عبارتی است که طیف گسترده ای از ترس های به خصوصی را در بر می گیرد. به طور کلی اروتوفوبیا شامل هر فوبیایی می شود که به سکس مربوط است.

تاحالا شده است کنار پارتنر، نامزد یا شریک جنسی خود احساس نیاز به رابطه ی جنسی داشته باشید اما بترسید؟ خیلی از افراد مبتلا به این ترس، افت عملکرد را در رابطه تجربه می کنند. به نظر شما دلیل این ترس چیست؟!! اکثر افرادی که از ژنوفوبیا(ترس از رابطه ی جنسی دخولی) رنج می برند ، می دانند که ترس آن ها “غیر منطقی” است اما همچنان آن را تجربه می کنند. بعضی از افراد هم ترس واقعی و شدیدی از رابطه ی جنسی و صمیمیت جنسی دارند.

ترس از رابطه ی جنسی، هراسی بسیار شدید تر از آن است که چیزی را دوست نداشته باشید. این یک ترس یا وحشت شدید است که با واقعیت تناسب ندارد. در این ترس در مورد رابطه جنسی احساس خطر اغراق آمیزی خواهید داشت. این احساس ترس غیر واقعی اگر بیش از ۶ ماه طول بکشد، هراس محسوب می شود.

هراس نوعی از اختلال اضطراب شناخته می شود. ممکن است علامتی نداشته باشید مگر اینکه با فوبیای خود تماس پیدا کنید(در این مورد رابطه جنسی). اما برای برخی از افراد، فقط فکر کردن در مورد آن می تواند اضطراب و وحشت ایجاد کند.

علائم جسمی هراس از رابطه ی جنسی

• سرگیجه ، سبکی سر یا احساس ضعف
• احساس خفگی
• تپش قلب یا ضربان قلب سریع
• درد یا گرفتگی قفسه سینه
• تعریق گرم یا سرد
• گرگرفتگی
• نفس نفس زدن
• خشکی و چسبناکی دهان
• تنگی نفس
• احساس بیماری
• اسهال
• احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن
• لرزش یا لرزیدن
• اجتناب از دیگران
• درد و رنج بسیار

علائم روانشناختی هراس از رابطه ی جنسی

• احساس عدم ارتباط با واقعیت (غیر واقعی سازی)
• احساس اینکه از بدن جدا شده اید(شخصی سازی شخصیت)
• ترس از غش ، از دست دادن کنترل یا مردن

این علائم می توانند بسیار ناخوشایند باشند، بنابراین قابل درک است که اگر فوبیا داشته باشید، ممکن است سعی کنید با عامل ترس روبرو نشوید.

آیا ترس از رابطه ی جنسی به جنسیت ارتباطی دارد

رابطه ی جنسی برای بسیاری از افراد یک جنبه ی طبیعی و لذت بخش از زندگی در نظر گرفته می شود، اما می تواند برای بعضی دیگر منبع استرس، گناه و حتی ترس باشد. نگرانی ها با محوریت عواملی مانند عواقب احتمالی مقاربت و عدم امنیت بدن است. عدم رضایت و خجالت ممکن است باعث ترس زنان و مردان و حتی جلوگیری از برخورد های جنسی شود. خیلی از مردان به خاطر ترس از کوچکی یا بد شکلی آلت شان از انجام رابطه ی جنسی دوری می کنند و حتی خودشان را در موقعیت های تحریک آمیز قرار نمی دهند.

بسیاری از خانم ها حدی از ترس را در مورد بارداری های پیش بینی نشده دارند و این عاملی است برای ترس از رابطه ی جنسی شان. تعدادی از دختران جوان به دلیل شنیده و کلیشه های آسیب زای کودکی (خونریزی پس از رابطه ی جنسی و نیاز به مراجعه به بیمارستان)، از قرار گرفتن در موقعیت حذر می کنند. به طور کلی عوامل زیر می تواند عامل ترس از رابطه ی جنسی باشد.

زنان

• خودداری از استفاده از کاندوم توسط شریک جنسی
• شریک جنسی مبتلا به STI
• ترس از پاره شدن کاندوم که منجر به بارداری ناخواسته شود.
• ترس از عدم رضایت شریک جنسی
• پذیرفته نشدن پاسخ منفی توسط شریک جنسی
• اجبار به انجام کاری که باعث ناراحتی شخص می شود.
• جذاب نبودن بدن در حالت برهنه
• ترس از متناسب نبودن اندام های بدن
• معلوم شدن سلولیت یا علائم ترک پوستی
• بی پاسخ ماندن ابراز ها و دلبری های زنانه
• صدا های نا خواسته حین رابطه

مردان

• نگرانی از ناتوانی در تحریک شریک جنسی
• ترس از بارداری پیش بینی نشده
• ترس از STI
• ترس از به ارگاسم نرسیدن یا عدم احساس رضایت شریک جنسی
• ترس از عدم انزال خود شخص
• ترس از انزال زودرس
• احساس عدم جذابیت
• عدم توانایی یا “عملکرد بد” در رابطه جنسی
• نگرانی از اندازه ی آلت تناسلی خود

انواع اروتوفوبیا یا فوبیای جنسی

• ژنوفوبیا
• ژیمنفوبیا
• ترس از حریم خصوصی
• پارافوبیا
• هافوفوبیا
• ترس از آسیب پذیری
• فیلما فوبیا

ژنوفوبیا genophobia

اختلال ترس از خود رابطه جنسی است. افرادی که این ترس را دارند معمولا از تمام اعمال جنسی می ترسند یا این که فقط از خود دخول هراس دارند.

