راهکارهای مناسب برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drrobati.ir
آدرس مطب : تهران ، خیابان ولیعصر ، بالاتر از پارک ساعی ، کوچه سی و دوم ، ساختمان یاس ، واحد204 تلفن مطب : 88881224 - 021

اکثر بانوان چند ماه پس از زایمان دچار تشدید ریزش موها و عملا ریزش شدید و ناگهانی موها چند ماه پس از زایمان می گردند که باعث اضطراب و نگرانی مادرمی گردد. در توضیح علت این ریزش موی اول نگاهی به دوره های رشد مو داریم.

مراحل رشد مو

• مرحله اول (آناژن) مرحله رشد یا مرحله فعال

• مرحله دوم (کاتاژن) مرحله بینابینی

• و به مرحله سوم (تلوژن) مرحله استراحت موها گفته می شود

ریزش مو بعد از زایمان

در دوران بارداری با توجه به تغییرات هورمونی به ویژه افزایش هورمون استروژن كه یك هورمون محرك رشد مو است، بیشتر موها در مرحله فعال می مانند و نمی ریزند و عملا این تصور برای مادر بوجود می آید كه رشد موها بیشتر شده و تراکم موهایش افزایش یافته است.پس از زایمان به دلیل از بین رفتن محركهای هورمونی تعداد زیادی از موهایی كه در فاز فعال بودند، وارد مرحله استراحت می شوند و در این مرحله است كه ریزش مو صورت می گیرد.

از آنجا كه این مراحل در یک دوره سه تا چهار ماهه اتفاق میافتد، از حدود ماه چهارم پس از زایمان است كه ریزش موهای مادر بیشتر شده و چون مادر، در این زمان در مرحله فعال شیردهی است ممكن است فكر كند كه شیر دادن باعث ریزش موهایش شده است. در حقیقت، به علت كمتر ریختن موها در دوران بارداری، ریزش آن پس از زایمان بیشتر به چشم می آید و ارتباطی با شیردهی ندارد.

در این حالت عملا موهای که باید در طی نه ماه بارداری به تدریج می ریختند و به علت تغییرات هورمونی ریزش نداشته اند، به شکل ناگهانی می ریزند.با توجه به طبیعی بودن ریزش موی پس از زایمان به علت تغییرات هورمونی عملا این تشدید ریزش مو جای نگرانی ندارد و به مرور بهبود می یابد .

روشهای درمانی برای ریزش مو بعد از زایمان

1. پرهیز ازسشوار کشیدن یا اتوکردن زیاد مو: این روندهای آرایشی باعث تشدید نازک شدن ساقه موهای باقیمانده شده و نمای ظاهری ریزش مو به خاطر نازکی موها نمایان تر می گردد.
2. پرهیز از برس زدن زیاد موها: بهتر است در این دوره برس زدن به صورت روزی یکبار و ملایم صورت گیرد تا موهای کمتری ریزش پیدا کند.
3. رعایت اصول تغذیه مناسب: داشتن رژیم غذایی متعادل که باعث دریافت مقادیر مناسب ویتامینها و آهن می شود در بهبود سریعتر این نوع ریزش مو موثر است. بر این اساس استفاده متعادل از میوه های رنگی، هویج، تخم مرغ، ماهی به علت دارابودن ذخایر ویتامینی و کمک به جذب آهن توصیه می شود.
4. ادامه مصرف مکمل های ویتامینی: همانند دوره بارداری در این دوره نیز بهتر است استفاده از مکملهای ویتامین با صلاحدید پزشک ادامه یابد.
5. استفاده از شامپوها حجم دهنده: این شامپوها با افزایش قطر ساقه مو باعث بهبود ظاهری نمای کاهش تراکم موها می شود.

بر این اساس، این نوع ریزش مو جای نگرانی ندارد و به مرور طی چند ماه بهبود می یابد. فقط در موارد شدید ریزش مو یا ادامه یافتن ریزش مو به مدت بیش از یک سال مراجعه به متخصص پوست از نظر بررسی سایر علل احتمالی ریزش مو ضروری است.