ضخامت مو در واقع به قطر هر تار موی شما بستگی دارد. هرچه قطر تار موی شما بیشتر باشد، موهای ضخیم تری دارید. ضخامت متوسط موی انسان 70 تا 120 میکرومتر است. هر مویی که ضخامتی کمتر از این استاندارد داشته باشد، موی نازک و هر مویی با ضخامتی بیشتر از آن موی ضخیم محسوب می شود. ساختار موی هر فرد با توجه به ژنتیک، شکل گرفته است. برخی افراد به طور ژنتیک موهایی نازک و کم پشت تر دارند . اگر از نظر ژنتیکی موهای نازکی دارید، راهکاری برای ضخیم تر شدن آنها ندارید؛ اما اگر نازکی موهایتان ناشی از رژیم غذایی نامناسب، عدم مراقبت از مو یا استفاده از شامپو و مواد شیمیایی نامناسب باشد، می توانید با به کار بستن روش هایی که در ادامه ذکر میشود، به ضخامت موهایتان کمک کنید. اگر بیماری زمینه ای وجود دارد ابتدا نسبت به درمان آن اقدام کنید. درمان های طبیعی برای ضخیم شدن مو بدون توجه به جنسیت یا سن و سال قابل انجام است.

آنچه در این مطلب می خوانیم:

ویژگی موهای ضخیم

موهای ضخیم جدای از ظاهر جذابی که دارد، از قابلیت هایی فراوانی برخوردار است. مهم ترین مزیت های داشتن موهای ضخیم عبارتند از:

مقاومت در مقابل شکستگی

موهای ضخیم غالباً صاف و یکدست هستند. این نوع مو در مقابل شکستگی و تکه تکه شدن بسیار مقاوم است. داشتن بافت یکدست نیز از این ویژگی موی ضخیم نشأت می گیرد.

مقاومت در برابر بروز موخوره

موهای ضخیم کمتر مستعد موخوره هستند. در حالیکه در موهای نازک این عارضه بسیار دیده می شود. در واقع بافت ضخیم و یکدست این نوع مو خیلی دیرتر دچار دو شاخه شدن می گردد.

رشد بهتر

موی ضخیمی که دچار شکستگی نمی شود، رشد بهتری دارد. در واقع طول موی ضخیم به راحتی زیاد می شود. به همین دلیل اگر موهای بلند می خواهید باید ابتدا بر روی افزایش ضخامت آن کار کنید.

علل نازک شدن مو

عادت های زندگی یک عامل کلیدی برای نازک شدن مو است. این ها عبارتند از:

• رسیدگی بیش از حد به موها که شامل رنگ کردن، فر چند ماهه، حالت دهنده ها و موارد دیگر است.
• استفاده از محصولات موی نامناسب، مانند اسپری های مو و ژل های نگهدارنده. رنگ موقت نیز می تواند برای موهای شما مضر باشد.
• محکم بستن موها. این که شما موهای خود را بالا می بندید می تواند موهای شما را بکشد و آن را از فولیکول ها خارج ساخته و در طول زمان باعث ایجاد تار موهای نازک شود.
• دریافت ناکافی آهن، اسید فولیک و دیگر مواد معدنی در رژیم غذایی. این مواد معدنی کمک می کنند فولیکول های مو به طور طبیعی تولید شوند.
• استرس موجب افزایش ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول می شود. مقدار بیش از حد هورمون های استرس ممکن است موهای جدید در حال تلاش برای رشد از فولیکول های مو را از بین ببرد.

موهای نازک ممکن است ارثی نیز باشند. برخی از شرایط پزشکی خاص نیز می تواند به این وضعیت منجر شود. ممکن است موهای نازک داشته باشید اگر:

• به تازگی بچه دار شده باشید.
• مصرف قرص های ضدبارداری را متوقف کرده باشید.
• درحال تجربه تغییرات هورمونی باشید.
• در زمان کوتاهی بیش از ۲۰ پوند وزن از دست داده باشید.
• برای یک بیماری خود ایمنی، تحت درمان باشید.
• نقص در سیستم ایمنی بدن داشته باشید.
• اختلال یا عفونت پوستی داشته باشید.

به ندرت، نازک شدن موها ممکن است به واسطه ی:

• کشیدن موهای خود
• اختلالات تغذیه
• تب بالا باشد.
• نازک شدن مو گاهی اوقات با طاسی که ریزش موی گسترده است، اشتباه گرفته می شود. در حالی که نازک شدن مو می تواند در نهایت منجر به ریزش مو شود، این دو مقوله لزوماً یکسان نیستند.

روشهای درمانی ضخیم شدن موی سر

گزینه های بسیاری به عنوان روش های ضخیم کردن موهای نازک معرفی می شوند. مطمئن ترین این روش ها عبارتند از:

1. محصولات مراقبت از مو

الف: شامپوها و نرم کننده ها

اگر می خواهید موهایی ضخیم و حجیم داشته باشید، یکی از راه ها استفاده از شامپوهای حجم دهنده است. این شامپوها دارای موادی است که موهای شما را حجیم تر نشان می دهد:

• ترکیبات کنترل کننده روغن: این ترکیبات با محدود کردن تولید سبوم (نوعی چربی که از منافذ پوست ترشح می شود)، اجازه نمی دهد موهای شما لخت شود و به سمت پایین بیفتد.
• پلیمرها: ترکیبات پلیمری موجود در این شامپوها، پوششی روی موها ایجاد کرده و آنها را به سمت بالا نگه می دارد.
• نشاسته یا تالک: این ترکیبات نیز به افزایش حجم موها کمک می کند.
• مواد فعال سطحی یا سورفاکتانت ها: این ترکیبات برای پاکسازی پوست، بدون جاگذاشتن مواد باقی مانده، کارایی دارند.
• روغن کتان، ویتامین E، اسانس های گیاهی، اسانس میوه ها، روی و بیوتین نیز از دیگر مواد رایج در ترکیبات این محصولات هستند.

