حاوی الکل و عطر باعث خشک شدن پوست سر شما می شوند. از اسپری و ژل های مو استفاده نکنید. استفاده زیاد از سشوار موی سر شما را خشک می کند.
4. استفاده از روغن مو: روغن نارگیل یک مرطوب کننده ارزان و در دسترس است. کمی روغن نارگیل گرم را به کف سر خود بمالید و ماساژ بدهید تا جذب شود. از روغن زیتون هم می توانید استفاده کنید. بعد از مالیدن روغن، مو و کف سر خود را با شامپوی ملایم بشویید.
5. از چربی های ضروری استفاده کنید. روغن علف لیمو برای پوست سر خشک بسیار مفید است بویژه اگر شما پوست سر خشک و موهای چرب دارید. همچنین روغن اسطوخودوس و چوب صندل نیز برای مرطوب ساختن کف سر مفید است.
6. لایه برداری اسکالپ: در مواردی که اسکالپ خشک منجر به پوسته ریزی می شود لازم است این پوسته ها برداشته شوند. برای لایه برداری از اسکراب روغن زیتون و شکر استفاده کنید. شکر قهوه ای را در روغن زیتون بریزید و به کف سر بمالید و ماساژ دهید و بعد با شامپو بشویید. این روش نه تنها پوسته را از بین می برد بلکه باعث تحریک غدد سبابه نیز می شود.
7. درمان با تخم مرغ و ماست : تخم مرغ حاوی پروتئین است و ماست یک مرطوب کننده طبیعی است. یک تخم مرغ را با 4 قاشق ماست و دو قاشق عسل و یک قاشق روغن بادام مخلوط کنید و کاملا به هم بزنید و مخلوط حاصل را به کف سر و موی خود بمالید و بعد بشویید. هفته ای یک بار این کار را تکرار کنید.
8. از موهای خود حفاظت کنید. آلودگی هوا ، اشعه ی خورشید و گرمای شدید اثر مخرب بر مو دارند از کلاه یا روسری در ساعات گرم روز استفاده کنید.
9. آب فراوان بنوشید و تغذیه سالم داشته باشید. مغزها ، تخم مرغ، غذاهای دریایی، مرغ، لبنیات ، سویا ، پاپایا، پرتقال و سبزیجات فراوان میل کنید تا روی، آهن، ویتامین و امگا 3 کافی به بدن و اسکالپ خود برسانید.