با افتادگی پوستمان بعد از کاهش وزن چه کنیم ؟

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

موفقیت در کاهش وزن برای اکثر افراد مایه خوشحالی است اما در بعضی موارد این کاهش وزن با افتادگی پوست همراه می شود. پوست یک ارگان زنده است و خودش را با افزایش وزن تطبیق می دهد. یعنی وقتی شما چاق می شوید پوست شما هم دچار کشش می شود. اما توانایی برگشت به حالت قبلی بعد از کشش های طولانی محدود است و به عوامل زیادی بستگی دارد.

وقتی چربی زیادی دور شکم جمع می شود پوست مثل بادکنکی که باد می شود تحت کشش قرار می گیرد. اما بعد از آب شدن این چربی ها، پوست قادر نیست کاملا به حالت اول خود برگردد. به مرور زمان با افزایش وزن الاستیتی یا قدرت کشسانی پوست کاهش می یابد و هم چنین کششی که روی عضلات و بافت همبندی وارد می شود باعث کش آمدن آنها می شود و در واقع کمربند داخلی که همان عضلات است نیز دچار ضعف می شوند و به این ترتیب شکم دچار افتادگی می شود بعضی افراد بیشتر مستعد افتادگی پوست هستند.

عوامل زیادی در جمع شدن پوست بعد از کاهش وزن نقش دارند از جمله :
کیفیت اولیه پوست ( قدرت فیبرهای کلاژن و الاستین ) ، سن ، ژنتیک ، مقدار افزایش و کاهش وزن ، میزان تماس با نور آفتاب و سبک زندگی از جمله کشیدن سیگار . کاهش وزن ناگهانی و زیاد باعث وارد شدن شوک به سیستم بدن می شود به گونه ای که پوست زمان کافی برای تطابق با شکل جدید بدن را ندارد . پوست اضافه بعد از کاهش وزن علاوه بر اینکه از نظر زیبایی مشکلاتی ایجاد می کند گاهی تحمل آن برای بیمار راحت نیست. گاهی عرق بین لایه ای اضافه ی پوست به دام افتاده و باعث عرق سوز شدن پوست می شود. فرد نمی تواند لباس های مورد علاقه خود را بپوشد یا در فعالیت های ورزشی که می خواهد شرکت کند. پوشیدن گن می تواند تا حدی ناراحتی زمان دویدن را کمتر کند اما پوشیدن گن می تواند تا حدی ناراحتی زمان دویدن را کمتر کند اما پوشیدن گن در طولانی مدت قابل تحمل نیست.

آنچه شما می تواند برای پوست خود انجام دهید :
تقویت عضلات باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و ورزش تا حدی برای بهبود شلی پوست موثر است، مخصوصا در افرادی که کیفیت اولیه پوست خوب بوده و میزان افتادگی در حد متوسطی باشد. پول خود را برای خرید کرم های سفت کننده پوست هدر ندهید. بستن پوست با باندهای کشی خیلی سفت کمکی به پوست نخواهد کرد و احتمال قطع جریان خون نیز وجود دارد.

آنچه یک متخصص پوست یا جراح پلاستیک می تواند برای پوست شما انجام دهد :
اگر میزان افتادگی پوست در حد متوسط باشد، دستگاه های سفت کننده پوست که غیرتهاجمی هستند کمک کننده هستند که معمولا از امواج رادیوفرکونسی یا امواج صوتی استفاده می کنند. دستگاه های RF و Cavitation در این زمینه مفید هستند . اگر میزان افتادگی پوست زیاد باشد تنها راه درمان جراحی و برداشتن پوست اضافه خواهد بود. یک جراح می تواند پوست اضافه ناحیه شکم ، پهلو، ران، بازو و صورت را از طریق جراحی بردارد . اگر شما حدود 45 کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کرده باشید و در حال حاضر دچار افتادگی پوست شده اید، کاندید مناسبی برای جراحی پلاستیک هستید.

چگونه از افتادگی پوست کنیم ؟
اگر قصد کاهش مقدار زیادی از وزن خود را دارید از روش های فوری و شدید استفاده نکنید. کاهش وزن حدود یک کیلوگرم در هفته از افتادگی پوست جلوگیری می کند . وزن و قدرت مقاومت عضلات را هماهنگ کنید به این ترتیب می توانید توده عضلانی خود را با وجود کاهش وزن حفظ کنید.