پس از شروع فصل بهار شوق حضور در طبیعت و تفریح در محیط های روباز در شما بیشتر می شود. به همین دلیل اشعه های مضر نور خورشید با پوست شما برخورد می کنند و عارضه های پوستی پدید می آیند. یکی از مهم ترین عواملی که باعث پیری پوست می شود، تشعشعات مضر موجود در نور خورشید است که در فصل بهار به وفور وجود دارد. خنک بودن هوا در این فصل، باعث می شود که افراد مدت زمان بیشتری را نسبت به فصل های گرم سال در معرض مستقیم تابش نور خورشید قرار بگیرند این در حالی که از تأثیرات نامطلوب نور خورشید بی خبر هستند. در فصل بهار، تغییرات شگرفی در درجه حرارت، میزان تابش نور خورشید و میزان رطوبت رخ می دهد که می تواند باعث تحریک پوست، جوش و سایر مشکلات تشدید کننده پوست شود، به همین دلیل راهکارهای مراقبت از پوست در این فصل باید با دقت بیشتری انجام شود.

نکات مراقبت از پوست در فصل بهار

1. پوست خود را لایه برداری کنید.

بهترین راه برای از بین بردن پوست پیر و کدر لایه برداری آن است. لایه برداری صورت، سلول های مرده سطحی پوست را از بین می برد و لایه ای شاداب تر از آن را نشان می دهد. همچنین این کار به پوست شما اجازه می دهد که محصولات مراقبتی را به طور مؤثرتری جذب کند. سعی کنید از لایه بردارهای ملایم و حاوی ویتامین C استفاده کنید.

2. درصد SPF ضد آفتاب خود را افزایش دهید.

در این فصل میزان تابش نور خورشید و دمای هوا بیشتر می شود و شما هم زمان بیشتری در بیرون از منزل به سر می برید، بنابراین برای مراقبت از پوست در فصل بهار قطعاً به یک کرم ضد آفتاب با SPF قوی تر احتیاج دارید.

3. پوست خود را آبرسانی کنید.

درست است که رطوبت هوا در بهار افزایش پیدا می کند؛ ولی با توجه به لایه برداری انجام شده پوست تازه و حساس شما به آبرسانی موضعی احتیاج دارد، بنابراین برای حفظ طراوت و سلامتی آن استفاده از محصولات مرطوب کننده را فراموش نکنید.

4. میوه ها و سبزیجات تازه بخورید.

فصل بهار بهترین زمان برای مصرف میوه ها و سبزیجات تازه است. این کار علاوه بر تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن از هیدراته شدن پوست شما جلوگیری می کند. در واقع یک راه عالی برای دریافت آب بیشتر در روز، داشتن میان وعده هایی از نوع میوه و سبزیجات تازه است. آب موجود در این مواد غذایی تازه و سالم به پوست شما کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند و جوان تر به نظر برسد.

اگزمای بهار

با تغییر فصل، پوست نیز دچار تغییر می شود. اگر دچار حساسیت هستید، ممکن است فصل بهار، بدترین فصل برایتان باشد؛ چرا که بدن واکنش زیادی نسبت به گرده های موجود در هوا می دهد. در واقع مواد آلرژی زا از طریق خشکی پوست و ترک های پوستی وارد بدن می شوند و بدن به شکل های مختلف واکنش نشان می دهد. یکی از واکنش ها، اگزمای بهاری است. معمولاً در فصل بهار درخت ها، گرده افشانی گل ها و گیاهان، گل های بهاری، هوا و نسیم بهاری که گرده ها را با خود حمل می کند، چمن، گرد و خاک و حتی میوه های فصل بهار، باعث بروز و تشدید علائم حساسیت پوستی و در نتیجه اگزما می شوند. البته بهتر است بدانید که اگزما زمینه ژنتیکی و ارثی دارد. بدن نوعی پروتئین دارد که از لایه خارجی پوست محافظت و نگهداری می کند. هنگامی که میزان این پروتئین در بدن کم باشد، ترکیبات آلرژی زا از طریق ترک و خشکی پوست ، به سادگی وارد بدن می شوند. بنابراین استرس و اضطراب، آب و هوای فصل بهار، شستشوی بیش از اندازه ی دست ها و عدم رسیدگی به پوست، باعث بروز اگزما و تشدید آن می شود. معمولاً اگزما با خشکی بیش از حد پوست، قرمزی، خارش و حتی زخم همراه است.

پیشگیری و درمان اگزمای بهار

روشهایی که از ضایعات بکاهد یا تعداد دفعات آن را کاهش دهد، شامل موارد زیر است:

• به طور مکرر پوست خود را مرطوب کنید.
• از تغییرات ناگهانی حرارت و رطوبت محیط بپرهیزید.
• از تعریق یا گرمای بیش از حد پیشگیری کنید.
• استرس را کاهش دهید.
• از تماس با مواد ایجادکننده خارش پوست ، مثل پشم یا سایر محرک ها دور بمانید.
• از عوامل آلرژی زای محیطی مثل زواید حیوانات، زباله و... پرهیز کنید.
• غذاهایی که باعث تشدید ضایعات می شوند را نخورید.

درمان

اولین قدم در درمان اگزما پیشگیری از خارش است. بهتر است از محلول ها یا کرم های موضعی برای برطرف کردن خارش پوست استفاده کنید، خصوصاً اگر پس از استحمام (در عرض 2 دقیقه پس از استحمام) انجام شود.
استفاده از کمپرس سرد روی ضایعات خارش دار باعث بهبودی خارش می شود.
اگر شرایط موجود بدتر شد یا به طور رضایت بخشی برطرف نشد، استفاده از کرم ها یا پمادهای کورتیکواستروئید موضعی بدون تجویز پزشک برای کاهش التهاب لازم است.در شرایطی که استفاده از ترکیبات کورتیکواستروئید قوی تری لازم است باید با تجویز پزشک استفاده شود؛ زیرا عوارض جانبی در بردارد.در موارد تشدید ضایعات، استفاده از کورتیکواستروئید خوراکی لازم است؛ ولی با قطع درمان خوراکی، امکان تشدید مجدد ضایعات وجود دارد.
پوستی که تحت تأثیر اگزما قرار دارد ممکن است دچار عفونت شود که در این موارد تجویز موضعی یا خوراکی آنتی بیوتیک لازم است.

نسخه اصلی مطلب اصول مراقبت از پوست در فصل بهار را در سایت دکتر جمال الدین حسن زاده بخوانید.

---