دکتر محمدرضا سلامت - پوکی استخوان

تست یک دقیقه ای پوکی استخوان

دکتر محمدرضا سلامت [ پوکی استخوان ]آدرس وب سایت : www.isfahan-dxa.ir
آدرس مطب : هار راه فلسطین، ابتدای فردوسی، ساختمان نیکان، طبقه همکف، واحد 7 تلفن مطب : 32229524 - 031

استخوانهای خود را دوست بداریم، در معرض نور خورشید قرار بگیریم، غذای غنی از کلسیم و ویتامین د مصرف کنیم و ورزش کنیم

آیا در معرض پوکی استخوان هستید؟

سلامتی استخوانهایتان را معاینه کنید. تست یک دقیقه ای احتمال خطر پوکی استخوان را انجام دهید

آیا هیچ کدام از والدین شما دچار شکستگی لگن پس از یک زمین خوردگی ساده یا ضربه ناچیز شده اند؟ آیا شما دچار یک شکستگی استخوان پس از یک ضربه ناچیز یا زمین خوردگی شده اید؟ آیا شما قرص های کورتیکوستروئید (کورتیزون یا پردنیزون) برای بیش از سه ماه استفاده کرده اید؟ آیا بیش از 3 سانتی متر از قدتان کاهش یافته است؟ آیا شما بیش از 20 سیگار در روز استفاده می کنید؟ آیا شما به طور مداوم از اسهال که به علت بیماریهایی مثل سلیاک یاکرون ایجاد می شود رنج می برید؟ آیا شما از بیماریهای نظیر رماتیسم، سوء هاضمه مزمن گوارش، کبد، کیسه صفرا، دیابت، نارسایی کلیوی، فشار خون، کم کاری و پرکاری تیروئید و پاراتیروئید و یا بیماریهای زمین گیر کننده رنج می برید؟

برای خانم ها:

آیا شما قبل از سن 45 سالگی یائسه شده اید؟ آیا قائدگی شما بیش از 12 ماه است که متوقف شده (به غیر از زمان بارداری)؟

برای آقایان:
آیا هرگز از ناتوانایی جنسی رنج برده اید؟ (عدم وجود میل جنسی یا علائم دیگر مربوط به سطح کم تستسترون، هورمون جنسی مردان).
چنانچه پاسخ شما به یکی از سؤالات فوق مثبت است، شما ممکن است در معرض خطر ابتلاء به پوکی استخوان باشید.
توصیه می کنیم با پزشکتان مشورت نمایید.
خبر خوب این است که پوکی استخوان نسبتا به سهولت قابل تشخیص و درمان است.

پوکی استخوان را می توان از طرق زیرتشخیص داد:
معاینه جسمانی:

معاینه جسمانی و سابقه پزشکی شما کمک می کند تا مشخص شود آیا در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا نه. پزشکتان می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه پیشگیری را برای خود تعیین کنید.

آزمایش سنجش تراکم استخوان:
این آزمایشها برای تشخیص و پیشگیری بیماری پوکی استخوان، دقیق تر از عکس برداری با اشعۀ X هستند. اطلاعات لازم را از پزشک خود بپرسید.

پرتوهای :X
پرتوهای X معمولا برای تشخیص پوکی استخوان مورد استفاده قرار نمی گیرند. این پرتوها که به دلالیل دیگری استفاده می شوند ممکن است پوکی استخوان را نیز در حالتیکه حدود 25 تا 40 درصد توده استخوان از بین رفته باشد نشان دهد.

به توصیه های زیر نیز توجه کنید:
اگر سن شما بین 10 تا 20 است باید استخوانتان را سرشار از کلسیم کنید. در استخوانها، ابتدا داربست هایی از پروتئین به طور میکروسکوپی ساخته می شود و این داربست ها بوسیله کلسیم پر می شود و بدین ترتیب استخوان های متراکم ساخته می شوند. در این دوره سنی، شما روزانه به حداقل 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. نوشیدن 3 لیوان شیر در روز، خوردن ماست، پنیر و سبزه هایی با برگ تیره به دریافت کلسیم کمک می کند. از نوشیدن نوشابه های دیگر خودداری کنید.

اگر سن شما بین 35 تا 50 سالگی است ممکن است روند کاهش تراکم استخوانهایتان آغاز شده باشد. در این دوره سنی دریافت روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و انجام ورزش برای حفظ استحکام استخوانها ضروری می باشد. اغلب زنان در سنین 45 تا 55 سالگی یائسه می شوند. اگر قبل از 45 سالگی یائسه شده اید، باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر سن شما بالای 50 سال است سالانه حدود 1 تا 6 درصد از تراکم استخوانتان را از دست می دهید. برای اینکه بدانید دچار پوکی استخوان شده اید یا خیر و اینکه آیا به دارو نیاز دارید، حتما به پزشک خود مراجعه کنید. دریافت روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم، قرار گرفتن در معرض آفتاب و پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز (سه بار در هفته) برای کمک به حفظ تراکم استخوانها ضروری است.

www.isfahan-dxa.ir

نسخه اصلی مطلب تست یک دقیقه ای پوکی استخوان را در سایت دکتر محمدرضا سلامت بخوانید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
علائم تورم و التهاب غدد لنفاوی و تشخیص با سونوگرافیدکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
تزریق پی آر پی و کاربردهای آندکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
رژیم غذایی و مکمل های توصیه شده در درمان زخم معدهشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
علت تنگی لگنچه به حالب چیست؟دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
کاشت ابرودکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
قرینه سازی برخی نقاط صورت با تزریق بوتاکسکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
علت گوشت اضافه بعد از عمل پلک و درمان آندکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
روش های درمان غیر جراحی افتادگی پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
جراحی بلفاروپلاستی پلک پایین؛ مزایا، ماندگاری و مراقبتهادکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت