حفظ شادابی و جوانی پوست نیاز به شناسایی کامل نوع پوست و عوامل تأثیرگذار بر آن است. پوست بدن بسته به منطقه آناتومیک و سن و شرایط بدنی و آب وهوا تغییر می کند. هر نقطه از بدن با نقطه دیگر از نظر رنگ، ضخامت، مقدار چربی، مقدار مو، خشکی، صافی، جریان خون و لطافت متفاوت است؛ بنابراین نقاط مختلف پوست، نیاز به مراقبت های متفاوت دارد. متأسفانه گاه سبک نادرست زندگی، افزایش سن و عوامل ژنتیکی می توانند موجب از دست رفتن شادابی و طراوت پوست باشند. در ارتباط با افزایش سن و وراثت و تأثیر این دو مورد در پوست، به جز روش های کلینیکال کار دیگری ساخته نیست ولی در مورد سبک زندگی، با ایجاد تغییرات بسیار ساده می توان به داشتن پوستی بهتر و شاداب تر کمک کرد.

علائم پوست شاداب

پوست با طراوت و شاداب دارای 4 ویژگی اصلی است که عبارت اند از:

1. عاری از چین وچروک و خطوط برجسته

2. بدون لک، تیرگی و کدر بودن

3. حجم مناسب پوست

4. عدم افتادگی پوست

روش های خانگی حفظ شادابی پوست

برای حفظ شادابی پوست چند نکته کلی و اصلی را ابتدا باید در مورد پوست صورت بدانید:

ابتدا باید بدانید پوست شما از چه نوعی است تا بتوانید اقدامات بهداشتی مناسب را رعایت نمایید. به طورکلی پوست افراد مختلف بر اساس مقدار چربی آن به چهار نوع تقسیم می شود: معمولی، چرب، خشک، مختلط (ترکیبی).

۱) پاک کردن پوست: برای داشتن پوستی شفاف باید آن را از چرک ها، آلودگی ها، غبار و چربی ها پاک کنید. پاک کردن پوست منجر به جلوگیری از انسداد منافذ آن و شفافیت آن می شود. می توانید از شیر خالص برای پاک کردن پوست خود به عنوان یک پاک کننده طبیعی استفاده کنید. از یک تکه پنبه تمیز استفاده کنید و آن را به شیر آغشته کرده و سراسر پوست صورت خود را با آن پاک کنید و هم چنین می توانید از پاک کننده های آماده که در داروخانه ها وجود دارند، استفاده کنید.

۲) تازه کردن و خنک سازی پوست: این پیشنهاد برای زمانی است که فرصت شستن پوست خود را در طول روز ندارید. اگر می خواهید از نشانه های خستگی و کدر بودن پوست جلوگیری کنید، از سفت کننده های پوست استفاده کنید. می توانید از ترکیب شش قسمت آب و یک قسمت الکل و چند قطره اسانس گیاهی استفاده کرده و آن را به آرامی روی پوست خود اسپری کنید و تقویت و شادابی پوست خود را طی چند لحظه احساس کنید.

۳) لایه برداری پوست: یکی از نکات ضروری برای داشتن پوست باطراوات و شاداب، لایه برداری آن است. این کار برای از بین بردن لایه سلول های مرده پوست، چربی اضافی و باقی مانده های آرایش روی پوست ضروری است. دانه های موجود در لایه بردارها به باز کردن منافذ پوست و ظاهر شدن لایه جدید و شاداب زیرین آن کمک می کند.

۴) رژیم غذایی مناسب: همان طور که مراقبت ظاهری پوست و مواظبت از آن اهمیت دارد، به همان اندازه تغذیه مناسب و مراقبت درونی از آن نیز حائز اهمیت است. گام اول دستیابی به پوستی درخشان، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مناسب، چین و چروک ها را از پوست دور نگه داشته، پوست تان را سفت تر کرده و به آن درخششی بی تردید می دهد. مواد غذایی مانند انواع بادام، میوه ها، جوی دو سر، ماهی های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون و تُن و تمامی سبزیجات داراهای برگ های سبز برای تغذیه پوست شما مفید هستند.

۵) خواب مناسب: برای داشتن پوستی شاداب باید اطمینان حاصل کنید که هر شب هفت تا هشت ساعت خواب بی وقفه دارید و بهترین راه برای رسیدن به این هدف خاموش کردن گوشی تلفن همراه خود و خارج کردن تمام وسایل الکترونیکی در طول شب است.

6) قرارگیری در معرض نور خورشید را محدود کنید.

7)ورزش کنید.

8)نوشیدن آب کافی در طی روز

روش های کلینیکی حفظ شادابی پوست

هایفوتراپی

هایفو یکی از روش های نسبتاً جدید در درمان های زیبایی برای سفت کردن و لیفتینگ پوست است که بدون درد و غیرتهاجمی بوده و می تواند جایگزین لیفت صورت شود. در هایفوتراپی از امواج فراصوت (اولتراساوند) استفاده می شود؛ یعنی همان امواجی که در دستگاه های سونوگرافی مورد استفاده قرار می گیرد. منتها در هایفو این امواج به صورت متمرکز به لایه ی خاصی از پوست انرژی وارد کرده و باعث تحریک تولید رشته های کلاژن و شادابی پوست می شوند.

کربوکسی تراپی

در درمان به واسطه ی کربوکسی تراپی، تزریق دی اکسید کربن با رعایت دقیق محاسبات علمی، فشار، سرعت و حجم تزریق انجام می شود. بعد از تزریق دی اکسید کربن، سیستم خون رسانی بدن، تلاش برای دفع این گاز می نماید که این تلاش سبب می شود گردش خون در ناحیه ی موردنظر افزایش یافته و در نتیجه می تواند سبب روشن تر شدن و شاداب تر شدن پوست شود.

مزوتراپی پوست

مزوتراپی یک تکنیک است که از تزریق ویتامین ها، آنزیم ها، هورمون ها و عصاره های گیاهی برای شادابی و سفت کردن پوست و همچنین حذف چربی اضافی استفاده می کند.

میکرونیدلینگ پوست

یکی از روش های جوانسازی پوست روش میکرونیدلینگ است که با استفاده از دستگاه های مختلفی انجام می شود نمونه ای از این دستگاه ها، دستگاه درماپن است. با استفاده از این دستگاه ها می توان کانال های متعددی روی سطح پوست در ناحیه اپیدرم و قسمت فوقانی درم پوست ایجاد کرد و باعث لایه برداری سطحی و همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در لایه ی میانی پوست و شادابی آن شد.

تزریق بوتاکس

بوتاکس دارویی ست که از سمی به نام سم بوتولینوم به دست می آید، سم بوتولینوم خود، توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم تولید می گردد. در پزشکی برای درمان بیماری های عضلانی خاص و در بحث زیبایی برای جوانسازی پوست و از بین بردن چین و چروک ها از طریق فلج موقت عضلات استفاده می شود.

تزریق فیلر و چربی

در این شیوه از چربی به عنوان یک فیلر استفاده می شود. فیلرها یا حجم دهنده های پوستی، دسته ای از مواد تزریقی هستند که با ورود به لایه ای از پوست، موجب حجم دهی و شادابی پوست می شوند. فیلرها انواع گوناگونی دارند و در ایران بیشتر با نام تزریق ژل شناخته می شوند؛ اما ژل ها فقط یکی از انواع فیلرهای قابل استفاده هستند و تزریق چربی هم در دسته ی فیلرها قرار می گیرد.

نسخه اصلی مطلب از چه روشهای می توان برای حفظ شادابی پوست استفاده کرد؟ را در سایت دکتر لادن ناظمی بخوانید.

---