کودکی که تازه متولد می شود تا چندین ماه تنها از شیر مادر تغذیه خواهد کرد. دوران شیردهی برای مادر و فرزند او فواید زیادی دارد؛ اما امکان مخاطراتی برای مادر نیز وجود خواهد داشت. یکی از این مشکلات، ریزش مو در دوران شیردهی به شمار می رود. ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلاتی به شمار می رود که مادران شیرده با آن مواجه می باشند. البته صرفاً شیر دادن بانوان باعث بروز مشکل ریزش مو نبوده و ممکن است، عواملی به غیر از شیر دهی، در این بازه زمانی باعث ریزش مو در خانم ها شود. کنترل و مقابله با ریزش مو در دوران شیر دهی یکی از مواردی است که خانم های باردار باید پس از زایمان و شروع دوران شیر دهی به نوزاد، توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند؛ زیرا مشکلاتی مانند ریزش مو برای خانم ها بسیار سخت تر از آقایان بوده و کمتر خانمی می تواند با مشکل ریزش مو کنار بیاید.

معمولاً زمان آغاز ریزش مو در دوران شیر دهی در همه افراد یکسان نمی باشد. خانم هایی که وارد مرحله شیر دهی می شوند، باید توجه ویژه ای به این موضوع داشته باشند. این امر سبب می شود تا بتوانند در صورت مشاهده ریزش مو در دوران شیر دهی با آن مقابله نموده و از بروز مشکلات ناشی از ریزش مو جلوگیری نمایند. بیشترین میزان احتمال بروز ریزش موی خانم ها در دوران شیر دهی به سن ۲ الی ۴ ماهگی نوزاد بر می گردد. مادران شیرده در این دوره باید حساسیت بیشتری به خرج داده و کنترل دقیقتری بر روی ریزش مو داشته باشند. در غیر این صورت ممکن است تعداد موهای ریخته شده از حد معمول بیشتر شود. بررسی های منظم موهای ریخته شده و شکل ظاهری موها در دوران شیر دهی می تواند در حفظ کیفیت و سلامت موها تأثیر زیادی داشته باشد و این موضوع کمک می کند تا بتوان از ریزش مو در دوران شیر دهی نیز جلوگیری نمود.

علت ریزش مو بعد از زایمان

همان طور که گفته شد مشکل ریزش مو در دوران بارداری می تواند به عوامل متعدد بسیاری وابسته باشد. خوشبختانه تمامی دلایل ریزش مو در این دوره از زندگی زنان شناخته شده و به همین دلیل راه های پیشگیری از آن فراهم است. در زیر به سه نکته مهم از دلایل ریزش مو و روش های مقابله با آنها اشاره کرده ایم:

• مادران بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمون و تغییری که در سبک زندگی آنها ایجاد شده استرس زیادی را متحمل می شوند. در نتیجه ریزش مو در این دوران بیشتر می شود. به طوری که تحقیقات نشان می دهد استرس، یکی از مؤثرترین دلایل در ایجاد ریزش مو است.
• نکته دومی که می توان در خصوص دلیل ریزش مو عنوان کرد کاهش مواد مغذی بدن به دلیل پشت سر گذاشتن دوران بارداری و شیردهی به کودک است. پس حتماً از ویتامین ها استفاده کنید تا مواد مورد نیاز بدن که در اثر شیردهی کاهش می یابد جایگزین شود. علاوه بر مصرف ویتامین ها مادران باید به رژیم غذایی خود نیز توجه کنند تا غذاهای سالم و مقوی تری را در برنامه غذایی خود جای دهند.
• مادران به دلیل اینکه چند ساعت یک بار مجبور به شیردهی به نوزادان خود هستند با مشکل کم خوابی مواجه می شوند. کم خوابی تا حد زیادی سبب ایجاد ریزش در موها می گردد. پس سعی کنید در ساعاتی که کودکتان خوابیده مشکل کم خوابی را جبران کنید.

• کم خونی

کمبود آهن باعث ریزش بیش از حد مو می شود. ذخیره کم آهن خون می تواند در دوران بارداری یا بعد از زایمان رخ دهد. هنگامی که کودک به دنیا می آید، آهن بدن کاهش می یابد. با این حال، اگر خانمی در دوران بارداری کم خون باشد، ساخت خون کافی پس از زایمان بیشتر زمان می برد. به علاوه، اگر خانمی مقدار قابل توجهی از خون را در حین زایمان از دست بدهد، ممکن است کم خونی بیشتری پیدا کند.

• مشکلات تیروئید و هورمونی

هورمون تیروئید همچنین می تواند در ریزش مو تأثیر بگذارد. افزایش یا کاهش سطح هورمون ها می تواند منجر به عوارضی شود که بر روی مو تأثیر می گذارد. یک آزمایش خون ساده می تواند مشکلات تیروئید را تشخیص دهد. اگر احتمال می دهید که ممکن است مشکل تیروئید داشته باشید، با پزشک مشورت کنید.

روش های درمان ریزش مو در شیر دهی

برای کاهش ریزش مو مهم ترین اقداماتی که توصیه می شود موارد زیر می باشد:

• تغییر عادات غذایی و اتخاذ بهترین رژیم غذایی

در واقع زمانی که شما از مواد غذایی مقوی و دارای ارزش غذایی استفاده می کنید سبب می شو که بدن تمامی موادی که برای رشد نیاز دارد را دریافت کند و در نهایت ریزش مو کاهش پیدا کند.

• تغییر در رفتارهای عادی روزانه و یا تغییر در مدل زندگی

برای مثال می توانید خواب کافی داشته باشید و از هرگونه منابعی که به شما استرس وارد می کند دور باشید.

• بهره مندی از انواع روش هایی که به نوعی به تقویت موها کمک می کند.

این روز ها روش های مختلفی با هدف کاهش ریزش مو و بهبود رشد موها و در نهایت افزایش حجم موها به کار گرفته می شود. از جمله مهم ترین روش هایی که می توان گفت در این زمینه به طور کامل موفق عمل می کند مزوتراپی است. بسیاری از مهم ترین و معتبرترین مراکز زیبایی از مهم ترین اقدامات و خدماتی که ارائه می کنند مزوتراپی است که می تواند تا حد زیادی در روند کاهش ریزش مو و افزایش تقویت مو ها نقش داشته باشد.

• دوری از استرس

استرس باعث ریزش مو می شود. استرس یکی از مواردی به شمار می رود که ریزش مو در دوران شیر دهی را می تواند تا حدود زیادی تشدید نماید. بدین ترتیب حتی الامکان از استرس و اضطراب دوری نمایید. معمولاً با کاهش استرس می توان تا حدود زیادی مشکل ریزش مو در دوران شیردهی را کاهش داد.

نسخه اصلی مطلب پیشگیری و درمان ریزش مو در شیر دهی را در سایت دکتر علیرضا واعظ شوشتری بخوانید.

---