بررسی نقش گوشت در كاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irاگر مي خواهيد وزن خود را كم كنيد در مورد گوشت ها نكات زير را بدانيد :
گوشت هايي كه عروق بدن را مسدود و شما را چاق مي كنند :
شامل : برگر ها . سوسيس . كالباس ايتاليايي . خوراك پاي گوشت . گوشت هاي با استخوان . گوشت گاو ( چرخ شده ) . كباب هاي چرب و سوسيس دودي .
اگر مي خواهيد وزن كم كنيد اين گوشت هاي چاق كننده بايد خيلي كم خورده شوند .
گوشت هاي كه ممكن است وزن شما را زياد كنند :
شامل: استيك گوشت گاو . سوسيس . كباب گوشت گوسفند/ گاو ( بدون چربي ) هر نوع گوشت سرخ شده .
اگر مشگل اضافه وزن داريد بايد مصرف اين نوع گوشت ها را به حدود 100 گرم دو بار در هفته محدود كنيد .
گوشت هاي كه ممكن است به به كاهش وزن كمك كنند :
عبارتند از : گوشت سينه مرغ , ماهي و گوشت گاو خالص و بدون چربي
اگر روزانه حد اكثر 150 100 گرم از اين نوع گوشت ها مصرف كنيد تمام فوايد خوردن گوشت بدون آنكه چربي زيادي دريافت كنيد نصيب شما مي شود و در عمل بايد وزنتان كاهش يابد .
اما در هر حال گوشت ماهي براي سلامتي . تغذيه صحيح و كاهش وزن از همه بهتر است .
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
پس از کاهش وزن بعضی از تاثیرات چاقی پا برجا می مانندشبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
سونوگرافی چیست؟دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
آیا کرم پودر و پنکیک باعث جوش میشود؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مراقبتهای بعد از تزریق بوتاکس؛ افزایش اثرات و ماندگاری بوتاکسدکتر فریبا خضرایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
شایع ترین علل گرفتگی عضلات اطراف زانودکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
عملکرد ارتوکین تراپی در درمان بیماری های مفصلیدکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
پنج راه حفاظت از پوستدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
درمان آرتروز زانو در کلینیک درد چگونه است؟دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
راه های درمان هایپرهیدروزیس یا تعریق زیاددکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
ضرورت انجام سونوگرافی داپلر در بارداریدکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت