افتادگی پستان ها یکی از مشکلات شایع و طبیعی است که بسیاری از زنان به ویژه پس از بارداری، شیردهی، یا کاهش وزن با آن مواجه می شوند. این وضعیت که می تواند به دلایل مختلفی همچون تغییرات هورمونی، افزایش سن و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست رخ دهد، ممکن است بر اعتماد به نفس و رضایت از ظاهر بدن تاثیر منفی بگذارد. رفع افتادگی پستان ها که به روش های جراحی و غیرجراحی انجام می شود، با هدف بازگرداندن فرم و استحکام پستان ها و ایجاد ظاهری جوان تر و متناسب تر صورت می گیرد. انتخاب روش مناسب بستگی به وضعیت فردی، میزان افتادگی و انتظارات بیمار دارد. مشورت با پزشک متخصص می تواند کمک کند تا بهترین گزینه برای رفع افتادگی پستان ها انتخاب شود. در این مقاله به بررسی علل افتادگی پستان ها، روش های متداول برای رفع آن و مزایای بازسازی پستان ها برای بهبود زیبایی و افزایش اعتماد به نفس می پردازیم.

افتادگی پستان چیست؟

افتادگی سینه (پتوز) به وضعیتی اطلاق می شود که در آن سینه ها به دلیل عوامل مختلفی مانند سن، تغییرات وزن، بارداری، شیردهی یا ژنتیک، به پایین مایل می شوند و شکل و حالت طبیعی خود را از دست می دهند.

علل رایج افتادگی پستان ها

علل مختلفی موجب افتادگی پستان ها می شوند که به این شرح است:

افزایش سن

• اصلی ترین علت افتادگی سینه افزایش سن است. بافت سینه برخلاف سایر بافت های بدن در طول زمان و افزایش سن دچار تغییر می شود.

بارداری

• افزایش هورمون هایی نظیر گنادوتروپین و کمبود استروژن در طول بارداری بدن زن را با تغییراتی مواجه می سازد که یکی از این تغییرات، افتادگی و شل شدگی سینه است.

کاهش وزن

• معمولا تغییرات وزنی ناگهانی، به خصوص کاهش وزن می تواند بر افتادگی سینه خانم ها تاثیرگذار باشد.

ژنتیک

• ژنتیک یکی از کلی ترین و مهم ترین دلایلی است که موجب پتوز سینه می شود. ژن هایی که از ژنتیک خود دریافت می کنید رابطه مستقیمی با فرم و سن افتادگی سینه در شما خواهد داشت.

شیردهی

• پس از دوران شیردهی و خالی شدن بافت آن از شیر، هم بافت چربی و هم بافت همبند در سینه ممکن است تغییر کند و باعث شل شدن سينه بعد از شير گرفتن شود.

دلایل رفع افتادگی پستان ها

دلایل رفع افتادگی پستان ها می توانند هم جنبه های فیزیکی و هم روانی داشته باشند. در ادامه به برخی از این دلایل اشاره شده است:

• بهبود اعتماد به نفس و تصویر بدن
• جلوگیری از مشکلات فیزیکی
• تناسب بیشتر با لباس ها
• بهبود ورزش و فعالیت های جسمی
• رفع مشکلات پوستی

روش های تشخیص پستان های افتاده

افتادگی پستان معمولا با ارزیابی فیزیکی توسط یک پزشک متخصص انجام می شود. این فرآیند می تواند شامل مراحل زیر باشد:

• پزشک با معاینه ظاهر و حالت سینه ها تعیین می کند که آیا افتادگی وجود دارد یا خیر. این معاینه شامل بررسی وضعیت نوک سینه ها نسبت به چین زیر سینه (قوس سینه ای) خواهد بود.
• یکی از روش های مرسوم برای تشخیص افتادگی پستان، استفاده از معیارهای Regnault است که به سه درجه مختلف افتادگی تقسیم می شود:
• افتادگی درجه ۱: نوک سینه ها در سطح چین زیر سینه یا کمی پایین تر قرار دارند.
• افتادگی درجه ۲: نوک سینه ها به طور قابل توجهی زیر چین زیر سینه قرار دارند اما هنوز به سمت بالا هستند.
• افتادگی درجه ۳: نوک سینه ها به طور کاملا پایین و به سمت پایین هستند و زیر چین زیر سینه قرار دارند.

