شل شدن واژن یکی از مشکلات رایج در زنان است که می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس نارضایتی شود. این مشکل می تواند به علت عواملی مانند زایمان، افزایش سن یا تغییرات هورمونی ایجاد شود. اما خوشبختانه روش های درمانی متعددی وجود دارد که می تواند به تقویت عضلات واژن و بهبود علائم شلی کمک کند. اگر به دنبال روش های مؤثر برای درمان شلی واژن و بازگرداندن اعتماد به نفس خود هستید، ادامه مقاله را از دست ندهید.

علائم گشادی واژن

علائم گشادی واژن شامل کاهش حس در هنگام رابطه جنسی، احساس شل شدگی در واژن، و مشکلات بی اختیاری ادرار است. این وضعیت ممکن است به دلایل مختلفی مانند زایمان یا افزایش سن رخ دهد.

علائم شل شدن رحم

علائم شل شدن رحم عبارتند از:

• احساس فشار در ناحیه لگن
• بی اختیاری ادرار
• احساس شل شدگی در واژن
• درد در حین رابطه جنسی

در برخی موارد، شل شدن رحم می تواند منجر به بروز واژینیسموس شود که نوعی اسپاسم دردناک در عضلات واژن است و می تواند تجربه رابطه جنسی را تحت تأثیر قرار دهد.

"شلی واژن یکی از مشکلات شایع است که می تواند بر اثر عواملی مانند زایمان های متعدد، افزایش سن، یا تغییرات هورمونی ایجاد شود. با استفاده از درمان های خاص مانند تمرینات کف لگن و روش های پزشکی مدرن، این وضعیت قابل درمان است و می تواند بهبود یابد."

درمان شلی و گشادی واژن

برای درمان شلی و گشادی واژن، روش هایی مانند تمرینات کگل، فیزیوتراپی کف لگن، و درمان های لیزری وجود دارند. در موارد شدید، ممکن است جراحی پیشنهاد شود.

روشهای تقویت عضلات واژن

در اینجا برخی از روش های تقویت عضلات واژن ذکر شده اند:

• تمرینات کگل (Kegel Exercises) : این تمرینات شامل منقبض کردن و رها کردن عضلات کف لگن است که به تقویت عضلات واژن و کف لگن کمک می کند. برای انجام این تمرینات، باید عضلاتی که هنگام نگه داشتن ادرار منقبض می شوند را شل و منقبض کرد.
• فیزیوتراپی کف لگن: مراجعه به فیزیوتراپیست های متخصص برای تقویت عضلات کف لگن و درمان مشکلات مرتبط با آن مانند شلی واژن یا بی اختیاری ادرار.
• استفاده از وزنه های واژن (Vaginal Weights): این وزنه ها برای تقویت عضلات واژن و کف لگن استفاده می شوند. زنان می توانند این وزنه ها را در داخل واژن قرار دهند و با منقبض کردن عضلات، آنها را تقویت کنند.
• یوگا و تمرینات کششی: یوگا و برخی تمرینات کششی می توانند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود کنترل آنها کمک کنند. تمرینات خاصی مانند "پوزیشن کودک" یا "پوزیشن پل" برای تقویت این عضلات مفید است.
• تمرینات استقامت عضلات لگن: تمریناتی که شامل نگه داشتن انقباضات عضلات کف لگن برای مدت زمان مشخصی هستند، می توانند به تقویت استقامت عضلات واژن کمک کنند.
• مراجعه به سکس تراپیست: مشاوره با سکس تراپیست ها برای یادگیری تکنیک ها و تمرینات مناسب می تواند در تقویت عضلات واژن و رفع مشکلات جنسی مؤثر باشد.

این روش ها می توانند به تقویت عضلات واژن و رفع مشکلاتی مانند شلی یا گشادی کمک کنند.

