پف زیر چشم در مردان؛ علت و روش های درمان

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان ، سپاهان شهر ، بلوار غدیر ، میدان غدیر ، مجتمع عقیق 5 تلفن مطب : 36520200 - 031

حتما برای شما هم پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده و در آینه چشم های خود را پف آلود دیده اید. این مشکل بسیار شایعی در مردان و زنان است. پف زیر چشم قیافه شما را خسته نشان می دهد. پف زیر چشم در مردان در اثر علل مثل زمینه ارثی، رژیم غذایی نامناسب، خواب ناکافی و علل دیگر ایجاد می شود و باعث ایجاد حس عدم اعتماد به نفس شده و بر کارکرد اجتماعی آنان تأثیر می گذارد.

علل پف زیر چشم در مردان

• زمینه ارثی
• خواب ناکافی
• کمبود مواد مغذی
• ورم و احتباس مایعات در بدن
• سن
• آلرژی
• مصرف بیش از حد الکل و کافئین

چگونه از شر پف زیر چشم خلاص شویم؟

با ایجاد تغییراتی در زندگی روتین خود می توانید پف زیر چشم را کاهش دهید.

1. غذاهای کم نمک بخورید. مصرف زیاد سدیم باعث ایجاد پف زیر چشم می شود. به جای مصرف چیپس و اسنک های شور از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید که آب کافی بدون سدیم بیش از حد به بدن شما می رسانند.
2. رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی با مقادیر کافی ویتامین و مواد مغذی در کاهش پف زیر چشم مردان نقش دارد. مواد غذایی حاوی ویتامین های B5 ، A، C ،E ، تخم مرغ ، سبزیجات تازه، قارچ و گوشت از تورم زیر چشم شما می کاهد.
3. به اندازه کافی آب مصرف کنید. حداقل 10-8 لیوان آب در روز مصرف کنید. اگر بدن به اندازه کافی آب دریافت کند، احتمال احتباس مایعات که منجر به ورم چشم و سایر اعضای بدن می شود کاهش می یابد.
4. از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید. الکل و کافئین حاوی مونوسدیم گلوتامات هستند که اثر دیورتیک دارد و باعث کاهش آب بدن می شود. بنابراین بهتر است مصرف چای و قهوه و الکل را کم کنید تا پف زیر چشم شما کم شود.
5. خواب کافی داشته باشید. خواب کم باعث پف زیر چشم و تیرگی دور چشم می شود. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. اگر تلویزیون شبانه را کم کرده و شب ها به موقع بخوابید، بهبود قابل ملاحظه ای در پف زیر چشم خود خواهید داشت.

درمان های خانگی پف زیر چشم

1. خیار: خیار در کاهش پف زیر چشم و تیرگی های دور چشم مؤثر است. برای استفاده از خیار؛ دولایه نازک از خیار را ببرید و آن را به مدت 10 دقیقه در یخچال قرار دهید. اینکار را چندبار در روز انجام دهید.
2. قاشق سرد: این روش بسیار ساده است و باعث سفت شدن پوست دور چشم و تنگ شدن عروق می شود. برای این منظور 6-5 قاشق فلزی را به مدت 15-10 دقیقه در یخچال قرار دهید. حالا قسمت گرد قاشق را روی چشم قرار دهید تا گرم شود. سپس قاشق گرم را با یک قاشق خنک عوض کنید.
3. سیب زمینی: سیب زمینی حاوی نشاسته است که اثر ضد التهابی دارد و اثر آن در کاهش پف زیر چشم ثابت شده است. پوست یک سیب زمینی متوسط را بکنید و آن را رنده کنید و در یک تکه پارچه تمیز ریخته و پارچه را گره بزنید. این پارچه را برای چند دقیقه روی پلک ها قرار دهید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا پف زیر چشم کاهش پیدا کند.
4. سفیده تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را هم بزنید و سپس آن را با استفاده از فرچه آرایش یا پنبه زیر چشم بمالید و 20 دقیقه بعد صورت را با آب سرد بشویید. شما تفاوت ایجاد شده در زیر چشم و سفت تر شدن پوست پلک را خواهید دید.
5. چای سبز کیسه ای: کیسه های چای سبز به دلیل اثر آنتی اکسیدانی در کاهش ورم زیر چشم تأثیر دارد. دو عدد کیسه چای را به مدت 2 دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس آنها را از آب جوش درآورده و در یخچال قرار دهید تا خنک شود آنگاه کیسه ها را به مدت 15-10 دقیقه روی پلک خود قرار دهید. دوسه بار در روز می توانید این کار را انجام دهید.
6. روغن بادام: در کاهش تیرگی و پف زیر چشم مؤثر است. ویتامین های موجود در روغن بادام باعث تغذیه پوست شده و آن را مرطوب می کند. 3-2 قطره روغن بادام را زیر چشم بمالید و با فشار اندک ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان ورم دور چشم شده و احتباس آب دور چشم را کم می کند.
7. جراحی: جراحی “eye-lift” برای برداشتن پف زیر چشم به کار می رود.