کاندیداهای مناسب برای رفع افتادگی پستان ها

برای انجام جراحی یا روش های غیرجراحی رفع افتادگی پستان ها (پتوز)، معیارهای جسمانی و سلامتی فرد و همچنین میزان افتادگی پستان ها اهمیت زیادی دارند. در ادامه به بررسی این معیارها و طبقه بندی افتادگی پستان ها بر اساس شدت پتوز پرداخته ایم:

طبقه بندی افتادگی پستان ها بر اساس شدت افتادگی سینه

افتادگی درجه ۱ (پتوز خفیف)

• نوک سینه ها در سطح یا کمی پایین تر از چین زیر سینه قرار دارند.

افتادگی درجه ۲ (پتوز متوسط)

• نوک سینه ها به طور قابل توجهی زیر چین زیر سینه قرار دارند؛ اما هنوز به سمت بالا است.

افتادگی درجه ۳ (پتوز شدید)

• نوک سینه ها به طور کامل زیر چین زیر سینه قرار دارند و به سمت پایین است.

روش های جراحی رفع افتادگی پستان ها

• ماستوپکسی (لیفت پستان)

در روش ماستوپکسی (لیفت پستان) پوست اضافی برداشته شده و روند فرم دهی سینه صورت می گیرد، در نهایت بافت سینه باقی مانده کشیده شده و بخیه زده می شود. انواع مختلفی از برش های لیفت سینه وجود دارد و بر اساس موقعیت سینه، حجم آن، موقعیت نوک سینه و میزان شلی پوست می بایست یکی از روش های لیفت پستان زیر نظر پزشک و طبق سلیقه و انتظار بیمار انتخاب شود. در ادامه به معرفی اصلی ترین تکنیک های این روش می پردازیم:

• لیفت با برش هلالی

یکی از رایج ترین انواع روش های بالا بردن سینه، لیفت سینه با برش هلالی است. در این نوع لیفت، یک برش کوچک هلالی شکل دور هاله سینه زده می شود و سپس به محل مورد نظر مجدد بخیه زده می شود. این روش برای افراد با افتادگی سینه بسیار کم کاربرد دارد.

• لیفت با برش T وارونه

لیفت T وارونه، روش جراحی است که برای خانم هایی با افتادگی شدید سینه استفاده می شود. در این روش، جراح پوست اضافی و بافت های افتاده را برمی دارد و سینه را بالا می برد. این روش بهترین نتایج را در اصلاح افتادگی شدید سینه دارد. تکنیک لیفت T وارونه شامل سه برش است:

1. برش در اطراف آرئول
2. برش عمودی
3. برش در امتداد ناحیه زیر سینه

• لیفت با برش لنگری

لیفت ماستوپکسی از یک برش لنگر شکل استفاده می کند. این روش برای خانم هایی با نوک سینه های رو به پایین و مقادیر زیاد افتادگی و پوست اضافی در ناحیه سینه ایده آل است. به صورت عمودی به سمت پایین تا چین سینه و به صورت افقی در امتداد چین سینه محل ایجاد برش است.

ترکیب لیفت پستان با پروتز گذاری

لیفت سینه با پروتز سینه دو عمل جراحی را در یک عمل ترکیب می کند. لیفت سینه که ماستوپکسی نیز نامیده می شود، زمانی است که جراح پستان پوست و بافت سینه ها را بلند می کند و به آنها شکل می دهد تا ظاهری کشیده تر و گردتر به آنها بدهد. با پروتز یا بزرگ کردن سینه، با قرار دادن پروتزهای سیلیکونی یا نمکی در سینه منجر به افزایش سایز و حجم می گردد.در این روش ترکیبی، کشیده شدن سینه ها به سمت بالا همزمان با افزایش سایز و حجم حاصل می شود.

روش های غیرجراحی رفع افتادگی پستان ها

استفاده از فیلرها

• با تزریق ژل می توانید حجم دهی مورد نظرتان را در سینه ایجاد کنید و بافت از دست رفته سینه را جبران نمایید. به این ترتیب با تزریق چند سی سی ژل، لیفت سینه بدون جراحی انجام داده اید. هرچند استفاده از این تکنیک تنها برای افرادی مناسب است که افتادگی سینه شدیدی ندارند و پوست آنها نیز در مرحله افتادگی و شل شدگی زیاد نیست.

لیفت با نخ

• تکنیک لیفت با نخ به ویژه برای افرادی که به دنبال نتایج غیرتهاجمی هستند و نمی خواهند تحت عمل جراحی قرار گیرند، مناسب است. در این روش از نخ های مخصوصی استفاده می شود که قابلیت جذب دارند. این نخ ها معمولا با خاصیت کشسانی طراحی شده اند تا بتوانند بافت پوست را به سمت بالا بکشند. ابتدا نواحی مورد نظر برای لیفت با بی حسی موضعی درمان می شوند. سپس نخ ها به وسیله سوزن های مخصوص به زیر پوست وارد می شوند و با ایجاد کشش، پوست سینه ها به سمت بالا کشیده می شود. در نهایت، نخ ها در محل خود ثابت می شوند تا اثر لیفت ایجاد شود.

روش های لیزری و فرکانس رادیویی

• لیفت سینه با استفاده از روش های لیزری و فرکانس رادیویی روش های جدید و غیرجراحی هستند که به بهبود شکل و موقعیت سینه ها کمک می کنند. در لیزر برای تحریک تولید کلاژن و سفت شدن پوست استفاده می شود. پرتودهی لیزر به لایه های عمیق پوست انجام می شود و باعث بهبود الاستیسیته و ساختار پوست می گردد.
• اثر حرارتی لیزر، بافت همبند پوست را تقویت می کند و ظاهری جوان تر و سفت تر به سینه می بخشد.
• در روش فرکانس رادیویی از امواج فرکانس رادیویی برای انرژی به پوست استفاده می شود. این انرژی به لایه های عمیق پوست ارسال می شود و باعث گرمایش بافت شده که منجر به تولید کلاژن بیشتر و سفت شدن پوست می گردد.

بهترین راهکار برای جلوگیری از افتادگی پستان

برای جلوگیری از افتادگی سینه ها روش هایی وجود دارد که در ادامه بهترین آنها را بررسی خواهیم کرد:

• رعایت رژیم غذایی
• ثابت نگه داشتن وزن
• استفاده از سوتین مناسب
• خودداری از استعمال دخانیات
• انجام فعالیت های ورزشی
• متعادل نگه داشتن سطح هورمون ها
• ماساژ سینه ها
• هیدراته نگه داشتن پوست
• راه رفتن به صورت صاف
• نشستن به طرز صحیح
• استفاده سینه بندهای ورزشی در هنگام انجام تمرینات ورزشی

مراقبت های پس از رفع افتادگی پستان ها

مراقبت های فوری پس از عمل لیفت پستان بسیار مهم هستند تا به بهبود سریع تر کمک کنند و خطر عوارض را کاهش دهند. در ادامه این مراقبت ها آورده شده است:

1. استراحت کافی: پس از عمل، به مدت حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت استراحت کنید و از فعالیت های سنگین جلوگیری کنید.
2. پوزیشن خواب: در چند روز اول باید به حالت نیمه نشسته بخوابید تا فشار کمتری به سینه ها وارد شود.
3. تمیزی زخم: زخم ها را تمیز و خشک نگه دارید. از هرگونه مواد شیمیایی یا الکل برای تمیز کردن زخم خودداری کنید.
4. پانسمان: طبق دستور پزشک، پانسمان ها را عوض کنید و به نکات بهداشتی توجه داشته باشید.
5. داروها: برای کنترل درد، داروهایی که پزشک تجویز کرده است را مصرف کنید. از مصرف مسکن های غیرمجاز خودداری کنید.
6. یخ گذاری: برای کاهش تورم و درد، می توانید بسته های یخ را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی ناحیه ای که عمل شده، قرار دهید.
7. جلوگیری از فعالیت سنگین: از انجام فعالیت های سنگین و حرکات ناگهانی دست ها و سینه ها خودداری کنید.
8. پیاده روی ملایم: پیاده روی های کوتاه و آرام می تواند به سرعت بهبودی کمک کند.
9. استفاده از گن: تا مدت زمانی كه جراح برای هر فرد تعیین میكند باید گن به صورت مدام و در تمام طول شبانه روز استفاده شود و فقط به منظور استحمام آن را دربیاورید.

برای حفظ نتایج لیفت پستان به مدت طولانی، مراقبت های طولانی مدت ضروری هستند. در ادامه نکات کلیدی برای این نوع مراقبت ها آمده است:

• حفظ وزن ثابت
• ماساژ سینه
• محافظت در برابر آفتاب
• ورزش و تمرینات تقویتی
• پوشیدن سوتین مناسب
• پیگیری با پزشک

عوارض درمان افتادگی پستان ها

جراحی:

• خونریزی: خطر شایع.
• عفونت: نادر ولی ممکن.
• اسکار: زخم ناشی از برش پوست.

غیرجراحی:

• تورم و کبودی: موقتی.
• عدم تقارن: ممکن است نیاز به اصلاح داشته باشد.

مدیریت عوارض:

• کمپرس سرد: برای کاهش تورم.
• مسکن: ایبوپروفن برای درد.
• استراحت: اجتناب از فعالیت سنگین.
• خواب طاق باز: برای کاهش فشار.

زمان مراجعه به پزشک:

• زودتر از ۲۴ ساعت: درد شدید یا نشانه های عفونت.
• ۴۸ ساعت: افزایش ورم یا تغییر شکل.
• یک هفته: عدم بهبود یا عوارض مکرر.

ملاقات منظم با پزشک برای بررسی بهبودی اهمیت دارد.

نتایج و مزایای درمان افتادگی پستان ها

مزایای فیزیکی و روانی رفع افتادگی پستان ها به این شرح است:

• اصلاح فرم سینه و افزایش زیبایی ظاهری آن
• بهبود شرایط پوست زیر سینه و عدم ایجاد تعرق در آن
• بهبود اعتماد به نفس
• بهبود ظاهر اندام
• بهبود دردهای احتمالی ناشی از سنگینی و افتادگی سینه در ستون مهره ها

مقایسه روش های مختلف رفع افتادگی پستان ها

مقایسه روش های جراحی با روش های غیرجراحی لیفت سینه به جوانب مختلفی از جمله کارآیی، هزینه و زمان بهبودی بستگی دارد. در ادامه به این مقایسه ها می پردازیم:

روش های جراحی:

• کارآیی: نتایج معمولا بسیار چشمگیر و دائمی هستند. جراحی می تواند به طور موثری افتادگی پستان ها را اصلاح کند و شکل آنها را بهبود بخشد. نتایج بلافاصله پس از جراحی قابل مشاهده است؛ اما شکل نهایی ممکن است چند ماه طول بکشد.
• هزینه: هزینه های جراحی می تواند زیاد باشد و شامل هزینه های پزشک، بیهوشی و بیمارستان می باشد.
• زمان بهبودی: معمولا برای بهبودی کامل به چند هفته تا چند ماه نیاز است. در این مدت، محدودیت های فیزیکی وجود دارد.

