راه های امیدواری بیشتر در زندگی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

بعضی اوقات ممکن است فرد همه ی امیدش به زندگی را از دست بدهد . این اتفاق ممکن است به دلیل شکست های متوالی در زندگی باشد . نتیجه ی آن ایجاد دردی وصف ناپذیر است . طلاق ، شکست در فعالیت اقتصادی، اخراج از کار ، از دست دادن عزیزان و...

از جمله اتفاقاتی هستند که می توانند امید در زندگی را از بین ببرند . در نهایت شما احساس می کنید به آخر خط نزدیک شده اید و انگیزه ای برای ادامه دادن ندارید !

از دست دادن امید به زندگی

زمانی که ما دچار شکست بزرگی می شویم ، بخش اعظم امیدی که کم کم در زندگی به دست آورده ایم را از دست می دهیم . مانند قدرت اراده ، چشمه ی امید ما هم می تواند به راحتی خشک و نابود شود . وقتی تنها کاری که پس از یک شکست بزرگ انجام می دهید دچار نگرانی و استرس شدن و فکر کردن به ترس هایتان است ، از دست دادن همه ی امیدتان اتفاق محتملی خواهد بود.

احساس شکست

شکست بخشی از چرخه ی زندگی است . شکست به ما می آموزد که ما انسان کاملی نیستیم . حتی اگر در اثر تصمیمات غلط یا اتفاقات بد احساس شکست کنیم ، باز هم نباید همه ی امیدمان را از دست بدهیم . شکست ها ما را برای زندگی بهتر و درخشان تر آماده می کنند . شاید این موضوع در همان روزها احساس نشود ، ولی گذر زمان برای ما اتفاقات خوبی رقم خواهد زد. 5 راه ساده و سرراست برای زنده نگه داشتن امید وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

چگونه امید را در دل مان زنده نگه داریم؟

ارزیابی مجدد شرایط

زندگی شبیه لنز دوربین است . هر چیزی که بر روی آن تمرکز کنیم ، برای ما واضح تر و واقعی تر به نظر می آید . اگر بر روی نقاط منفی تمرکز کنیم ، فقط نقاط منفی را می بینیم . ولی وقتی تمرکز خود را بر روی نقاط مثبت منعطف کنیم ، چیزهای مثبت بهتر دیده می شوند . ما همان چیزی را درو می کنیم که کاشته ایم.

وقتی که در زندگی با شکست بزرگی مواجه می شوید ، باید نسبت به شرایط موجود ارزیابی مجددی انجام بدهید . توجه کنید که بسیاری از افراد موفق هم بارها در زندگی طعم شکست را چشیده اند.

صحبت ما فقط در مورد موفقیت مالی نیست . اگر شما در پی شکست تسلیم نشوید ، موفقیت در تمام زمینه ها برای شما امکان پذیر خواهد بود . به شکست به چشم مانعی نگاه کنید که با پریدن از روی آن می توانید به سمت موفقیت حرکت کنید . اجازه ندهید موانع سد راه شما بشوند.

کل زندگی برای شما مثل یک سفر ماجراجویانه است . فقط مقصدتان نیست که اهمیت دارد . در اهداف خود بازنگری کنید تا ببینید دقیقا هدف تان چیست و چرا چنین هدفی دارید . اگر دلایل شما محکم و قانع کننده بود ، نگذارید هیچ شکستی مانع راه شما بشود.

چگونه در آینده در مقابل از دست دادن تمام امیدمان مقاومت کنیم؟

قلب خود را سرشار از قدردانی و شکرگزاری کنید

شاید به نظر شما این حرف ، شعارگونه بیاید . اما بهتر است ما به جای حسرت چیزهایی که نداریم ، قدردان داشته های خود باشیم . ذهن تان چیزی را درو می کند که خودتان در آن کاشته اید . شکرگزار باشید تا ببینید زندگی تان چگونه تغییر می کند و امیدتان دوباره زنده می شود.

