کمردرد دلایل مختلفی دارد که از آن جمله می توان به آسیب دیدگی ورزشی قدیمی، ساییدگی شدید ناشی از کار بدنی یا فرآیند طبیعی بالا رفتن سن اشاره کرد. کمردرد، صرف نظر از دلیل آن، زندگی را دشوار می کند. حمایت از ساختار کمر و محافظت از آن روش بهتری برای مدیریت کمردرد است. کمربند طبی و بریس کمر روش درمانی جدیدی نیست؛ اما جدیدترین مدل های بریس کمر از فن آوری پیشرفته بهره می گیرند تا به کمک آنها بتوانید درد و گرفتگی کمر را در خانه تسکین بدهید.

کمربند طبی از عضلات کمر حمایت می کند و درد را تسکین می دهد. در همه حال، حین رانندگی، کار، بازی یا هر فعالیتی که احساس می کنید باعث شعله ور شدن درد کمر می شود، می توانید از بریس استفاده کنید.

کمربند طبی چیست؟

کمربند طبی وسیله ای است که ممکن است فرد برای حمایت از کمر از آن استفاده کند. برخی معتقد هستند که این وسیله ممکن است کمردرد را کاهش دهد، از صدمات جلوگیری کنند، روند بهبودی را تقویت کرده و وضعیت صحیح و تراز صحیح ستون فقرات را ارتقا بخشد. کمربند طبی معمولاً دارای نوارهای فشاری الاستیک و پلاستیک یا فلزات سخت یا ترکیبی از هر دو است. این کمربندها به صورت سفارشی یا طرح های پیش ساخته ارائه می شوند. انواع پیش ساخته به راحتی در دسترس هستند و نیازی به قالب گیری ندارند. فرد به دلایل مختلفی از جمله جلوگیری از صدمات ناشی از کار یا مدیریت شرایطی مانند اسکولیوز، استفاده از این محصولات را انتخاب می کند؛ اما باید بدانیم که اکثر مردم نباید از این کمربندها استفاده کنند مگر اینکه پزشک به آنها توصیه کند.

ویژگی های بهترین کمربند طبی

تمام کمربند های طبی دارای ویژگی های درمانی به شرح زیر هستند:

• حمایت از موقعیت بدن
• بی حرکت کردن
• کنترل درد

انواع کمربند طبی

هرگونه محصول مفیدی که تولید می شود هیچ وقت به همان حالت اول باقی نمی ماند به همین دلیل موجب می شود که انواع مختلفی از آن در طول زمان به بازار ارائه شود به همین ترتیب، بریس هایی که برای کمر درد تولید می شوند انواع مختلفی دارند که با توجه به سطح درد و ویژگی های دیگری که بریس ها دارند، بهترین نوع آنها انتخاب می شود.

بریس های منعطف

بریس های انعطاف پذیر برای حرکت کردن بسیار عالی هستند؛ چون حالت بدنی شما را ثابت نگه نمی دارند و به شما کمک می کند تا حرکت کنید، هرچند تأثیر آنها محدود به این نمی شود؛ اما این بریس ها درد را کاهش نمی دهند. در واقع یک بریس انعطاف پذیر موارد زیر را ارائه می کند:

1. این نوع بریس فشار یا نیروی ملایمی به بالا تنه وارد می کند و کمک می کند تا حالت بدنی با انتقال وزن به ستون فقرات، سفت و محکم شود.
2. این بریس با حذف فشار روی ناحیه آسیب دیده یا عضلات ضعیف محافظت بهتری برای ستون فقرات فراهم می کند. همچنین کمک می کند حداقل وزن ممکن روی ماهیچه ها قرار گیرد.
3. انعطاف پذیری بهترین گزینه برای افراد است شما میتوانید تا قسمت زانو ها خم شوید؛ اما انعطاف پذیری بیشتر از این حد در حال حاضر در دسترس نیست.
4. این بریس ها قسمت بالاتنه شما را فشرده می کند؛ اما انتهای آن سفت نیست با این حال درد عضلات ضعیف را با دامنه حرکتی کاهش می دهد.
5. بعضی از این بریس ها احساس گرما در کمر شما ایجاد می کنند. این گرما برای برطرف کردن درد در سطح متوسط و یا سطوح بالاتر بسیار عالی است.