ژنوفوبیا مانند تمام فوبیا های دیگر ، در بیشتر موارد بعد از یک ترومای شدید به وجود می آید. تجاوز جنسی و آزار های جنسی، شایع ترین عواملی هستند که منجر به ژنو فوبیا می شوند، اما روش های تربیتی در برخی از فرهنگ ها و آموزه های دینی نیز گاهی می توانند ، ترس از رابطه جنسی ایجاد کنند.

ژیمنفوبیا gymnophobia

به آن نودوفوبیا نیز گفته می شود که ترس از برهنگی است. این یک اختلال پیچیده است که در آن مردم از برهنه شدن می ترسند. این ترس می تواند بیانگر مشکلات تصویر بدن باشد یا احساس عدم کفایت، گرچه ممکن است در نتیجه یک تجربه آسیب زا نیز رخ دهد.

ترس از حریم خصوصی

این ترس هیچ ارتباطی با عمل جنسی ندارد، بلکه بر این واقعیت است که از نظر عاطفی و جسمی احساس نزدیکی با طرف مقابل کنید.

پارافوبیا paraphobia

ترس از انحراف جنسی نیز هراسی پیچیده است. برخی از افراد از انحراف خود می ترسند و برخی دیگر از انحراف دیگران. برخی از مبتلایان به پارافوبیا قادرند به روابط سنتی جنسی که در کد اخلاقی شخصی آنها کاملا متناسب است، بپردازند در حالی که دیگران از انحراف هر نوع صمیمیت می ترسند.

هافوفوبیا haphephobia

ترس از لمس شدن و لمس کردن دیگران است. این ترس از ترس از تماس بدنی مشخص می شود. یعنی لمس شدن و غالبا بر تمام روابط عاشقانه اثر می گذارد. بعضی از افراد با کم ترین تماس آن را تجربه می کنند و برخی با تماس های طولانی تر.

ترس از آسیب پذیری

مانند ترس شدید از صمیمیت، ترس از آسیب پذیری اغلب با ترس از رها شدن ارتباط دارد. بسیاری از مردم می ترسند خود را همان طور که هستند نشان دهند، زیرا معتقد اند به این ترتیب دیگران را دوست نخواهند داشت. ترس از آسیب پذیری می تواند بسیاری از روابط، چه جنسی چه غیر جنسی را تحت تاثیر قرار دهد.

فیلمافوبیا filmatophobia

ترس از بوسه. این می تواند دلایل زیادی داشته باشد و اغلب با نگرانی های جسمی مثل نگرانی از بوی بد دهان یا حتی میکروب هراسی در ارتباط است.

توکوفوبیا tokophobia

ترس از باردار شدن و زایمان کردن

نوسوفوبیا nosophobia

ترس از ابتلای بیماری در حین رابطه جنسی

راه های درمانی ترس از رابطه ی جنسی چیست؟

پزشک می تواند ارزیابی مناسبی از شما انجام دهد و گزینه های درمانی مناسب را به شما پیشنهاد دهد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشاوره و اطلاعات در مورد کمک به خود مانند کتاب، برنامه های آنلاین، تکنیک های آرام سازی و گروه های پشتیبانی
• درمان های گفتاری: مانند درمان با مواجهه، درمان شناختی رفتاری (CBT) و هیپنوتیزم درمانی
• داروی اضطراب: مانند دارو های ضد افسردگی، آرام بخش و بتا-بلاکر ها
• هیپنوتیزم درمانی برای ژنوفوبیا: هیپنوتیزم درمانی می تواند در کمک به افراد برای تعیین مکان و سپس استفاده از بسیاری از نقاط قوت و منابع داخلی خود برای مقابله با مشکلات مرتبط با ژنوفوبیا مفید باشد.
• ژنوفوبیا غالباً توسط درمانگران جنسی، که متخصصان بهداشت روان با آموزش و گواهینامه پیشرفته در زمینه مسائل جنسی هستند، درمان می شود. با این حال، بیشتر موارد ژنوفوبیا نیز می تواند توسط درمانگران سنتی و بدون مجوز اضافی درمان شود.
• کسانی که در حین مقاربت درد یا سایر مشکلات پزشکی را تجربه می کنند باید از یک پزشک مشاوره بگیرند.
• در طول معاینه ، پزشک از شما در مورد سابقه جنسی سوال خواهد کرد تا بفهمد چه مدت دچار اضطراب عملکرد جنسی شده اید و چه افکاری در زندگی جنسی شما دخالت می کند.
• درمان شناسایی محرک ترس(FSIT)
• اگر واژینیسموس است، باید توسط سکس تراپ و پزشک متخصص درمان شود.
• اگر مسئله جسمی نبود، روی هیجانات کار شود.

نسخه اصلی مطلب همه چیز درباره ی اروتوفوبیا یا ترس از رابطه ی جنسی را در سایت دکتر پیمان صالحی بخوانید.

---