آیا مکمل های بدنسازی باعث ناباروری مردان می شوند؟

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]آدرس وب سایت : www.izadidr.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، روبروی بیمارستان سینا ، اول کوچه 32 تلفن مطب : 32363136 - 031

در طول سال های اخیر ورزش بدنسازی محبوبیت بسیار زیادی در میان افراد پیدا کرده است. به همان نسبت، مصرف مکمل های بدنسازی نیز رواج زیادی یافته اند. متداول ترین نوع این مکمل ها شامل پروتئین، کراتین، آمینو اسیدها و استروئیدهای آنابولیک هستند. بدنسازان برای آن که هر چه زودتر نتایج تمرینات ورزشی خود را ببینند و یک اندام عضله ای و زیبا بسازند، از این مکمل ها استفاده می کنند. با این وجود نگرانی هایی در مورد تاثیر آن ها بر روی سلامت عمومی انسان و به خصوص باروری مردان به وجود آمده است.
برخی از افراد معتقدند این مکمل ها، باعث کاهش کیفیت اسپرم و ناباروری مردان می شوند. البته جامعه پزشکی هنوز تحقیقات خود را کامل نکرده و این موضوع تایید یا رد نشده است. در این مقاله می خواهیم تاثیر این مکمل ها را بررسی کنیم و به پاسخ این سوال برسیم که آیا مکمل های بدنسازی به طور کلی باعث ناباروری مردان می شوند؟

تاثیر مکمل های پروتئینی بر سلامت باروری

مکمل های پروتئینی به عنوان یک منبع غنی از پروتئین به شمار می روند و نیازهای بدن ما به پروتئین را برآورده می کنند. به خصوص کسانی که به صورت مرتب به ورزش بدنسازی مشغول هستند، بیش از سایرین به پروتئین نیاز دارند. اگر رژیم غذایی نتواند این ماده را به بدن برساند، معمولاً آن را از راه مصرف مکمل تامین می کنند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل های پروتئینی، اثرات منفی بر روی باروری مردان ندارد. بدن مردان برای تولید اسپرم به اسیدهای آمینه نیاز دارد و این مکمل ها می توانند اسید آمینه بدن را به خوبی تامین کنند. با این وجود هرگز نباید در مصرف این مکمل ها زیاده روی کرد. چرا که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی و کلیوی شود. این مشکلات به صورت غیر مستقیم، بر روی باروری مردان تاثیر منفی برجای می گذارند.

آیا استروئیدهای آنابولیک باعث کاهش باروری می شوند؟

استروئیدهای آنابولیک، یک نوع تقویت کننده هورمون هستند که برخی از بدنسازان از آن استفاده می کنند. این نوع مکمل باعث از بین رفتن تعادل تستوسترون و سایر هورمون های بدن مردان می شود. پس از آن، کیفیت و تعداد اسپرم ها کاهش پیدا می کنند و این موضوع دلیلی برای ناباروری مردان به شمار می رود. مردانی که به صورت طولانی مدت از مکمل های حاوی استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند، با تغییرات هورمونی مواجه می شوند و تعادل سیستم تولید مثل آن ها از بین می رود.
البته مشکل ناباروری، تنها یکی از عوارض مصرف این مکمل ها به شمار می رود. فرد ممکن است پس از مصرف استروئیدهای آنابولیک بیش از پیش در معرض بیماری های قلبی قرار بگیرد و یا تغییرات روانی برای او رخ دهند. بنابراین قبل از مصرف این داروهای هورمونی، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

تاثیر مکمل های تقویت تستوسترون بر باروری

تستوسترون یکی از هورمون های ضروری برای مردان و زنان است. پژوهش ها نشان داده اند که این هورمون نقش مهمی در باروری، رشد عضلات و همچنین رشد جنسی مردان دارد. این هورمون به صورت طبیعی در بدن ترشح می شود؛ اما کاهش ترشح آن باعث بروز مشکلاتی می گردد. از جمله این مشکلات می توان به کاهش قدرت باروری و بروز مشکلات جنسی اشاره کرد. به همین سبب، برخی از افراد از مکمل های افزایش دهنده تستوسترون استفاده می کنند. البته این مکمل در بدنسازی هم مورد استفاده قرار می گیرد و به رشد و تقویت عضلات کمک می کند.
فراموش نکنید که مصرف ناآگاهانه این مکمل ها، می تواند باعث از بین رفتن تعادل هورمونی بدن شده و مشکلاتی را در زمینه باروری و قدرت جنسی به وجود آورد. تستوسترون سبب مهار ترشح هورمون های غده هیپوفیز می شود. این امر باعث بروز برخی از اختلالات جنسی مانند کم کاری غدد جنسی و ناباروری در مردان می شود. لازم است بدانید که تولید اسپرم در بیضه ها ، در اثر ترشح هورمونی به نام FSH انجام می شود. بنابراین مصرف بیش از حد و ناآگاهانه مکمل های تقویت تستوسترون، بر روی تولید اسپرم در بیضه ها تاثیر منفی بر جای می گذارد.