بریس های نیمه سفت

بریس های نیمه سفت بین بریس های سفت و انعطاف پذیر هستند. ویژگی منحصر به فردی که نسبت به بریس های انعطاف پذیر دارند این است که درد را تسکین می دهند. همچنین نسبت به بریس های سفت محدودیت حرکتی کمتری دارند، با چنین بریسی هم احساس آرامش دارید و هم به حالت بدنی مطلوب دست پیدا می کنید؛ اما این بریس برای خیلی از افراد خسته کننده است. در این قسمت مزایای این بریس آورده شده است:

1. بریس نیمه سفت بیشتر از بریس انعطاف پذیر حرکت را محدود می کند و به شما کمک می کند درد سریعتر برطرف شود.
2. این بریس به محافظت کمر شما کمک میکند چون نسبت به بریس انعطاف پذیر سفت تر است، حفاظت بهتری ارائه می کند.
3. در واقع این بریس مدت زمان بیشتری حالت بدنی شما را به طور صحیح در جای خود نگه میدارد؛ بنابراین ماهیچه های شما تقریباً هیچ وزنی را تحمل نمی کنند.

بریس های سفت

بریس های سفت با توجه به نوع کمردردی که شما دارید مؤثرتر هستند چون این بریس موجب بهبودی سریع بیمار می شود. به همین دلیل این بریس از اهمیت بیشتری برخوردار است. مزایای این بریس عبارتند از:

1. فشار روی نیم تنه به اندازه کافی برای نگه داشتن کمر در حالت سفت و بی حرکت وجود دارد.
2. این بریس محافظت کافی از ستون فقرات به عمل می آورد و وزن اضافی را از روی عضلات ضعیف برمیدارد.
3. این بریس به طور مؤثر حرکت را محدود می کند و از اینکه آزادانه حرکت کنید، جلوگیری می کند. در اکثر موارد هیچ گونه حرکتی امکان پذیر نیست تا بهبودی به صورت سریع انجام شود و هرگونه دردی نیز برطرف شود.
4. این بریس بدن شما را گرم می کند که موجب بهبودی سریع و رفع خستگی عضلات می شود.
5. این بریس بهترین محافظ برای بهبود حالت بدنی محسوب می شود
6. این بریس را نباید برای مدت زمان طولانی استفاده کرد چون کاملاً به آن وابسته می شوید و عضلات شما را ضعیف می کند.

اهداف و عملکرد کمربند طبی

نسخه تجویز شده توسط پزشک معمولاً برای چند هدف زیر است:

• تنش عضلانی و کمردرد را کاهش دهید
• وضعیت بدن را برای توزیع مجدد وزن در ستون فقرات بهبود دهید.
• فراهم کردن یک محافظ امن برای ستون فقرات
• عملکرد بدن را در طی فعالیت روزانه افزایش دهید.

اهداف بالا با استفاده از کمربند های طبی یا بریس کمر حاصل میشود. مکانیسم تسکین درد در انواع بریس ها تا حدودی متفاوت است؛ اما به طور کلی یک بریس کمر قادر است:

• پشتیبانی باری ستون فقرات باشد: زمانی که کمر به دلیل آسیب دیدگی یا ضعیف شدن ساختارها و ماهیچه های ستون فقرات سست میشود، کمربند طبی می تواند موجب ثبات در ستون فقرات باشد. بریس کمر می تواند با نگه داشتن پشت در یک حالت ایمن، به ایجاد یک منطقه درمانی سالم برای آسیب دیدگی فعلی کمک کرده و از آسیب های اضافی جلوگیری کند.
• فشار بر ساختارهای ستون فقرات را کاهش دهد: بریس کمر می تواند به تخلیه و توزیع مقداری از وزنی که در قسمت پایین کمر قرار دارد، کمک کند و در نتیجه فشار بر روی مفاصل ستون فقرات، دیسک ها و عضلات کاهش می یابد. با کاهش فشار ستون فقرات، کمربند طبی میتواند تنش های دردناک عضلانی را کاهش دهد که معمولاً پس از آسیب های کمر و آسیب ستون فقرات در بیماران به وجود می آید.
• دامنه حرکت حین بهبودی را کاهش میدهد: از بریس کمر برای جلوگیری یا محدود کردن حرکات دردناک مانند پیچ خوردن ستون فقرات یا خم شدن به جلو، عقب یا کنار استفاده می شود. محدود کردن حرکات و وضعیت های دردناک همچنین می تواند به بهبود آگاهی از وضعیت بدن (حس مالکیت) کمک کند که به فرد اجازه می دهد تا آگاهانه وضعیت بدن را برای بهبود سلامت کمر تنظیم کند.
• حرکت های ظریف بین بخشهای مهره ای را کاهش دهد: کمربند طبی همچنین حرکات اضافی را در یک قسمت خاص نخاعی یا شکستگی مهره محدود می کنند، در نتیجه از درد ناشی از کشیدگی عضله و مفاصل تحریک شده یا ریشه های عصبی جلوگیری می کنند.

