چرا زانو صدا می دهد؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

اگر صدای زانو همراه با درد باشد، درمان صدای زانو به علت زمینه ای آن بستگی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

اگر بعد از یک آسیب جدی به زانو، زانو درمان نشود یا به طور ناقص درمان شود، بافتی اضافی در اطراف زانو به وجود می آید و بعد از آن، این بافت اضافی در بین بخش های خاصی از مفصل گره خورده و در هم می پیچد و همین امر، موجب صدای تق تق زانو هنگام راست کردن مفصل زانو می شود.

علل صدا دادن زانو همراه درد

• پارگی مینیسک

علائم پارگی مینیسک عبارتست از:

1. ایجاد صدای تلق تلق که همیشه قابل شنیدن نیست.
2. درد و سختی هنگامی که میخواهید ساق پای خود را راست کنید.
3. ایجاد تورم در مفصل زانو
4. با پارگی های بزرگتر مفصل زانو قفل میشود

• نرمی کشکک زانو( کندرومالاسی )که در آن غضروف زیر کشکک زانو شروع به تحلیل و از بین رفتن می کند
• استئو آرتریت یا آرتروز
• بی ثباتی استخوان کشکک
• اختلال در ساختار غضروف های زانو: سطح کشکک به سر استخوان فیمور ساییده شده و باعث ایجاد صدا و ترق و تروق می شود

علت درد زانو در بارداری و بعد از زایمان چیست ؟

یکی ازعوارض شایع در دوران بارداری درد زانو می باشدعامل اصلی این عارضه اضافه وزن مادر می باشد که در طی بارداری به آن دچار شده است در بارداری اول شدت این درد بیشتر خواهد بود. زیرا بدن تحمل این اضافه وزن ناشی از بارداری را ندارد. در سه ماه سوم بارداری، جهت ایجاد آمادگی برای به دنیا آمدن نوزاد، هورمون هایی ترشح می شود که موجب شل شدن رباط ها و تاندون های ناحیه لگن به کار می رود.این هورمون ها علاوه بر تاثیر روی رباط ها و تاندون های ناحیه لگن ،بر رباط و تاندون های زانو هم تاثیر میگذارند

بدن زنان در دوران بارداری نیاز بیشتری به ویتامین ها و مواد معدنی از جمله کلسیم دارد و اگر در دوران بارداری به مقدار کافی تامین نشود و بدن مادر از طریق مواد غذایی نتواند به مقدار کافی کلسیم دریافت کند بدن با کمبود کلسیم مواجه شده و در نتیجه مبتلا به زانو درد می گردد.

درمان درد زانو در دوران بارداری

• انجام نرمش های سبک در دوران بارداری

انجام تمرینات ورزشی سبک مانند پیاده روی و شنا موجب تقویت عضلات بدن شده و در سلامت مفاصل بدن نیز بسیار موثر خواهد بود.

• استفاده از کفش های مناسب در دوران بارداری

استفاده از کفی های طبی در داخل کفش نیز جهت جلوگیری از درد زانو در دوران حاملگی مخصوصا هفته های اول بارداری بسیار موثر می باشد.

• کنترل میزان افزایش وزن در دوران بارداری
• استفاده از زانو بند در دوران بارداری
• کمپرس سرد یا گرم در دوران بارداری
• ماساژ درمانی و آب درمانی
• استفاده از رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری

تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری باید حاوی تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای بدن مادر و جنین باشد و بدن مادر باید تمام این مواد ضروری را از طریق مواد غذایی مصرفی خود دریافت کند. علاوه بر آن افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و ویتامین دی در این دوران تاثیر قابل توجهی در بهبود درد مفاصل و رفع سفتی آن ها خواهد داشت

• استراحت دادن به پاها در فواصل زمانی منظم

با استراحت دادن پاهای خود و انجام حرکات نرمشی ملایم تا حدی از درد زانوی خود بکاهید. هنگام نشستن نیز یک بالش کوچک زیر پای خود قرار دهید و از آویزان کردن پاهای خود به مدت طولانی بپرهیزید.تغییرات هورمونی (هورمون ریلکسین)در دوره بارداری نقش مهمی در ایجاد درد در ناحیه زانو دارند.گاهی اوقات علت صدا دادن زانو می تواند امری کاملاً عادی و بدون دلیل خاصی باشد؛ یکی از فاکتورهای تعیین کننده اصلی درباره اینکه صدا دادن زانو یا تق تق کردن نشان دهنده ایجاد مشکل برای مفصل زانو است، همراه بودن این صدا با زانو درد است.

صدا دادن یا تق تق کردن زانو در صورتی که با درد همراه نباشد معمولاً نشان دهنده وجود یک مشکل جدی در مفصل نیست. تغییر در فشار مفصلی میتواند باعث ایجاد تدریجی حباب های کوچک گازی در مفاصل بشود.زمانیکه این حباب ها به طور ناگهانی می ترکند، صدای تق تقی ایجاد می شود، شبیه به صدایی که در زمان ترکاندن حباب مواد بسته بندی ایجاد می شود.
بعضی از مواقع، زمانیکه مفصلی را حرکت می دهید (مثلاَ مفصل زانو)، به دلیل رفتن رباط یا تاندون بر روی یک توده استخوانی و برگشت به حالت اول، صدای ترق ترقی ایجاد می شود. در این حالت نیز در صورتیکه این صدا با دردی همراه نباشد، ضرری نخواهد داشت و شما را برای ابتلا به بیماری آرتروز مستعد نمی سازد.