صفحه اصلی
مطالب مقالات
بانک سوالات
ویژه پزشکان
عضویت کاربران
جستجو
درد زانو در موقع بلند شدن سر پا
دکتر علی فرخانی
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آدرس وب سایت :
www.drfarkhani.com
آدرس مطب :
اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26
تلفن مطب :
32367465 - 031
این وضعیت بطور شایعی در دو بیماری دیده میشود که یکی از آنها
کندرومالاسی
کشکک و دیگری استتئوآرتریت یا
سائیدگی مفصل زانو
است.
در این دو بیماری به علت ناهموار شدن سطوح مفصلی زانو به خصوص سطح مفصلی بین
کشکک
و کندیل های
استخوان ران
حرکت مفصل با مشکل مواجه شده و دردناک می شود.
این درد بخصوص در زمانی ایجاد میشود که زانو از حالت خم به حالت صاف و کشیده درمی اید.
وقتی صاف شدن زانو سریع انجام می شود درد بیشتر است و اگر بیمار سعی کند زانوی خود را آرام باز کند شدت درد کمتر خواهد بود.
درد بیمار در هنگام برخاستن از زمین یا از روی صندلی زیاد است ولی بعد از چند قدم شدت درد بتدریج کاهش یافته و از بین میرود.
درمان این دردها در غالب موارد با استفاده از روش های غیرجراحی موثر خواهد بود.
مهمترین قسمت درمان غیرجراحی این دردها تقویت عضلات ران بخصوص عضله چهارسرران است.
این اقدام با انجام نرمش های طبی صورت میگیرد که یکی از موثرترین آنها انقباض ایزومتریک عضله چهارسر ران است.
بر روی زمین نشسته و هر دو پای خود را بکشید. عضلات چهارسر هر دو ران خود را منقبض کنید.
این انقباض باید با شدت باشد ولی نه در حدی که موجب افزایش درد زانو گردد.
برای انقباض عضلات چهارسر ران میتوان زانو را به کف زمین فشار داد.
انقباض به مدت ده ثانیه ادامه یافته و سپس قطع میشود.
این حرکت را میتوان دو تا سه بار در روز و هر بار 10-5 مرتبه انجام داد.
بتدریج تعداد نرمش ها را به 30-20 مرتبه دو تا سه بار در روز افزایش میدهیم.
در صورت ادامه یافتن درد باید به پزشک ارتوپد مراجعه کرد تا زانو را مورد بررسی دقیق تری قرار دهد.
اگر می خواهید بدانید
درمان انواع پوکی استخوان
چگونه انجام می شود؛ کلیک کنید.
نسخه اصلی مطلب
درد زانو در موقع بلند شدن سر پا
را در سایت دکتر علی فرخانی بخوانید
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
بهترین حرکات اصلاحی برای ورزش درمانی زانو
دکتر بیژن فروغ
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
زانو درد در کودکان نشانه چیست و چه درمانی دارد؟
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
پرولوتراپی؛ انواع کاربرد هزینه و عوارض
دکتر علی فرخانی
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
علت التهاب و تورم کپسول مفصلی زانو
دکتر سلمان فلاح
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
علت درد جلوی زانو و زیر کشکک و درمان آن
دکتر بیژن فروغ
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آیا دوچرخه سواری برای آرتروز زانو ضرر دارد؟
دکتر سلمان فلاح
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
ارتوکین تراپی بهتر است یا پی آر پی؟
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
تزریق کورتون (استروئید) در مفصل زانو برای کاهش درد و التهاب
آقای امید ترکاشوند
[ خدمات پزشکی در منزل ]
تأثیر اوزون تراپی در مبتلایان به درد زانو
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
تزریق ژل هیالورونیک اسید به زانو برای درمان درد و آرتروز زانو
آقای امید ترکاشوند
[ خدمات پزشکی در منزل ]
مؤثرترین راه های درمان بورسیت زانو در کلینیک طب فیزیکی
دکتر سلمان فلاح
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
شایع ترین علل گرفتگی عضلات اطراف زانو
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
درد زانو ممکن است یکی از علائم سیاتیک باشد!
