فاز لوتئال به بخشی از چرخه قاعدگی بعد از تخمک گذاری و قبل از اولین روز چرخه بعدی گفته می شود. این مرحله بین 10 تا 14 روز طول می کشد. در خانم های مبتلا به ناباروری، این فاز کوتاه است. سقط جنین یا سقط مکرر جنین بیش از دو بار نیز سبب کوتاه شدن فاز لوتئال می شود.

در ادامه مقاله به تغییرات فیزیولوژیکی پستان در فاز لوتئال سیکل قاعدگی می پردازیم.

چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی مجموعه ای از وقایع است که بدن را برای بارداری آماده می کند. این بستگی به تعاملات بین مغز و دستگاه تناسلی دارد که به ترشح دقیق زمان بندی شده دو هورمون بستگی دارد: استروژن و پروژسترون. چرخه قاعدگی با قاعدگی شروع می شود که به آن دوره ای نیز گفته می شود که سطح استروژن و پروژسترون پایین است. در طول دوره، رحم پوشش آندومتر خود (بافتی که داخل رحم را می پوشاند) از طریق واژن می ریزد. به طور معمول، یک دوره چهار تا هشت روز طول می کشد و هر 24 تا 38 روز رخ می دهد.

پس از قاعدگی، تخمدان ها استروژن تولید می کنند که باعث می شود یکی از تخمدان ها یک تخمک آزاد کند که نشان دهنده شروع تخمک گذاری است. سطح استروژن و پروژسترون افزایش می یابد و اجازه می دهد پوشش آندومتر ضخیم شود. این امر رحم را آماده می کند تا یک تخمک بارور شده خود را به بافت بچسبد و حاملگی را آغاز کند. اما اگر تخمک بارور نشود و باردار نشوید، چرخه قاعدگی دوباره شروع می شود.
تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی باعث بروز انواع علائم از جمله تغییرات پستان می شود که در ادامه به آن می پردازیم.

تغییرات سینه در طی فاز لوتئال سیکل قاعدگی

همانطور که پیش تر گفتیم، فاز لوتئال یا مرحله ترشحی به دنبال مرحله فولیکولی آغاز شده و آخرین مرحله چرخه قاعدگی می باشد. در بیشتر فاز لوتئال، سطح استروژن بالا است. استروژن همچنین باعث ضخیم شدن آندومتر می شود. افزایش سطح استروژن و پروژسترون باعث گشاد شدن مجاری شیر در سینه ها می شود. در نتیجه، سینه ها ممکن است متورم و حساس شوند. در فاز لوتئال که پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، انتظار داشته باشید که در بزرگترین اندازه فنجان خود باشید. پروژسترون به اوج خود می رسد، بنابراین این زمانی است که با بزرگترین اندازه و تراکم سینه مرتبط است.

اقدامات مهارکننده تغییرات سینه در فاز لوتئال سیکل قاعدگی

چند قدم وجود دارد که می توانید برای مهار تغییرات سینه در طول چرخه ماهانه خود انجام دهید:

1. کافئین را کنار بگذارید، به این معنی که قهوه، چای، کولا و شکلات مصرف نکنید.
2. رژیم غذایی کم چرب داشته باشید و از غذاهای پرچرب خودداری کنید.
3. سینه بند را بپوشید که مناسب شما باشد و از سینه ها پشتیبانی کند.
4. ۱ تا ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی از مصرف نمک خودداری کنید.

علائم تغییرات فیزیولوژیکی سینه در طی فاز لوتئال سیکل قاعدگی

• سینه ها ممکن است در طول چرخه قاعدگی دچار تغییراتی شوند. آن ها نرم می شوند و حتی به نظر می رسد کمی در اندازه و شکل تغییر می کنند.
• در طول چرخه خود، آن را تا حد فرورفتن هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون افزایش دهید.
• علائم سینه درست قبل از شروع قاعدگی قوی ترین هستند و در طول یا بلافاصله بعد از آن بهبود می یابند.
• پزشک شما همچنین ممکن است چند گزینه برای کاهش علائم پیشنهاد کند.
• به عنوان مثال، مصرف دیورتیک ها یا قرص های آب قبل از شروع قاعدگی ممکن است تورم و درد سینه را کاهش دهد.
• روش های هورمونی کنترل بارداری نیز می تواند کمک کننده باشد.
• در موارد شدید، پزشک ممکن است شما را برای معاینه دیگر به متخصص پستان ارجاع دهد.

تغییرات خطرناک سینه در این دوران

• نوک سینه شما، مانند اینکه نوک سینه بیشتر نوک تیز شود یا به سمت داخل پوست سینه شما بچرخد.
• علائم شدیدی که خوابیدن را سخت می کند، حتی پس از ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی و ورزش.
• ترشحات نوک پستان (به غیر از شیر مادر) به خصوص اگر خونی یا قهوه ای باشد.
• توده های غیرمعمول، جدید یا در حال تغییر در سینه یا زیر بازو.
• اندازه یا شکل سینه شما که بعد از پریود شدن از بین نمی رود.

نسخه اصلی مطلب درپستان چه تغییرات فیزیولوژیکی در طی فاز لوتئال سیکل قاعدگی اتفاق می افتد؟ را در سایت دکتر سید محمد رضا حکیمیان بخوانید.

---