رفلاکس اسید به مواقعی می گویند که اسیدی که بطور طبیعی در معده وجود دارد به درون مری شما برگردد و اگر این امر منجر به بیش از یکبار علایم اذیت کننده در هفته شود به ان بیماری رفلاکس گویند
علایم شایعتر شامل: سوزش در قفسیه سینه که به سوزش سردل هم گویند،سوزش در گلو یا احساس اسید در گلو،درد معده،عدم بلعیدن راحت ، تغییر درتون صدا یا گلودرد، سرفه های غیر قابل توجیه با علل دیگر
1) در صورتی اضافه وزن ، وزنتان را کم کنید
2) بلند کردن زیر سر تختخواب حدود 15_20 سانتی متر با گذاشتن اجر یا چوب در زیر پایه های تخت
3) پرهیزاز خوردن غذاهایی که شما تجربه بدتر شدن با انها را دارید که بعنوان مثال میتواند نعناع، شکلات ، قهوه ،چای و یا غذای پر چرب باشد
4) اگر سیگاری هستید قطع سیگار
5) کاهش یا قطع الکل
6) خوردن غذای کم حجم با دفعات بیشتر بجای خوردن 2_3 وعده غذایی حجیم
7) عدم دراز کشیدن حداقل 2-3 ساعت بعد از خوردن وعده غذایی
تعداد محدودی دارو که از طرق مختلف می تواند میزان ترشح اسید را کاهش دهند وجود دارد که می تواند در کاهش علایم شما موثر باشد داروهایی چون انتی اسید در کاهش علایمی خفیف ترند موثرند البته در کوتاه مدت، برخی داروها بعنوان دسته کلی بلاک کننده های هیستامین مانند رانیتیدین قویتر بوده و اثرات طولانی تری هم دارنداکثر این گروه داروها و آنتی اسیدها را می توانید بدون نسخه پزشک هم تهیه نمایید اما موثرترین داروهایی که در جهت کاهش ترشح اسید معده وجود دارد گروهی است موسوم به مهارکننده های پمپ پروتین(هیدرژنی)که داروهای متنوعی در این دسته وجود دارد که اولین ان امپرازول می باشد اگر قیمت داروها برای شما مهم است برخی از اقلام دارویی با نسخه پزشک در دفترچه های بیمه قیمت مناسب تری دارند که در این خصوص از داروخانه می توانید راهنمایی بگیرید
برخی افراد می توانند با تغییر در رژیم غذایی وسبک و روش زندگی شان و با مصرف داروهای غیر نسخه ای علایم خودشان را کنترل کنند اما در موارد زیر لازم است با پزشک مشورت نمود
1) علایم شما شدید باشد یا برای مدت طولانی علایم را دارید
2) شما خود نتوانید علایمتان را کنترل نمایید
1) احساس گیر کردن غذا در مری یا عدم بلع راحت و یا بلع دردناک
2) کاهش وزن بدون دلیل واضح
3) درد در قفسه سینه
4) احساس خفگی در زمان غذاخوردن
5) استفراغ خونی یا دفع مدفوع سیاه و یا خونی