نحوه بستن کمربند طبی

• بهترین وضعیت برای پوشیدن این کمربند این است که بر روی تخت دراز بکشید.
• توجه داشته باشید، مارک کمربند که بر روی کمربند وجود دارد، بایستی در بالای کمر باشد.
• حال کمربند را در اطراف کمر قرار دهید و تا جایی که مناسب و راحت است، آن را بکشید.
• اکنون مطمئن شوید که هر 4 آتل کمربند در طرفین ستون فقرات قرار دارد.
• در پایان، استرپ های کناری را برای محکم کردن بیشتر کمربند بکشید و بچسبانید.
• زمان و نوع مصرف، مطابق با نظر پزشک معالج است و تنها لازم است از این کمربند در طول دوره ی درمان استفاده شود.

ملاحظات استفاده از کمربند طبی

• کمربند طبی را به شیوه صحیح ببندید، یعنی این که هم به ساختار کمربند و بدن توجه کنید و کمربند را درست ببندید و هم این که دقیقاً مطابق دستور پزشک از کمربند استفاده کنید. اگر هنگام استفاده از کمربند احساس ناراحتی می کنید، از پزشک خود وقت بگیرید تا مشکل بررسی شود.
• کمربند را با لباس تهیه شده از پارچه قابل تنفس بپوشید. کمربند طبی معمولاً از روی پیراهن بسته می شود تا از رطوبت بیش از حد یا ایجاد ناراحتی جلوگیری شود. پارچه نخی یکی از بهترین پارچه های با قابلیت تنفس است.
• کمربند طبی را در محل مناسب ببندید. اگر بریس کمری برایتان تجویز شده است، کمربند را به درستی دور کمر ببندید.
• اتکای صد در صدتان به کمربند طبی یا زمان نباشد. کمربند طبی برای تقویت ماهیچه های ضعیف شده مرکزی طراحی شده است و قرار نیست کمربند جایگزین ماهیچه ها شود. حداکثر سعیتان را بکنید تا به کمربند وابسته نشوید و از کمربند طبی فقط برای حمایت بیشتر استفاده کنید.
• در حمام از کمربند طبی استفاده نکنید، چون بریس خیس می شود و پوست را تحریک می کند.
• مهم ترین نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است که کمربند طبی بخشی از تجهیزات پزشکی است و باید برای استفاده از آن باید مانند مصرف دیگر تجویزها احتیاط ها و دقت لازم لحاظ شود. اگر هنگام استفاده از کمربند طبی کوچکترین تغییر یا تفاوتی را حس کردید، حتماً با متخصص طب فیزیکی مشورت کنید.

قیمت کمربند طبی

کمربند های طبی انواع مختلفی دارند و هرکدام کارایی متفاوتی را دارا می باشند به همین دلیل طبیعی است که از نظر قیمت با یکدیگر متفاوت باشند.

عوارض بستن کمربند طبی

برخی از عوارض کمربندهای طبی عبارتند از:

• برخی پزشکان نگران این موضوع هستند که استفاده بیش از حد از این کمربندهای طبی سبب شود تا برخی از عضلاتی که ستون فقرات را تثبیت می کنند ضعیف شوند و به مرور تحلیل بروند و این اتفاق جالبی نیست.
• عضلاتی که با وجود کمربندهای طبی ضعیف می شوند به مرور تحلیل می روند.

نسخه اصلی مطلب مهمترین نکات در تهیه کمربند طبی یا بریس کمر را در سایت دکتر سلمان فلاح بخوانید.

---