ب: اسپری ها

اسپری های مخصوصی برای حجم دادن به موها، در داروخانه ها وجود دارد. این محصولات برای افراد با سلیقه های گوناگون مانند وگان، فاقد سولفات و… طراحی شده اند. اسپری به موهای نازک بافت و حجم بیشتری می دهد. همچنین با تأمین رطوبت موها، آنها را در شکل دلخواه شما نگاه می دارد. اسپری های حجم دهنده معمولاً دارای ترکیباتی همچون پلیمرها، پانتنول و ویتامین E هستند.

ج: سرم ها

از سرم ها نیز برای حجم دادن به موهای نازک استفاده می شود. سرم ها دارای مواد مؤثری هستند که موهای شما را هدف قرار می دهند. سرم های حجم دهنده دارای عصاره های گیاهی مانند عصاره آفتابگردان، ویتامین E، سرامیدها و روغن هایی مانند روغن جوجوبا و بادام هستند.

2. روغن ها

الف: روغن کرچک

روغن کرچک به دلیل غلظت بالایی که دارد، محبوبیت چندانی بین مردم ندارد؛ اما روغن کرچک می تواند موهای شما را ضخیم کند. روغن کرچک سرشار از ویتامین E است که به سلامت مو کمک می کند. کافی است روغن کرچک را به طور یکنواخت روی پوست سر و موهای خود بمالید و پس از 30 دقیقه موهایتان را با شامپوی معمولی بشویید.

ب: روغن زیتون

روغن زیتون یک عصاره جادویی برای سلامت بدن است. این روغن سرشار از اسیدهای امگا 3 مورد نیاز برای سلامت مو است. همچنین روغن زیتون اثر مرطوب کنندگی بر روی موها دارد و باعث می شود موهای شما صاف و براق به نظر برسد.

3. ماسک مو

الف: ماسک تخم مرغ

مصرف پروتئین کافی برای سلامت مو الزامی است و تخم مرغ سرشار از پروتئین است. برای تهیه ماسک تخم مرغ، 1 یا 2 عدد تخم مرغ را خوب بزنید. سپس مخلوط تخم مرغ را روی پوست سر و موهای مرطوب بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. بعد از آن موهای خود را با آب ولرم و شامپوی معمولی بشویید.

ب: ماسک موز

موز دارای مواد معدنی خاصی است که به سنتز کلاژن کمک کرده و موهای شما را ضخیم و محکم می کند. یک موز رسیده را له کرده و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید. مخلوط حاصل را با استفاده از برس روی تمام موهای خود بمالید. بعد از 20 دقیقه موهای تان را با شامپو و نرم کننده معمولی بشویید.

4. گیاهان دارویی

الف. آلوئه ورا

آلوئه ورا در سالیان اخیر، به دلیل خواص شگفت انگیز آن برای پوست و مو، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. برای استفاده از ژل آن بایستی ساقه آن را برش دهید و ژل آن را خارج کنید. ژل تازه آلوئه ورا را با روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید و اجازه دهید 30 دقیقه روی موهای شما بماند.

ب. شنبلیله

تخم های شنبلیله را از شب قبل در آب بخیسانید. سپس آنها را آسیاب کنید تا به شکل خمیر دربیاید. 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک به آن اضافه کنید. ماسک شنبلیله را بر پوست سر و موهای خود بمالید. بعد از 30 دقیقه موهای تان را با شامپوی ملایم بشویید. استفاده مداوم از ماسک شنبلیله موجب ضخیم شدن موها، از بین رفتن شوره سر ، افزایش درخشش و رطوبت موها می شود.

5. رژیم غذایی

الف: مواد مغذی

رژیم غذایی متعادل حاوی چربی و پروتئین کافی در سلامت مو مؤثر است. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، تخم مرغ، گردو، بادام، ماست، آووکادو، لوبیا و سبزیجات برگ سبز به ضخیم شدن مو کمک می کند.

ب: مکمل ها

بدن شما به مقدار مشخصی از ویتامین ها و مواد معدنی به طور روزانه نیاز دارد. برای کسانی که رژیم غذایی مناسبی ندارند یا تحت شرایط خاص پزشکی هستند، مصرف مکمل های دارای ویتامین B5، B12، A، آهن، روی، بیوتین و اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود.

6. ماساژ سر

برخی درمان ها موجب افزایش ضخامت و براق شدن موها می شود. ماساژ سر با افزایش گردش خون در پوست سر و باز شدن منافذ آن موجب افزایش جذب مواد مغذی از پوست می شود.

7. کوتاه کردن مو

اگر موهای نازکی دارید، بایستی بدانید که بلند کردن موها، آنها را نازک تر جلوه می دهد. بدین منظور بهتر است موهای تان را تا سرشانه کوتاه کنید تا ضخیم تر به نظر برسد.

8. عدم استفاده از حرارت دهنده های مو

برای حفظ سلامت موها، استفاده از سشوار و اتوی مو را به حداقل برسانید.

9. از شانه سرامیکی استفاده کنید.

شانه سرامیکی گرما را در پوست سر پخش می کند و رشته های مو را حجیم می کند.

نسخه اصلی مطلب آیا راهی برای ضخیم شدن مو وجود دارد؟ را در سایت دکتر فاطمه عندلیب بخوانید.

---