اگر آسم دارید، ممکن است نگران علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خس خس در حین رابطه جنسی باشید. با این حال، برای اکثر افراد مبتلا به آسم، داشتن رابطه جنسی معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، به ویژه اگر آسم به خوبی کنترل شود.

اقداماتی برای بهبود عملکرد جنسی افراد مبتلا به آسم

• آسم خود را مدیریت کنید:

این گام به این معنی است که دستورهای پزشکان خود را دنبال کنید، داروهای خود را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید و معاینات منظم داشته باشید. اگر در مورد آسم سوالی دارید حتما از آنها بپرسید.

• به همسرتان اطلاع دهید:

ارتباط و گفتگو در مورد آسم با همسرتان مهم است. لازک است به او کمک کنید تا در مورد آسم بیشتر بداند. اگر در مورد رابطه جنسی و آسم مضطرب هستید، به او اطلاع دهید تا به شما اطمینان دهد. و اگر احساس کردید که حمله آسم در حین رابطه جنسی شروع می شود، علائم خود را نادیده نگیرید. به همسرتان بگویید که فرایند باید متوقف شود.

• زمانی که بهترین احساس را دارید، رابطه جنسی داشته باشید:

زمان هایی از روز را در نظر بگیرید که داروهای شما بیشترین تاثیر را دارند و احساس انرژی می کنید.

• محیط خود را با دقت بیشتری در نظر بگیرید:

اگر عطرهای خاصی مانند شمع ها یا روغن ها علائمی را برای شما ایجاد می کنند، آنها را از اتاق خواب دور نگه دارید. سعی کنید در اتاق های بدون حیوانات خانگی، گرد و غبار یا دود رابطه جنسی داشته باشید. همچنین به یاد داشته باشید که آلرژی به کنه های گرد و غبار و لاتکس (مثلاً کاندوم) ممکن است باعث علائم آسم شود.

• یک افشانه یا اسپری تنفسی را دم دست خود نگه دارید:

ممکن است آن را روی میز خواب یا میز نزدیکتان قرار دهید - هر جایی که در صورت شروع علائم می توانید به سرعت به آن دسترسی داشته باشید.

• پوزیشن های مختلف جنسی را آزمایش کنید:

در پوزیشن هایی که به قفسه سینه شما فشار وارد می کند یا تنفس شما را منقبض می کند تجدید نظر کنید. شما و همسرتان ممکن است نیاز داشته باشید در مورد پوزیشن ها بیشتر بدانید تا بفهمید چه پوزیشنی برایتان مناسب است. ممکن است وضعیت های پهلو به پهلو یا رو به روی هم را امتحان کنید.

• سایر فعالیت های صمیمانه را فراموش نکنید:

رابطه جنسی همیشه نباید به یک رابطه دخولی بیانجامد. اگر نیاز به کاهش سرعت و روند رابطه جنسی دارید، بوسیدن و لمس کردن نیز می تواند نوعی از رابطه جنسی صمیمانه و رضایت بخش باشد.

• اگر احساس کردید که حمله آسم در حین رابطه جنسی شروع شده است، استراحت کنید:

فعالیت جنسی را متوقف کنید و دستورالعمل های پزشک خود را برای مقابله با حمله آسم دنبال کنید. بنشینید، از اسپری تنفسی خود استفاده کنید و تا زمان فروکش کردن علائم استراحت کنید.

• اگر در مورد آسم و رابطه جنسی سؤال یا نگرانی دارید، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید:

در این مورد با سکس تراپیست خود مشورت کنید. ممکن است درگیر افکار دهشتناک و فاجعه باری در مورد آسم و رابطه جنسی شده باشید که شما را از شروع هر نوع رابطه ای باز می دارد. افکار وسوس گونه و بیش از اندازه فکر کردن به پیامدهای فاجعه باری که ممکن است هرگز اتفاق نیفتند ممکن است نشانه اختلالات اضطرابی و وسواسی در شما باشد. گفتگو در مورد افکار و تجربه هایتان با سکس تراپیست می تواند به شما کمک کند تا از زندگی جنسی خود به شیوه سالم تری بهره مند شوید.

نسخه اصلی مطلب علائم خطرناک آسم در حین رابطه جنسی را در سایت دکتر میترا مولائی نژاد بخوانید.

---