چگونه از زانو درد خلاص شویم؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

درد زانو یک مشکل رایج در بین انسانها از جمله در سنین بالای 50 سال است و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد، از مشکلات توارثی تا آسیب های محیطی و سبک زندگی. گاهی این دردها را میتوان با تغییر سبک زندگی و انجام یک سری حرکات ورزشی از بین برد، گاهی دارودرمانی توصیه می شود اما گاهی هم مشکلاتی جدی وجود دارند که جز با عمل جراحی راه درمانی دیگری ندارند. مانند هر مشکل دیگری مرحله ی اول حل مشکل، شناسایی مشکل و دلایل ایجاد آن است که توسط پزشک متخصص صورت می گیرد. راهکارهای درمانی نیز باید مطابق با صلا حدید پزشک متخصص باشند. آنچه در این مطلب می خوانید نگاهی گذرا بر روش های درمانی رایج است.

عمل جراحی برای رفع درد زانو

معمولا در صورتی از عمل جراحی استفاده می شود که روش های درمانی دیگر قابل اعمال نبوده یا با شکست مواجه شوند. امروزه روش های بکاربرده شده در اعمال جراحی به سمت کمتر تهاجمی بودن سوق داده شده اند که درد کمتری ایجاد کرده، زمان بازیابی سلامتی بیمار را کاهش داده و هزینه ی کمتری را به بیمار تحمیل میکند. ایجاد سوراخ های کوچک در محل جراحی بجای برش کل بافت و استفاده از لیزر بجای چاقو و تیغ از جمله ی پیشرفت ها در این حوزه است. در ادامه به روشهای مختلف جراحی زانو اشاره میکنیم:

آرتروسکوپی

معمولا اولین روش جراحی جهت درمان آسیب های زانو در بین روش های جراحی است. در این روش یک یا چند حفره در کنار مفصل زانو ایجاد می شود. سپس یک دوربین کوچک از یک حفره وارد شده که پزشک بوسیله ی آن میتواند به مشاهده ، تشخیص و درمان آسیب دیدگی بپردازد بنابراین روشی کم تهاجمی محسوب میشود.

متداولترین کاربردهای آرتروسکوپی

• برش غضروف آسیب دیده
• برش بافت های آسیب دیده و مرده در محل زانو (دبریدمان)
• ترمیم پارگی مینسک یا خارج کردن قسمتی از آن در صورت لزوم
• خارج کردن بافت ملتهب سینوویال
• ترمیم با خارج کردن شکستگی های استخوان در محل زانو
• درمان شل بودن زانو

استئوتومی زانو

این عمل جهت تصحیح طول استخوان، بلندکردن یا کوتاه تر کردن آن، یا تصحیح امتداد استخوان استفاده می شود. در استئوتومی زانو استخوان بیمار را بصورت کنترل شده برش و تصحیح میکنند و سپس بوسیله ی پیچ و پلاک و گج گیری فیکس می کنند.

تعویض جزئی مفصل زانو

گاهی استخوان ها یا غضروف در محل زانو دچار آسیب دیدگی می شوند که میتوان بخش آسیب دیده را برش داده و با ایمپلنت ها و مواد مصنوعی جایگزین کرد. به دلیل اینکه آسیب ها محدود به بک سمت زانو هستند، بنابراین بهترین روش، روشی خواهدبود که بدون آسیب به سمت سالم، بخش آسیب دیده را ترمیم کند. این روش جراحی میتواند از آسیب های بیشتر و در نتیجه تعویض کل زانو جلوگیری کند.

تعویض کلی مفصل زانو

زمانی که استخوان ها در هر دو سمت زانو دچار آسیب غیرقابل ترمیم شوند پزشک به تعویض کل زانو روی می آورد. در این حالت نیز از ایمپلنت هایی با شکل هایی مکمل بر روی استخوان های ران و درشت نی استفاده می شود. بین دو سطح نیز پلاستیک مقاومی بکار برده می شود که نقش غضروف را بازی می کند. این روش درمانی نتایج قابل توجه و امیدوارکننده ای را در ترمیم و بهبود دردهای زانو در آمریکا نشان می دهد.

دارودرمانی درد زانو

گاهی دردهای موضعی زانو را میتوان با استفاده از مسکن هایی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم رفع کرد. مالیدن محل درد با کرم های حاوی مواد بی حس کننده مانند لیدوکایین یا کاسپاسین نیز میتواند مفید باشد. در مورد استفاده از دارو حتما باید از نظر پزشک متخصص پیروی کرد. از مصرف خودسرانه ی دارو جدا خودداری کنید.

رفع درد زانو با حرکات ورزشی

در صورتیکه عضلات اطراف زانو تقویت شوند میتوانند با کاهش فشار وارده بر زانو از درد آن بکاهند. فیزیوتراپی و نوع حرکات ورزشی بستگی به محل و نوع آسیب در زانو خواهد داشت که توسط پزشک متخصص تعیین می شوند. گاهی نیز نیاز است تا افرادی که زندگی فعالی دارند نوع حرکت مفاصل خود را تصحیح کنند. با توجه به اینکه حرکات غلط میتوانند به آسیب بیشتر زانو شوند توصیه می شود در مورد نوع حرکات و نحوه ی انجام آنها با پزشک متخصص مشورت کنید.

راه های التیام بخش درد زانو

استراحت

گاهی لازم است تا از فعالیت هایی که فشار زیادی بر بدن از جمله زانو وارد می‍کنند دست کشید. گاهی یک یا دو روز استراحت میتواند کل درد زانو را التیام ببخشد. در صورتیکه آسیب جدی تر باشد، نیاز به استراحت بیشتری خواهدبود.

یخ

استفاده از یخ می تواند هم درد و هم التهاب را در محل درد کاهش دهد. گرچه این روش مفید است اما باید توجه داشت که هربار استفاده از یخ بیش از 20 دقیقه طول نکشد، زیرا میتواند باعث آسیب به پوست و اعصاب شود. از کمپرس یخ برای کاهش تورم و التهاب و همچنین پس از آسیب دیدگی استفاده می شود.

گرما

گاهی کیسه ی آب گرم میتواند به رفع درد منجر شود. این روش بیشتر برای دردهای ناشی از گرفتگی عضلات مناسب است. معمولا استفاده از کمپرس آب گرم فورا پس از آسیب همچنین در بافت های ملتهب، گرم و ورم کرده توصیه نمی شود.

افزایش ارتفاع پا هنگام خواب

این کار باعث کاهش تورم پا میشود. میتوانید پا را بر روی یک سطح بلندتر از ارتفاع قلب قرار دهید.

ایجاد فشار

این کار میتواند از تجمع مایعات در بافت آسیب دیده جلوگیری کند. استفاده از بانداژ باید بصورتی باشد که از زانو بدون تداخل در گردش خون حمایت کند.