آیا صاف بودن کف پا میتواند باعث زانو درد شود؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

درد زانو یکی از دردهای شایع از جمله در سنین بالای 50 سالگی است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. یکی از اصلی ترین دلایل درد زانو نبود توازن در تقسیم نیرو بین بخش های مختلف زانو است. در صورتی که راستای پا نامناسب باشد ممکن است نیروی وارده بر زانو بصورت متعادلی بین بخش های مختلف آن تقسیم نشود و در نتیجه بخشی از زانو آسیب دیده و دچار درد شود. یکی از مشکلاتی که منجر به درد زانو می شود صاف بودن کف پا است.

صاف بودن کف پا به چه معناست؟

کف پای صاف یا کف پای صاف به وضعیتی گفته می شود که در طی آن کف پای فرد انحنای بسیار کمی دارد و یا اصلا انحنا ندارد. در این حالت زمانی که فرد بصورت ایستاده قرار می گیرد تمام بخش های کف پا به زمین برخورد می کند. در این افراد با بالا آوردن پا ممکن است انحنایی در کف پا نیز مشاهده شود اما این مسئله به معنی صاف نبودن پا نیست. صاف بودن کف پا یک امر طبیعی در هنگام تولد است زیرا انحنای کف پا پس از 6 سالگی شکل می گیرد با این حال 20 درصد کودکان این انحنا را تجربه نمی کنند و دارای کف پای صاف در بزرگسالی می شوند. برخی نیز اگرچه انحنای کف پا در آنها ایجاد می شود اما در بزرگسالی دوباره از بین میرود و کف پا صاف می شود.

علت ایجاد کف پای صاف چیست؟

ممکن است صاف بودن کف پا مسئله ای توارِثی و ژنی باشد. ممکن است برخی افراد به دلیل ژن های خود دارای کف پا با انحنای شدید و برخی افراد دارای کف پا بدون انحنا یا با انحنای بسیار کم شوند. برخی شرایط نیز ممکن است باعث شوند تا کف پای دارای انحنا به کف پای صاف تبدیل شود. از جمله عواملی که خطر این مسئله را افزایش می دهند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آسیب تاندون آشیل
• شکستگی استخوان
• دیابت
• سندروم داون
• فشار خون بالا
• حاملگی
• روماتیسم مفصلی

کف پای صاف چگونه موجب درد زانو می شود؟

برای درک ارتباط کف پا به زانو می توان یک آزمون ساده انجام داد. ابتدا کفش های خود را در آورده و بر روی کف پای خود بصورت طبیعی بایستید. در این حالت به شکل زانو توجه کنید. حال بخش درونی کف دو پای خود را از زمین جدا کرده و بر روی بخش بیرونی کف پا (به سمت انگشت کوچک پا) بایستید. این حرکت را برای بخش بیرونی کف پا تکرار کنید. در هر مرحله به شکل زانو توجه کنید. این مسئله نشانگر این است که کف پا بر شکل زانو و در نتیجه توازن نیرو در بخش های مختلف آن تاثیر دارد. با توجه به بازه ی بالای حرکتی زانو، در صورتی که شکل کف پا به صورتی باشد که باعث شود زانو بیش از حد طبیعی به سمت داخل یا خارج زاویه پیدا کند ممکن است باعث درد زانو شود.

چه عواملی موجب تشدید درد زانوی افراد دارای کف پای صاف می شوند؟

• افزایش وزن و چاقی: چاقی و اضافه وزن موجب تغییر میزان نیروی وارده بر زانو می شوند. حال تصور کنید فردی دارای کف پای صاف باشد. در این حالت نیروی اضافی در کنار عدم توازن نیرو بعنوان دو فاکتور آسیب زا به زانو عمل خواهند کرد. برای همین افرادی هستند که مدت ها با کف پای صاف هیچ گونه دردی در زانوی خود احساس نمی کنند اما با افزایش وزن درد زانوی آنها شروع می شود.
• ورزش کردن و داشتن فعالیت شدید: ورزش هایی که پربرخورد هستند و نیروی شدیدی به زانو وارد می کنند می توانند نیروی وارده بر بخش های مختلف زانو را تشدید کرده و موجب آسیب و در نهایت درد زانو شوند.
• بارداری: افزایش درد زانو در هنگام بارداری در افرادی که دارای کف پای صاف هستند دو عامل اصلی دارد. بخشی از آن به علت افزایش وزن بدن به دلیل تشکیل نوزاد در رحم مادر است. در این حالت نیروی وزن وارده بر زانو بیشتر از حد معمول است. عامل دوم در ایجاد درد زانو در مادرانی با کف پای صاف ، تغییرات هورمونی است. برخی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری منجر به افزایش انعطاف پذیری رباط های بدن می شوند و از این منظر یک تغییر مثبت برای مادر هستند. با این حال این تغییر ایجادشده می تواند در مواردی به ایجاد تغییراتی به نام اورپرونیشن (overpronation) شود. در این حالت انحنای کف پا از بین می رود و مچ پا به سمت داخل می چرخد. این مسئله به عدم توازن نیرو بر زانو کمک کرده و در نهایت منجر به درد زانو می شود.