کارشناسان حوزه سلامت به محاسن بسیاری زیاد رابطه جنسی اشاره نموده اند که در ادامه به 18 مورد از آنها خواهیم پرداخت. برای آشنایی با فواید یک رابطه جنسی سالم ، با ما باشید.

1- بهبود حس بويايي

پس از رابطه جنسي ترشح هورمون پرولاكتين افزايش مي يابد. اين هورمون سبب مي گردد تا سلول هاي بنيادي مغز نورون هاي جديدي را در پياز بويايي مغز ايجاد كنند. (در دوران شيردهي نيز اين بهبودي حس بويايي در زنان مشاهده مي گردد)

2- كاهش ريسك بيماري هاي قلبي

داشتن بيش از 3 نوبت رابطه جنسي در طول هفته، ريسك ابتلا به بيماري هاي قلبي را در مردان به نصف كاهش مي دهد. رابطه جنسي كلسترول بد خون را نيز كاهش مي دهد.

3- كاهش وزن و تناسب اندام

رابطه جنسي يك نوع فعاليت بدني است. يك رابطه جنسي پرحرارت 200 كالري انرژي مي سوزاند، يعني معادل 15 دقيقه دويدن بروي دستگاه ترد ميل (دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگيخته (از لحاظ جنسي) از 70 بار در دقيقه به 150 بار در دقيقه افزايش مي يابد. انقباضات حين رابطه جنسي باعث تمرين و درگير شدن عضلات لگن، ران ها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سينه مي گردد. پلاسماي مني مردان حاوي هورمون هاي تحريك كننده غدد تيروئيد مي باشد، كه مي تواند باعث افزايش متابوليسم پايه در زنان و كاهش وزن آنان گردد.

4- افزایش هورمون تستسترون

اين هورمون باعث استحکام عضلات و استخوان ها ميگردد.

5- كاهش افسردگي

زناني كه از لحاظ جنسي فعال بوده و شريك جنسي آنان نيز از كاندوم استفاده نمي كنند، كمتر مستعد افسردگي مي باشند. هورمون پروستاگلاندين موجود در مني مردان بوسيله دستگاه تناسلي زنان جذب گرديده و باعث تعديل هورمون هاي زنانه مي شود. مني مردان حاوي هورمون هاي استروژن و پروژسترون مي باشد كه هر دوي آنها در بهبود خلق موثر مي باشند. زناني كه در معرض مني شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسي بدون كاندوم) شادتر مي باشند. (البته حاملگي ناخواسته و عدم ابتلا به بيماري هاي مقاربتي بايستي در اولويت باشد)

6- تسكين درد

درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسي) سطح هورمون اكسي توسين به 5 برابر سطح نرمال افزايش مي يابد. اين هورمون باعث ترشح آندورفين (ضد درد طبيعي بدن) گرديده و هرگونه دردي را تسكين مي دهد. رابطه جنسي باعث ترشح هورمون استروژن نيز مي گردد كه مي تواند دردهاي قاعدگي را كاهش دهد.

7- سرماخوردگي كمتر

افرادي كه 1-2 بار در هفته رابطه جنسي دارند، سطح پادتن ايمنوگلوبين A در بدن آنها 30 درصد بيشتر مي باشد. اين امر باعث تقويت سيستم ايمني بدن ميگردد.

8- كنترل بهتر مثانه

رابطه جنسي تمرينات كگل طبيعي مي باشد و باعث تقويت عضلات مثانه مي گردد.

9- دندان هاي سالم تر

پلاسماي مني (جذب شده از مخاط مهبل) حاوي روي، كلسيم و ديگر مواد معدني مي باشد كه از پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي كند. همچنين آداب برفراري رابطه جنسي، دو شريك جنسي را ملزم به رعايت اصول اوليه بهداشت از جمله مسواك زدن دندان ها مي كند.

10- سلامت پروستات

برخي مقالات به رابطه ميان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. براي توليد مايع مني، پروستات و كيسه مني موادي همچون روي، اسيد سيتريك و پتاسيم را از خون مي گيرند و آنها را تا 600 برابر تغليظ مي كنند. در اين بين هر عامل سرطان زاي موجود در خون نيز ممكن است به همراه اين مواد و به همين ميزان در پروستات تغليظ و انباشته گردد. رابطه جنسي و انزال مكرر مي تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگيري به عمل آورد. البته ثابت گرديده داشتن رابطه جنسي با چندين شريك جنسي مي تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزايش دهد. (به خاطر افزايش ريسك ابتلا به بيماري هاي منتقله از راه جنسي)

11- افراط در رابطه جنسي براي زنان بي خطر است

رابطه جنسي باعث سفت شدن عضلات شكم و باسن و بهبود ساختار قامتي در زنان ميگردد. البته مشروط بر اينكه از بيماريهاي مقاربتي ،حاملگي ناخواسته و هرگونه استرس خبري نباشد. زنان يائسه اي كه از رابطه جنسي امتناع مي ورزند ممكن است دچار آتروفي(تحليل) مهبل و مقاربت دردناك گردند. تمام هورمونهايي كه زنان يائسه به آنها نياز دارند، از طريق رابطه جنسي سالم با شوهرانشان قابل دريافت ميباشد. (رابطه جنسي بدون كاندوم)

13- افزايش جريان خون

رابطه جنسي جريان خون به مغز و ديگر اعضاي بدن را افزايش مي دهد. بنابراين اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به ارگان هاي بدن رسيده و مواد زائد نيز سريعتر از بدن دفع مي گردند.

14- افزايش طول عمر

نرخ مرگ و مير در افرادي كه 2 بار درهفته به ارگاسم مي رسند، نصف افرادي است كه در طول ماه تنها يك مرتبه ارگاسم را تجربه مي كنند.

15- رابطه جنسي باعث افزايش سطح هورمون استروژن در زنان مي گردد

اين هورمون باعث انعطاف پذيري و لغزندگي بيشتر مهبل شده و زنان را در برابر بيماري هاي قلبي محافظت مي كند.

16- رابطه جنسي در كاهش استرس و اضطراب بسيار موثر است

همچنين رابطه جنسي باعث بهبود كيفيت خواب ميگردد.

17- رابطه جنسي چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است

چنانچه كسي را داريد كه برايتان اهميت قائل بوده و دوستتان دارد و در مقابل شما نيز براي وي اهميت قائل بوده و دوستش دارید، از لحاظ احساسي و جسمي نيز با يكديگر صميمي هستید، آن وقت 3-5 برابر كمتر در معرض خطر مرگ زودرس و يا ابتلا به بيماري هاي گوناگون قرار خواهيد داشت. بخشي از آن به خاطر اثرات مثبت لمس كردن مي باشد. در آغوش گرفتن و نوازش كردن باعث تغيير در تركيبات شيميايي بدن شما مي شود.

18- افزایش اعتماد به نفس

رابطه جنسي سالم در افزايش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) مي تواند تاثير بسزايي داشته باشد.

نسخه اصلی مطلب سلامتی و رابطه جنسی را در سایت دکتر پیمان صالحی بخوانید.

---