روش های غیرجراحی:

• کارآیی: این روش ها مانند تزریق فیلر یا استفاده از فناوری های غیرتهاجمی مانند دستگاه های RF یا لیزر می توانند به ایجاد ظاهری سفت تر کمک کنند؛ اما نتایج موقتی و کمتر مشهود هستند. نتایج معمولا بلافاصله مشاهده می شوند، اما ممکن است به مرور زمان کاهش یابند و نیاز به جلسات مکرر داشته باشند.
• هزینه: این روش ها معمولا هزینه کمتری دارند. با این حال، هزینه های مکرر برای حفظ نتایج مورد نیاز است.
• زمان بهبودی: معمولا زمان بهبودی کوتاه تری دارند و ممکن است بیمار بتواند بلافاصله به فعالیت های روزمره خود بازگردد.

هزینه رفع افتادگی پستان ها

هزینه لیفت سینه به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

• موقعیت جغرافیایی کلینیک
• مهارت و تجربه جراح
• نوع روش درمانی
• هزینه های بیمارستان و تجهیزات
• میزان افتادگی سینه

سوالات متداول

مدت زمان جراحی رفع افتادگی پستان ها چقدر است؟

• مدت زمان عمل ليفت سينه با احتساب زمان بیهوشی، حدود 2 الی 4 ساعت به طول می انجامد.

روند بهبودی بعد از جراحی رفع افتادگی پستان ها چگونه است؟

• روند بهبودی بعد از جراحی رفع افتادگی پستان ها معمولاً شامل یک دوره استراحت یک تا دو هفته ای است، در این مدت تورم و کبودی کاهش می یابد. بیمار باید از فعالیت های شدید اجتناب کند و از سوتین های حمایتی استفاده کند. بهبودی کامل و مشاهده نتایج نهایی ممکن است چند ماه طول بکشد.

آیا رفع افتادگی پستان ها با ورزش امکان پذیر است؟

• شما نمی توانید افتادگی سینه را با ورزش به طور کامل رفع کنید؛ اما ورزش های خاصی وجود دارد که می توانید برای تقویت عضلات سینه و بهبود ظاهر آنها انجام دهید.

آیا امکان شیردهی بعد از جراحی لیفت سینه وجود دارد؟

• بهتر است بانوان در شرایطی برای این جراحی اقدام کنند که قصد بارداری نداشته باشند؛ اما به طور کلی شیردهی نمی تواند خللی در این جراحی ایجاد کند.

ماندگاری جراحی لیفت سینه چقدر است؟

• ماندگاری این جراحی به عوامل بسیاری بستگی دارد. میزان چربی تخلیه شده از سینه، رژیم غذایی بعد از جراحی و مراقبت های بعد از جراحی لیفت سینه می تواند بر ماندگاری آن تاثیر گذار باشد.

نتیجه گیری

انحنای سینه ها مهم ترین نقش را در داشتن اندامی زیبا در بانوان خواهد داشت. بنابراین افتادگی آن می تواند این زیبایی را تحت تاثیر قرار دهد. در نتیجه، رفع افتادگی پستان ها با استفاده از روش های مختلف، اعم از جراحی و غیرجراحی، به عنوان یک راهکار موثر برای بازگرداندن فرم و استحکام پستان ها شناخته می شود. انتخاب روش مناسب بر اساس میزان افتادگی، وضعیت جسمانی و نیازهای فردی بسیار مهم است و باید تحت نظر متخصصان مجرب انجام گیرد. این اقدامات می توانند به زنان کمک کنند تا به ظاهر مورد نظر خود دست یابند و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند. از مزایای این روش ها می توان به نتایج قابل توجه، بهبود زیبایی ظاهری، و ارتقای کیفیت زندگی اشاره کرد. با این حال، آگاهی از عوارض ممکن و مراقبت های لازم پس از عمل نیز نقش کلیدی در دستیابی به نتایج مطلوب و پایدار ایفا می کند. به طور کلی، رفع افتادگی پستان ها می تواند به زنان این امکان را بدهد که با بهره گیری از فناوری های مدرن، به بهبود ظاهر خود بپردازند و از زندگی خود لذت بیشتری ببرند.

نسخه اصلی مطلب روش های درمان افتادگی سینه را در سایت دکتر شهریار لقمانی بخوانید.

---