کودکم صبحانه نمی خورد

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]آدرس وب سایت : www.armitaclinic.ir
آدرس مطب : شهرک غرب بلوار فرحزادی تقاطع دریا خ نورانی پلاک 19 طبقه سوم تلفن مطب : 22366770 - 021

صبحانه نخوردن کودکان مشکلی است که بسیاری از والدین از ان شکایت می کنند. این موضوع از ان جهت اهمیت پیدا کرده که عوارض و عواقب نخوردن صبحانه از ضعف و بی حالی و کندی یادگیری و عدم تمرکز در حال گرفته تا شکل گیری عادات غلط غذایی و متعاقبا بیماری های نشات گرفته از کمبود مواد مغذی در اینده را می توان موجب شود.صبحانه نخوردن اغلب به دلایلی چون اشتها نداشتن و گرسنه نبودن دوست نداشتن صبحانه دیر بیدار شدن کسی را جهت اماده کردن صبحانه نداشتن صبحانه و مشابه ان اتفاق می افتد.

کودکانی که صبحانه می خورند تمرکز و پیشرفت بهتری در دروس داشته اند.اولین قدم بر نامه ریزی صحیح غذایی از طرف والدین است که منجر به شکل گیری الگوی غذایی درست است.اگر با نشان دادن یک الگوی مناسب هم چنان کودک از خوردن صبحانه امتناع می ورزد ان را به دغدغه فکری و یا درگیری شدید بین خودتان مبدل نکنید.

به جای آن می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید :
1) صبحانه را لذت بخش کنید
2) کودک را در برنامه ریزی برای صبحانه شرکت دهید
3) گاهی به رسم و رسوم پایبند نباشید
4) غذای متنوعی تهیه کنید
5) هنگام مصرف صبحانه در کنار کودک باشید
6) برای خوردن کامل صبحانه جایزه در نظر بگیرید
7) برای صرف صبحانه صبحانه زمان قرار دهید