یکی از عوامل مخرب پوست، تابش مستقیم نور خورشید روی پوست می باشد. در تمامی فصول سال، نور خوشید می تواند آسیب های جدی به پوست رسانده و باعث بیماری های پوستی شود؛ ولی این آسیب ها در تابستان چند برابر شده و افراد باید در این فصل بیشتر مراقب پوست خود باشند. دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارند که روی پوست اثر می گذارند که شامل اشعه UVA موجب پیری پوست و اشعه UVB که معمولاً باعث آفتاب سوختگی می شوند است. کرم ضد آفتاب در اصل سدی است که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند. ضد آفتاب یک داروی بدون نسخه است و با توجه به مقررات سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، کرم ضد آفتاب تنها در صورت محافظت در برابر هر دو نوع اشعه UV می تواند محافظت کامل ایجاد کند.

فواید ضد آفتاب برای پوست

• مراقبت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید
• جلوگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست صورت
• جلوگیری از آفتاب سوختگی
• جلوگیری از التهابات پوستی و قرمزی پوست
• جلوگیری از جوش زدن پوست
• مرطوب کنندگی و تأمین برخی از مواد مغذی پوست
• تقویت پوست
• کمک به جوانسازی پوست صورت
• کمک به روشن تر شدن پوست
• جلوگیری از ایجاد لک و تیرگی روی پوست صورت و درمان لک های پوستی

ویژگی های ضدآفتاب

• باید پوست را در مقابل هر دو نوع اشعه ی مضر خورشید (UVA, UVB) محافظت کند.
• باید SPF مناسبی داشته باشد.
• باید متناسب با نوع پوست شما انتخاب شود.
• در برابر آب مقاومت خوبی داشته باشد.

چگونگی عملکرد ضد آفتاب

انواع کرم ضد آفتاب از دو نوع ماده تهیه می شوند. مواد نوع اول، ذره های غیرطبیعی هستند که با انعکاس دادن نور خورشید از سطح پوست، باعث محافظت از آن می شوند. این ذرات غیرطبیعی معمولاً شامل دی اکسید تیتانیوم، اکسید زینک، عصاره گیاهان و… می باشند. انواع کرم ضد آفتاب از نوع دوم توسط مواد ارگانیک تهیه شده که اشعه ماوراء بنفش را جذب خود کرده و انرژی حاصله را به صورت حرارت و گرما دفع و رها می سازند. بسیاری از انواع کرم ضد آفتاب، فقط می توانند از پوست ما در برابر اشعه UVB محافظت کنند؛ اما آثار زیان بار اشعه UVA همچنان بدون محافظ باقی می ماند.

روش مصرف ضد آفتاب

بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود. باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد ازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم می باشد.

نکات مهم استفاده از ضد آفتاب

اگرچه انتخاب ضد آفتاب مناسب اولین قدم در جهت سلامت پوست در مقال نور است؛ اما اگر از آن به صورت روزانه و صحیح استفاده نشود، کمک چندانی نخواهد کرد. کرم ضد آفتاب باید روی تمام پوست قرار بگیرد و نکات زیر در استفاده از آن رعایت شود:

1. کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از قرارگیری در معرض آفتاب استفاده شود.
2. حتی در فصول سرد سال که آفتاب دیده نمی شود، باید از ضد آفتابی که کمی مرطوب کننده است استفاده کرد. در یک روز خاکستری و ابری تا 80٪ از اشعه های UV خطرناک هنوز هم از ابرها عبور می کنند.
3. در صورت آرایش کردن نیز می توان قبل از استفاده از کرم آرایش از ضد آفتاب استفاده کرد.
4. کم استفاده کردن از ضد آفتاب هیچ تفاوتی با عدم استفاده از آن ندارد؛ بنابراین برای کل صورت حداقل دو بند انگشت ضد آفتاب ضرورت دارد.
5. نقاطی مانند نوک گوش، قسمت های خالی سر، لب ها، پشت گردن و روی دست ها یا هرجایی که فاقد پوشش مناسب است نیاز به ضد آفتاب دارند.
6. حداقل هر 2 ساعت یک بار کرم ضد آفتاب نیاز به تجدید شدن دارد.
7. در صورت تعریق، شنا یا خیس شدن، حداقل هر ۴۵ دقیقه یک بار ضد آفتاب نیاز به تمدید دارد یا باید از ضد آفتاب های ضد آب استفاده نمود.
8. تاریخ انقضای محصول و تاریخ انقضایی که پس از باز کردن درب محصول روی آن درج شده مهم هستند چون ضد آفتاب با گذشت زمان اثر خود را از دست می دهد.
9. در طول روز هر زمان که بیرون هستید کرم ضد آفتاب بزنید و نه فقط وقتی هوا گرم و آفتاب است و در طول زمستان قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید هنوز می تواند اثرات مخربی بر روی پوست شما بگذارد.

افراد نامناسب جهت استفاده از ضدآفتاب

1. کودکان زیر ۶ ماه
2. افرادی که به یک نوع ضدآفتاب خاص حساسیت دارند.
3. در موارد آفتاب سوختگی شدید به همراه تاول
4. در صورت عفونت های شدید پوستی
5. در نواحی پوستی نزدیک زخم های باز

نسخه اصلی مطلب چگونگی مصرف و نحوه عملکرد ضد آفتاب را در سایت دکتر محسن سلیمانی بخوانید.

---