تغییر شکل واژن بعد از دخول

پس از دخول، واژن به دلیل خاصیت الاستیک خود تغییر شکل موقتی می دهد. این تغییر طبیعی است و پس از پایان رابطه، واژن به وضعیت اولیه خود بازمی گردد.

علت شل شدن لبه های واژن

شلی لبه های واژن معمولاً به دلیل عوامل زیر اتفاق می افتد:

• افزایش سن و یائسگی: کاهش هورمون استروژن باعث کاهش الاستیسیته واژن.
• زایمان های مکرر: فشار و کشش ناشی از زایمان طبیعی.
• ژنیک و ساختار بدن: ویژگی های ارثی ممکن است باعث شلی بافت ها شود.
• سیگار کشیدن: کاهش گردش خون و تولید کلاژن در ناحیه تناسلی.

علت گشادی واژن در اولین رابطه

اولین رابطه جنسی ممکن است به دلیل باز شدن پرده بکارت و شل شدن موقتی عضلات واژن، احساس گشادی ایجاد کند. این تغییرات معمولاً موقتی هستند و واژن به حالت اولیه خود بازمی گردد.

باورهای غلط در مورد گشادی واژن

برخی افراد تصور می کنند که رابطه جنسی مکرر باعث گشادی دائمی واژن می شود، درحالی که واژن یک عضو الاستیک است و به حالت اولیه خود بازمی گردد. همچنین، اندازه واژن به عوامل مختلفی مانند ژنتیک و سلامت کلی بستگی دارد.

تشخیص اندازه واژن از چهره

• این باور کاملاً غلط است و هیچ مدرکی علمی برای ارتباط اندازه واژن با چهره وجود ندارد. چنین تصورات تنها افسانه های بی اساس هستند.

تشخیص اندازه واژن از مچ پا

• این نیز یک باور نادرست و غیرعلمی است. اندازه واژن به ساختار داخلی بدن مرتبط است و ارتباطی با اندازه مچ پا ندارد.

تغییرات واژن در حین رابطه جنسی

در زمان برانگیختگی، عضلات کف لگن شل می شوند تا واژن باز شود و امکان دخول فراهم گردد. این تغییر موقتی است و پس از اتمام رابطه، عضلات به حالت اولیه بازمی گردند.

علت شل شدن رحم بعد از سزارین

علت شل شدن رحم بعد از سزارین عبارتند از:

• ضعف عضلات کف لگن: به دلیل بارداری و فشارهای ناشی از آن، عضلات کف لگن ممکن است ضعیف شوند.
• کاهش تولید کلاژن: پس از زایمان، میزان کلاژن در بدن کاهش می یابد که می تواند موجب شلی بافت ها، از جمله رحم شود.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و پس از زایمان می تواند باعث شلی رحم شود.
• عدم تمرینات بعد از زایمان: عدم انجام تمرینات تقویت عضلات کف لگن بعد از سزارین می تواند به شلی رحم منجر شود.
• زایمان های متعدد: زایمان های مکرر به دلیل کشش زیاد رحم، ممکن است به شلی آن منجر شود.

علت تنگ شدن واژن قبل و بعد از پریود

تنگی واژن قبل و بعد از پریود معمولاً به تغییرات هورمونی مرتبط است. قبل از پریود، انقباض عضلات کف لگن و نوسانات هورمونی می توانند باعث احساس تنگی شوند. پس از پریود نیز کاهش موقت رطوبت و تغییرات هورمونی ممکن است این حالت را ایجاد کنند. در هر دو حالت، این تغییرات طبیعی و موقتی بوده و معمولاً با شروع تخمک گذاری یا بازگشت سطح هورمون ها به تعادل برطرف می شوند.

عوارض نداشتن رابطه زناشویی برای زنان

کاهش گردش خون در ناحیه لگن

• عدم فعالیت جنسی ممکن است منجر به کاهش جریان خون در اندام های تناسلی شود که می تواند روی سلامت کلی واژن تأثیر بگذارد.

