ورزش مکنزی ودرد کمر و سیاتیک

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

اگر فردی مبتلا به کمر درد باشد و درد بیمار با خم شدن به سمت جلو ، در ناحیه کمر افزایش یابد، ممکن است دلایلی چون فتق دیسک یا جابجایی مهره داشته باشد. در درمان این نوع از کمر درد برتقویت عضلات کمری و پشتی ستون فقرات تاکید و انجام ورزش درمانی موسوم به مکنزی توصیه می گردد.
ورزش کمر درد مکنزی بیشتر برتقویت وکشش عضلات صاف کننده ستون فقرات و مفصل ران تاکید دارد. این عضلات نقش ثبات دهنده را در ناحیه کمردارند و در تقویت و یا کشش آنها به برقراری تعادل عضلانی وبهبود کمردرد کمک می شود.
ورزش مکنزی (McKenzie ) برای موارد زیر مناسب است:
- وقتی علائم به پایین تر از باسن یا زانوها انتشار دارد.
- وقتی علائم بیمار با اکستانسیون ( خم شدن به سمت عقب) کمر تخفیف می یابد..
- وقتی علائم بیمار با فلکسیون کمر (خم شدن به سمت جلو) ایجاد یا تشدید میشود.
- وقتی درد با خم شدن به جلو و یا نشستن تشدید میشود.