موارد تاثیر گذار در متابولیسم پایه

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

متابولیسم پایه ،انرژی است که بدن روزانه میسوزاند تا صرف فعالیت های پایه خود همچون تنفس،گردش خون،ساخت ترکیبات مورد نیاز،پمپ کرد ن یونها از غشاء سلول،انرژی کار دستگاه عصبی و حفظ دمای بدن کند.

متابولیسم پایه،70-60% کل انرژی که بدن روزانه میسوزاند را تشکیل میدهد؛از این میان درصد انرژی که ارگانهای بدن برای فعالیتهای خود میسوزانند عبارتند از:

کبد : 29%
مغز: 19%
قلب: 10%
کلیه : 7%
ماهیچه اسکلتی: 18%
بقیه اعضا: 17%

بدین ترتیب قسمت اعظم این انرژی را کبد مصرف میکند که بیشتربه فرآوری گلوکز و چربی اختصاص دارد.

فاکتورهای تاثیرگذار در متابولیسم پایه:

1- سایز بدن :

هرچه سایز بزرگتر باشد انرژی مصرفی بیشتر است.به ازاء هر 10 kg تفاوت سایز،انرژی 120 کالری تفاوت میکند.

2-ترکیب بدن:

بافت ماهیچه ای از نظر متابولیکی فعال است و نسبت به بافت چربی انرژی بیشتری صرف میکند

3-سن :

با افزایش سن،مصرف انرژی کم میشود.در بزرگسالی به ازای هر دهه از عمرمتابولیسم پایه 3-2 % کاهش می یابد.

4-جنس :

میزان مصرف انرژی پایه در زنها،10-5% کمتر از مردها است،زیرا بافت چربی بدن خانمها از آقایان بیشتر است.

5-وضعیت هورمونی :

وضعیتهایی همچون هایپرتیروئیدیسم و هایپوتیروئیدیسم میزان مصرف انرژی را زیاد یا کم میکنند.هورمون هایی همچون کورتیزول،هورمون رشد، انسولین و اپی نفرین هم روی میزان مصرف انرژی تاثیرگذارند.

5- تب :

هر 1 درجه افزایش دمای بدن،13% میزان مصرف انرژی را بالا میبرد.

6- دمای محیط :

افرادی که در مناطق گرمسیر زندگی میکنند ،مصرف انرژی بالاتری دارند.

7- ورزش :

ورزشکاران ،نسبت به افراد غیر فعال سوخت و ساز و مصرف انژی بالاتری دارند