خشکی واژن

• نبود تحریک جنسی منظم ممکن است باعث کاهش ترشحات طبیعی و خشکی واژن شود.

ضعف عضلات کف لگن

• رابطه زناشویی به حفظ قوام و قدرت عضلات کف لگن کمک می کند و نداشتن آن ممکن است منجر به ضعف این عضلات شود.

کاهش ترشح هورمون های جنسی

• فعالیت جنسی باعث افزایش هورمون هایی مانند استروژن می شود که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و استخوان ها دارند. عدم رابطه می تواند باعث کاهش این هورمون ها شود.

افزایش استرس و اضطراب

• رابطه جنسی با ترشح اندورفین ها و کاهش هورمون استرس همراه است. نبود آن ممکن است باعث افزایش تنش و استرس شود.

تأثیرات روانی و عاطفی

• عدم رابطه زناشویی ممکن است بر روحیه، اعتمادبه نفس و احساس نزدیکی عاطفی با شریک زندگی تأثیر منفی بگذارد.

اختلالات خواب

• رابطه زناشویی به بهبود کیفیت خواب کمک می کند و نداشتن آن ممکن است مشکلاتی در خواب ایجاد کند.

عوامل مؤثر بر احساس سفتی یا شلی واژن

• اضطراب جنسی: می تواند باعث انقباض عضلات کف لگن و احساس سفتی شود.
• پوزیشن های جنسی: ممکن است بر احساس سفتی یا شلی تأثیر بگذارند.
• تغییرات سنی یا زایمان: ضعف عضلات کف لگن می تواند باعث احساس شلی واژن شود.

آیا عفونت باعث گشادی واژن می شود؟

• خیر، عفونت های واژن به طور مستقیم باعث گشادی واژن نمی شوند. بااین حال، التهاب یا تورم ناشی از عفونت ممکن است به طور موقت احساس تغییر در اندازه یا شل شدگی ایجاد کند. درمان عفونت می تواند این حس را برطرف کند.

آیا در زمان پریودی واژن گشاد می شود؟

• در دوره پریودی، تغییری در اندازه یا تنگی واژن رخ نمی دهد. اما به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش رطوبت محیط واژن، ممکن است احساس متفاوتی ایجاد شود.

آیا چاقی باعث گشاد شدن واژن می شود؟

• چاقی به طور مستقیم بر گشادی واژن تأثیر ندارد. اما افزایش وزن می تواند باعث ضعف عضلات کف لگن شود، که ممکن است احساس شل شدگی را تقویت کند. تمرینات تقویت عضلات کف لگن مانند کگل می تواند مؤثر باشد.

آیا نداشتن رابطه باعث تنگی واژن می شود؟

• خیر، نداشتن رابطه جنسی تأثیری دائمی بر تنگی یا گشادی واژن ندارد. واژن یک عضو الاستیک است و با تحریک یا رابطه جنسی به طور طبیعی باز و سپس به حالت اولیه بازمی گردد.

آیا شکل واژن بعد از رابطه تغییر می کند؟

• واژن پس از رابطه جنسی به حالت اولیه خود بازمی گردد. تغییرات موقتی در زمان رابطه طبیعی است، اما این تغییرات دائمی نیستند و واژن شکل و اندازه خود را حفظ می کند.

نداشتن رابطه باعث چه می شود؟

• عدم رابطه جنسی تأثیری مستقیم بر سلامت واژن ندارد. اما رابطه جنسی منظم می تواند به بهبود گردش خون، تقویت عضلات کف لگن، و کاهش استرس کمک کند. در صورت عدم فعالیت جنسی، سایر روش های تقویت کف لگن مانند ورزش های خاص می توانند به حفظ سلامت کمک کنند.

نسخه اصلی مطلب شلی واژن چگونه درمان میشود؟ را در سایت دکتر میترا مولائی نژاد بخوانید.

---