آلودگی هوا با پوست ما چه می کند ؟

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

همه ما از کودکی درباره آثار وحشتناک آلودگی هوا مطالب زیادی را شنیده ایم همچنین تحقیقات زیادی در مورد تأثیر آلودگی هوا در ایجاد و تشدید بیماری های قلب و عروق انجام شده است.همه ی ما درباره اثرات مخرب اشعه مضر خورشید بر پوست آگاهی داریم. اما به تازگی، یک نگرانی جدید در بین متخصصین پوست در سراسر جهان وجود دارد. آلودگی هوا نیز منجر به عوارض پوستی می شود و بدتر از همه آسیب های ناشی از آلودگی هوا بلافاصله مانند آفتاب سوختگی قابل مشاهده نیست. آلودگی هوا به عنوان یک تهدید دائمی برای پوست محسوب می شود و ما از اثر آن بر روی پوستمان آگاهی نداریم. محافظت کامل از آلودگی هوا غیر ممکن است و امکان حذف آن نیز به طور کامل وجود ندارد اما با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه می توان از اثرات منفی آلودگی هوا بر زیبایی پوستمان بکاهیم.از منابع آلودگی هوا می توان به دود سیگار، گرد و غبار، مه و دود اگزوز وسایل نقلیه اشاره کرد. این آلودگی ها به لایه درونی پوست نفوذ کرده و باعث مشکلات بسیاری مانند: خشکی و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست ، آکنه و جوش ، اگزما ، آلرژی ، کهیر ، چین و چروک می شود.

بطور خلاصه ، آلودگی هوا ، روند پیری پوست را تسریع می کند. حفظ رطوبت پوست روش مناسبی برای پیشگیری از پیری است. اما آلودگی، باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شود و در نتیجه روند پیری پوست سرعت می گیرد. زمانی که آلاینده ها در تماس با پوست قرار می گیرند، در واقع می تواند مانع از رسیدن اکسیژن به پوست و همینطور باعث از بین رفتن چربی های طبیعی پوست شوند.یکی از عوارض مهم آلودگی ها ایجاد رادیکال های آزاد در بدن است. آلاینده ازن هنگامي تشــكيل مي شــود كه آلودگی های منتشــره ازخودروها وساير منابع آلودگی زا در حضور نور خورشيد واكنش شــيميايي انجام دهند و به شکل رادیکال های آزاد درآیند که این رادیکالهای آزاد در تماس با پوست باعث تجزیه پروتئین ها و چربی پوست می شود. رادیکال های آزاد یا همان هیولاهای کوچک که باعث تغییر DNA در سلول های پوست می شود و یا به عبارت دیگر همان عامل سرطان هستند! خوب، هدف از این مقاله ایجاد ترس در خواننده جهت مراقبت بیشتر از پوست خود است. آلودگی هوا در حال حاضر چیزی است که نمی توان از آن طفره رفت! حالا این سوال مطرح می شود، چه می توانیم بکنیم؟ ما هم می توانیم به سهم خود در پایین آوردن آلودگی هوا شریک باشیم.البته این امر یک شبه امکان پذیر نیست. برای مثال اجرای قانون زوج و فرد برای ترافیک باعث کاهش آلودگی هوا می شود اما نیاز به گذر زمان دارد.

چگونه از آسیب شدید پوست جلوگیری کنیم؟
ما می توانید از آسیب های ناشی از آلودگی هوا به پوستمان جلوگیری کنیم اما نمیتوانیم آن را متوقف کنیم. ما به سادگی با رعایت این نکات به این هدف می رسیم.
1. استفاده از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی : گوجه فرنگی، سبزیجات برگ دار، انواع توت ها، و غیره را بخورید. این کار باعث می شود بدن دوباره ویتامین و مواد مغذی از دست رفته را جبران و به بازسازی پوست بپردازد.
2. روزانه مقدار زیادی آب بنوشید.
3. در انتخاب محصولات پوستی، محصولات حاوی الاستین و کلاژن را انتخاب کنید. الاستین و کلاژن منجربه بازسازی سلولی می شود.
4. تنبلی نکنید. هرگز شستن صورت خود را در پایان روز فراموش نکنید. از شوینده های ملایم فاقد سولفات و پارابن برای زدودن آلاینده ها از پوستتان استفاده کنید.
5. مرطوب کننده را فراموش نکنید. مرطوب کننده ها چربی پوست که در اثر آلاینده ها از بین رفته بازسازی می کند. به یادداشته باشید که حفظ رطوبت پوست در کند شدن روند پیری موثر است.
6. هفته ای دوبار ، پوست صورت خود را با یک اسکراب ملایم لایه برداری کنید.
7. بیشتر از درمان های خانگی برای رسیدگی به مشکلات پوستتان استفاده کنید. استفاده از ماسک ها و لایه بردارهای خانگی برای تمیز کردن پوست خود به صورت عمقی توصیه می شود.
اگر شما هر گونه تغییر رنگ و یا پچ های تیره بر روی پوست خود مشاهده کردید، بلافاصله با متخصص پوست مشورت کنید.