آیا مصرف کراتین می تواند بر باروری تأثیر بگذارد؟

مدت هاست که مقوله ای به نام تاثیر مکمل های بدنسازی و باروری مردان مطرح شده و برخی از افراد را دچار نگرانی کرده است. یکی از این مکمل ها کراتین است که این روزها در بدنسازی کاربرد گسترده ای دارد. هر چند کراتین به صورت طبیعی در بدن تولید می شود، اما برای ورزشکاران و بدنسازان کافی نیست. بنابراین آن ها با استفاده از مکمل کراتین به بدن خود فرصت می دهند تا برای عضله سازی و افزایش قدرت عضلات تلاش کند. در هنگام انجام ورزش های سخت و سنگین، کراتین برای سلول ها و بافت های عضلانی بدن انرژی تولید می کند.
در صورتی که فردی به صورت ناآگاهانه و بیش از حد لازم از مکمل کراتین استفاده کند، با مشکلات جدی مواجه می شود. مواردی مانند سنگ کلیه، نارسایی کلیه و حتی مرگ پارامترهایی هستند که در اثر مصرف بیش از اندازه این مکمل رخ می دهند. قدرت باروری افرادی که بدون مشورت با پزشک متخصص و برای مدت زمان طولانی از مکمل کراتین استفاده می کنند، ممکن است کاهش پیدا کند. اگر باروری برای شما در اولویت قرار دارد، با یک رویکرد محتاطانه و تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف کنید.

اثرات جانبی مصرف طولانی مدت مکمل های بدنسازی بر سلامت عمومی و باروری مردان

بسیاری از آقایان، دوست دارند یک اندام متناسب و زیبا داشته باشند و برای رسیدن به آن به صورت مداوم به تمرینات بدنسازی مشغول می شوند. بسیاری از آن ها در کنار این تمرینات از مکمل های بدنسازی استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده اند که مشکل ناباروری در جهان رو به افزایش است. ممکن است یکی از علل ناباروری، مصرف بی رویه و ناآگاهانه مکمل های بدنسازی باشد. اما آیا مکمل بدنسازی باعث نازایی می شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم مصرف برخی از مکمل ها، در طولانی مدت چنین اثراتی را به همراه دارد.
در صورتی که از مکمل هایی استفاده کنید که دارای استروئیدهای آنابولیک باشند، ممکن است با کاهش تعداد اسپرم و مشکلات جنسی مواجه شوید. علاوه بر این، مکمل های بدنسازی سلامت عمومی بدن مردان را نیز به خطر می اندازند. بیماری های قلبی، مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، تغییرات هورمونی و... نتیجه مصرف بی رویه و ناآگاهانه این مکمل هاست.

توصیه های پزشکان در مورد مصرف مکمل ها و باروری مردان

هر چند مکمل های بدنسازی می توانند برای رشد عضلات و زیبایی اندام مفید و موثر باشند، اما نباید اثرات جانبی آن ها را نادیده گرفت. برخی از این مکمل ها بر روی قدرت باروری مردان تاثیر منفی برجای می گذارند. برای آن که عوارض این مکمل ها را کاهش دهید، باید به توصیه های پزشک در مورد مصرف این مکمل ها به خوبی گوش کنید. برخی از این توصیه ها عبارتند از:

• هرگز در مصرف مکملهای بدنسازی زیاده روی نکنید.
• تا آنجایی که میتوانید از مکملهایی که دارای هورمون هستند استفاده نکنید.
• حتماً قبل از مصرف مکملهای بدنسازی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
• به بدن خود گوش کنید و اگر احساس می کنید مصرف مکمل با بدن شما سازگاری ندارد، از آن استفاده نکنید.

سخن پایانی
ما با ارائه این مقاله، در مورد تاثیرات مکمل های بدنسازی بر روی قدرت باروری مردان، نکاتی را با شما در میان گذاشتیم. پژوهش ها نشان داده اند که تاثیر این مکمل ها بر روی قدرت باروری مردان، به نوع و مدت زمان مصرف آن ها بستگی دارد. البته برخی از این مکمل ها مانند استروئیدهای آنابولیک، به صورت مستقیم سبب کاهش تولید اسپرم و همچنین کاهش کیفیت اسپرم ها می شوند. این در شرایطی است که مکمل های دیگر مانند پروتئین و کراتین را اگر به صورت متعادل و تحت نظر پزشک مصرف کنید، ممکن است به قدرت باروری شما آسیبی نزنند. با این حال پیشنهاد می کنیم قبل از مصرف این مکمل ها، با متخصص ناباروری مردان در اصفهان و یا شهر خودتان مشورت کنید و سپس شروع به مصرف آن ها نمایید.