شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

چرا کاهش وزن متوقف می شود ؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir


وقتی وزن ما بر روی ترازو اندازه گیری می شود ، این عدد شامل وزن استخوان ها ، عضلات ، آب بدن و نیز چربی می باشد . در طی روند کاهش وزن ،هدف کاهش توده چربی یا به عبارتی همان لاغر شدن است . ولی با وجود این تلاش ممکن است در طی این روند ، وزن با پارامترهایی غیر از چربی بالا برود و روند کاهشی را متوقف نماید .حال به بررسی این عوامل می پردازیم .

1. یکی از این فاکتورها همان طوری که اشاره شد آب بدن است که در طی قاعدگی (حتی چند روز قبل تا چند روز بعد ) ، مصرف زیاد نمک (که باعث حبس شدن آب در بدن می شود ) ، استرس (با ترشح هورمون هایی کورتون مانند که احتباس آب می دهند ) ، اختلال خواب ، مسافرت و هر چیز دیگری که باعث تعادل آب بدن را به هم بزند می تواند روند کاهش را متوقف نماید .

2. افزایش وزن عضلات که در هنگام ورزش ها یی از قبیل پیاده روی سنگین و طولانی مدت ،ائروبیک ، بدن سازی ، پیلاتس ، شنا ، کوه نوردی و هر ورزشی که حجم و وزن عضله رابالا ببرد می تواند منجر به این توقف بشود .

3. در بسیاری موارد موقعی که کاهش سایز در بدن شروع می شود ، روند کاهش وزن متوقف می شود و در این موارد شکیبایی فردی که در حال کاهش وزن است تعیین کننده موفقیت است تا روند کاهش سایز متوقف و دوباره روند کاهش وزن شروع شود . چه بسیار افرادی که با متوقف شدن وزن ناامید شده و برنامه غذایی را رها کرده و نه تنها کیلو های از دست رفته را برگردانده ، بلکه کاهش وزن بعدی را نیز از دست داده اند.

4. گاهی کالری محاسبه شده باید کم شود و این کالری دیگر پاسخ گوی کاهش وزن شخص نمی باشد که این وظیفه درمانگر است تا با محاسبات خود از این اتفاق جلوگیری نماید .

5. در برنامه های غذایی بسیار کم کالری که شخص وزن زیادی را در هفته ازد ست می دهد ، (با توجه به این نکته که بدن در هفته بیش از نیم تا یک کیلو نمی تواند چربی از دست بدهد ) کاهش وزن متوقف شده و تا موقعیت زمانی جبران نگردد دوباره به کاهش ادامه نخواهد داد .

6. در برنامه های غذایی بسیار کم کالری که به علت کالری کم ورودی بدن به صورت جبرانی سوخت وساز را به شدت کاهش می دهد ، به ناچار سوخت چربی ها متوقف می شود . در این مواقع درمانگر با یک افزایش کالری موقت سپس کاهش مجدد ، می تواند باعث افزایش سوخت وساز مجدد شده و روند را فعال نماید .

از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
ویژگی های پوست سالم و روشهای افزایش شادابی پوستدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مهارت های ارتباطیدکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]
کاشت ابرودکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
برخی از روشهای درمانی ریزش مودکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
درمان بیماری کجی یا دیستونی گردن با تزریق بوتاکسدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
علت ابتلا و علائم پسوریازیسدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
پی آر پی در درد های عضلانی اسکلتیدکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
رابطه ایجاد جوش و مواد غذایی و درمان آنهادکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
دلایل انجام تست ورزش قلب چیست؟دکتر امید هاشمی فرد [ متخصص قلب و عروق ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت