درمان یبوست و چاقی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

گیاهان چربی سوز و تأثیر آنها بر کاهش وزن و یبوست بطور کلی گیاهان دارویی با کنترل متابولیسم بدن ، کاهش استرس و افزایش انرژی در بدن به کاهش وزن و دفع منظم و درمان یبوست کمک می کنند . مصرف صحیح گیاهان دارویی تاثیر زیادی در درمان یبوست و حرکات منظم روده ها دارد و باعث کاهش وزن بدن و تناسب اندام میشود . تنها باید گیاه متناسب با ساختار بدن را با مطالعه شناخت و آن را در سبد رژیم غذایی روزانه قرار داد .

بسیاری از مردم از گیاهان دارویی به صورت مستقیم استفاده می کنند . به این ترتیب که از ساقه ، ریشه ، برگ و گلبرگ گیاه به صورت طبیعی در مواد غذایی خود استفاده می کنند .کرفس یکی از سبزی هایی است که علاوه بر استفاده از آن در تهیه انواع غذا و سالاد ، بسیاری از افراد برای لاغرشدن ، آن را در رژیم غذایی شان می گنجانند . مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می کنند بلکه باعث می شوند که شما لاغر بمانیدو با رفع یبوست واز طریق دفع منظم باعث لاغری شما میشود و ملین خوبی است .

فلفل تند (چیلی) گنجاندن فلفل تند (چیلی) در رژیم غذایی در سرعت جریان خون در سراسر بدن موثر است . مصرف این فلفل موجب افزایش جریان خون در اندام های مختلف و میان سلول ها شده و این روند علاوه بر افزایش متابولیسم بدن موجب چربی سوزی و شکستن سلول های چربی در بدن نیز می شود . به گفته محققان ، مصرف فلفل در غذا یا استفاده از مواد غذایی تند ، میزان سوخت و ساز بدن را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد . همچنین خوردن غذاهای تند عطش مصرف کننده را بیشتر می کند و این امر منجربه تمایل بدن به نوشیدن آب می شود که خود این مسئله به کاهش وزن بدن از طریق دفع بیشتر کمک می کند و باعث رفع یبوست میشود .

جنسینگ گیاهی در نقش یک کمک کننده غذائی بکار میرود و مصرف گیاه جنسینگ در طول روز در حفظ میزان انرژی ضروری بدن موثر است . با مصرف این گیاه در وعده های روزانه می توان علاوه بر تقویت میزان انرژی بدن توان جنسی بدن را نیز افزایش میدهد و میزان منی را افزایش میدهد و از این طریق مدت زمان ارگاسم را در اوج طولانی تر میکند ، توان بدن را در رعایت رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن بالا میبرد. جلبک تنظیم کننده موتور بدن میباشد .

جلبک دریایی یکی از غذاهایی است که این روزها به عنوان ماده ای مغذی در سبد غذایی بسیاری از مردم از جمله مردم کشورهای آسیایی جنوب شرقی وجود دارد . مصرف جلبک همراه وعده های غذایی عملکرد تیروئید و میزان متابولیسم بدن را تنظیم می کند . هضم بهتر مواد غذایی با گیاه درمانی گزنه که این روها طرفداران بسیار دارد و از جمله گیاهانی است که حاوی ماده ای به نام « سکرتین » است . این ماده یکی از بهترین عوامل تحریک معده و غده های هاضمه برای ترشح مواد لازم برای هضم بهتر مواد غذایی است .

مصرف این گیاه علاوه بر این موجب بهبود به عملکرد روده ها و حرکات روده ها شده و تاثیر زیادی در کاهش وزن و رفع یبوست دارد . قهوه برگ درخت زیتون یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون و گنجاندن ان در رژیم روزانه بسیار مفید و در رفع یبوست موثر است؛ پژوهشگران می گویند نوشیدن یک فنجای قهوه تهیه شده با عصاره برگ درخت زیتون می تواند به مبارزه با چاقی کمک کند . محققان در این بررسی به مدت هشت هفته به موشها رژیم غذایی با کربوهیدرات و چربی بالا دادند تا نشانه هایی از سندرم متابولیک در آنها پدیدار شود .

لیندسی براون از دانشگاه کوئینزلند جنوبی گفت : عصاره برگ زیتون به دلیل داشتن خواص ضد التهابی موجب کاهش وزن می شود . محققان در سراسر جهان در حال مطالعه نقش التهاب در ذخیره شدن چربی هستند . چای سبز و زرد چوبه چای سبز و زردچوبه نیز با بالا بردن متابولیسم بدن باعث چربی سوزی بیشتر شده و اثرات مشابهی در کاهش وزن دارند . همچنین چای سبز بخاطر کاهش ترشحاتی در معده باعث جمع شدن معده شده و اشتها را به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش میدهد .

دارچین و عسل به نظر می رسد که مخلوط دارچین و عسل قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به انسولین است . بیمارانی که این چای را نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند . مقاومت به انسولین به طور ویژه در میان زنان بیشتر است . اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد ذکر این نکته ضروری است که در بیماران دیابتی توصیه نمیشود و در صورت اصرار خوانندگان به انجام این ترکیب حتما باید با کنترل قند خون بطور منظم باشد .