افراد زیادی در دنیا فقر ، جنگ ، قحطی ، ظلم حاکمان و انواع معلولیت ها را تحمل می کنند. وقتی که ما بر روی چیزهایی خوبی که در زندگی داریم تمرکز کنیم، می توانیم به جای ناامیدی ، شکرگزار داشته های خود باشیم.

زمانی که احساس می کنید هیچ چیزی در زندگی ندارید که به خاطرش شکرگزار باشید ، تلاش کنید تا فهرستی از داشته های خود تهیه کنید . همین که زنده اید ، می توانید بخوانید ، حرف بزنید ، غذایی برای خوردن دارید و افرادی شما را دوست دارند، دلایل خوبی برای شکرگزاری هستند.

ما همیشه می توانیم دلیلی برای قدردانی داشته باشیم . قدردانی خصلتی است که با تمرین می توانیم کسب کنیم . وقتی که ما خوبی های دنیا را ببینیم ، امید در زندگی در ما دوباره زنده می شود و منتظر اتفاقات خوب در زندگی خود خواهیم بود.

شناسایی علت و تأثیر شرایط بر رفتار

بی طرفانه به شرایط موجود نگاه کنید

سخت ترین قسمت شکست و ناامیدی ، ناتوانی ما در نگاه بی طرفانه به شرایط است . چه ما مسبب مصیبت یا اتفاقی باشیم چه نباشیم ، نگاه بی طرفانه به وضعیت می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. خیلی سخت است که احساسات درونی و امیال خود را از شرایط موجود حذف کنیم.

اما وقتی که بی طرفانه و بدون تعصبات به شرایط نگاه کنیم ، می توانیم علت و تأثیر شرایط را بر روی رفتارمان شناسایی کنیم . در این زمان باید اصلاحات لازم را بر روی خودمان انجام بدهیم تا بتوانیم به هدفی که داریم ، نزدیک شویم . اگر ما بتوانیم خودمان را اصلاح کنیم و نا امید نشویم ، در نهایت به رؤیاهای خود می رسیم و موفق می شویم.

به حمایت دیگران تکیه کنید

از دست دادن همه ی امیدمان می تواند ما را ویران کند . وقتی که ما قدم در مسیر آرزوهای خود می گذاریم ، سختی های زیادی برای ما پیش خواهد آمد . ولی وقتی به افرادی تکیه کنیم که از ما حمایت می کنند ، کمی از مشکلات ما کاسته می شود.

دیگران می توانند چشم اندازی از شرایط را به ما نشان بدهند که خودمان از آن غافل بوده ایم. هنگامی که با شرایطی بسیار سخت مواجه می شویم ، خانواده ، دوستان ، همکاران و سایر افراد می توانند از ما حمایت کنند.

باور داشته باشید

گاهی اوقات باید ایمان داشته باشیم که اتفاقات خوبی در راهند . و به این درک برسیم که هر اتفاقی دلیل و حکمتی دارد و همه چیز تحت کنترل و قدرت ما نیست . اگرچه ممکن است ما همیشه حکمت یک اتفاق را درک نکنیم ولی قطعا دلیلی برای رخ دادنش وجود دارد.

هر دینی که داشته باشید ، ایمان داشتن نشان دهنده ی اعتماد و اطمینان تان به رخ دادن اتفافات خوبی است که در راهند . تکیه بر ایمان تان به شما کمک می کند تا امیدتان افزایش یابد.

شاید گفتنش ساده باشد ، ولی می توانیم به مرور زمان امید را دل مان تقویت کنیم تا در مواجهه با بزرگترین مصیبت ها هم به طور کامل از بین نرود . چیزی که ما را نکشد ، قوی ترمان می کند . ما باید به خلقت هوشمندانه ی جهان اعتماد داشته باشیم . انسان ها فقط برای زنده ماندن آفریده نشده اند ، بلکه هدف خلقت آن ها کمال است.