نقش تلویزیون در بروز اختلال خواب

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

بر اساس مجموعه ي در حال گسترشي از تحقيقات، نوزادان و كودكان زير سه سال كه برنامههاي تلويزيون تماشا ميكنند (حتي تماشاي زياد برنامههاي تلويزيوني در طول روز ) ، با خواب منقطع و برنامههاي نامنظم زمان خواب و زمان چرت زدن روبرو هستند.

تماشاي برنامه هاي تلويزيوني را براي كودكان خود سودمند سازيد" شركت داشت گفت، همه ميدانند كه بسياري از پدر و مادرها براي كمك به خواب رفتن كودكان خود به برنامههاي تلويزيوني و فيلمهاي ويديويي تكيه ميكنند. تماشاي برنامه هاي تلويزيون قبل از خواب، روند به خواب رفتن كودكان را مشكلتر ميكند و داده هاي علمي اين موضوع را تاييد ميكند.

ساير مطالعاتي كه اثرات تماشاي برنامه هاي تلويزيوني را در كودكان و نوجوانان بزرگتر بررسي كردهاند، همچنين نشان دادند كه ميان تماشاي برنامه هاي تلويزيوني، خواب ضعيف و دير خوابي رابطه وجود دارد. اطلاعات ناشي از يك مطالعه ملي سلامت كودكان ‪ ۴‬تا ‪ ۳۵‬ماهه را بررسي كردند و مصاحبه با والدين بيش از دو هزار كودك را ارزيابي كردند. نتيجه اين بررسي نشان داد كه ‪ ۲۷‬درصد از پسر بچه ها ساعت خواب نامنظم و تقريبا ‪ ۳۴‬درصد آنان ساعت چرت زدن نامنظمي داشتند. در اين مطالعه ديده شد كه ساعات تماشاي برنامه هاي تلويزيوني با بي نظمي برنامه خواب ارتباط داشت هرچند نميتوان قاطعانه هيچ رابطه علت و معلولي را نميتوان براي اين موضوع اعلام كرد. بطور متوسط، نوزادان كوچكتر از ‪ ۱۲‬ماه روزي ‪ ۰/۹‬ساعت، كودكان ‪ ۱۲‬ماهه تا ‪ ۲۳‬ماهه ‪ ۱/۶‬ساعت و كودكان ‪ ۲۴‬تا ‪ ۳۵‬ماهه ‪ ۲/۳‬ساعت در روز برنامه هاي تلويزيوني تماشا ميكنند. داشتن يك برنامه منظم خواب مهم است زيرا بر كيفيت و كميت خواب كودك تاثير ميگذارد. همچنين داشتن عادات سالم خواب ميتواند از بروز مشكلاتي مانند مقاومت در برابر ساعت خواب يا بيدار شدن در زمان خواب پيشگيري كند.