دکتر بیژن فروغ
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
7 راهکار اساسی برای مراقبت از زانوها، برای مراقبت از زانو چه کنیم؟
دکتر بیژن فروغ
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
نرمی غضروف یا کندرومالاسی کشکک زانو چیست و چه علائمی دارد؟
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
روشهای سرپایی درمان درد زانو در کلینیک درد دکتر نقره کار
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
نشانه های سندرم درد جلوی زانو (پاتلوفمورال) و درمان آن
دکتر علی نقره کار
[ متخصص درد ]
درمان زانو درد با فیزیوتراپی
دکتر بیژن فروغ
[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS)و درد زانو
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین
[ پرتال اطلاع رساني ]
کیست بیکر چیست و درمان ان چگونه است ؟
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین
[ پرتال اطلاع رساني ]
تزریق ژل لب مدل هالیوودی؛ ویژگی ها، مزایا و هزینه
دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مونوپلژی چیست و چگونه بر بدن شما تأثیر میگذارد؟
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
روشهای رفع و درمان تیرگی زیر بغل
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
آگاهی درباره سرطان پستان با کتاب سیب صورتی؛سفارش آنلاین کتاب
دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
خطر گرما زدگی در تابستان
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
تغذیه و طب مکمل در درمان رگ به رگ شدگی و کشیدگی
شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
درد كتف و شانه
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
سوالات رایج در مورد ایمپلنت - قسمت سوم
دکتر بیژن موحدیان [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]
رفع منگوله پوستی
دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
مس در بدن
شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
سرطان
پوست و مو
زنان و زایمان
جراحی زیبایی
سکس تراپی
کنترل درد
کلیه و مجاری ادرار
کودکان و نوزادان
دیابت
رادیولوژی و سونوگرافی
فیزیوتراپی
تغذیه
مغز و اعصاب
چشم
عفونی
دهان و دندان
اعتیاد
طب فیزیکی
جراحی
قلب و عروق
گوش ، حلق و بینی
ارتوپدی
دارو
داخلی
تزریق ژل لب مدل هالیوودی؛ ویژگی ها، مزایا و هزینه
دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
ادامه درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
درمان فتق
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
فتق چیست
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
علت درد استخوان ساعد دست
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
درمان انواع اسکولیوز
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]
برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر عنایت الله ایزدی
متخصص کلیه و مجاری ادراری
www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری
متخصص پوست ، مو و زیبایی
www.drvaez.ir
دکتر آناهیتا شاهین گوهر
متخصص پوست و مو
www.drshahingohar.ir
دکتر محسن سلیمانی
پوست و مو
www.drsoleimani.com
دکتر رضا رباطی
متخصص پوست و مو
www.drrobati.ir
دکتر هما فاتحی
پوست و مو
www.drfatehi.ir
دکتر رامین مدرسی
پوست ، مو و زیبایی
www.doctormodaresi.ir
دکتر میترا مولائی نژاد
متخصص سلامت جنسی و باروری
www.drmolaei.ir
دکتر منصوره پژمان منش
متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر شهریار لقمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک
www.drloghmani.ir
شهزاد محمدیان
متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
www.armitaclinic.ir
دکتر غلامرضا سیف
متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
www.drsalmanfallah.ir
دکتر جمال الدین حسن زاده
متخصص پوست و مو
www.drhassanzadeh.net
دکتر مجید حقیقت
متخصص کلیه و مجاری ادراری
www.drhaghighat.ir
دکتر بهرام اشراقی
فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
www.dreshraghi.ir
دکتر فاطمه عندلیب
متخصص پوست و مو
www.drandalib.ir
دکتر علی نقره کار
متخصص درد
www.dr-noghrekar.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت