راهکارهایی برای مراقبت از مژه ها

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

نداشتن مژه های کافی (کم مویی) یک مشکل شایع است که در اثر فرایند طبیعی پیری، ژنتیک، بیماری یا سایر دلایل احتمالی ایجاد میشود. اگر در هنگام تولد مژه هایی بلند و ضخیم داشته اید اما در طول زمان آنها را از دست داده اید (که میتواند نگران کننده باشد) احساس خجالت خواهید کرد.مژه ها نقش موثری در محافظت از چشم در برابر آسیب، گرد و غبار و شن ایفا میکنند. مژه ها دور چشمها را گرفته و همراه با ابروها، خط مو، گونه، استخوانها، بینی، لبها و چانه چهرهای منحصر بفرد برای هر شخص ایجاد میکنند. یک فرد بدون مژه دارای ظاهر عجیبی است زیرا فاقد یکی از خصوصیات مهم یک صورت طبیعی میباشد. متاسفانه بسیاری از درمانها مانند اکستنشن مژه و سرمهای رشد میتوانند واکنشهای آلرژیک، عفونت یا مشکلات دیگری به همراه داشته باشند.

توصیه های خانگی برای درمان ریزش و تقویت مژه
1- پاک کردن آرایش در شب
2- ملایم برخورد کنید
3- برس کشیدن مژه ها
4- وازلین
5- چای سبز
6- اجتناب از استفاده از مژه مصنوعی
7- روغن زیتون و لیمو
8- سرم مژه
9- رژیم غذایی مناسب
10- آلوئه ورا
11- روغنهای طبیعی
12- مصرف غذاهای سالم
13- عدم دستکاری مژه ها
14- ماساژ پلکها

علت ریزش و کم پشت شدن مژه ها
ریزش مژه ها دلایل متعددی دارد :
- آسیب دیدگی صورت و زخم ناشی از حوادث رانندگی، حوادث صنعتی، سوختگی شیمیایی و حرارتی، خالکوبی پلک، و ریزش موی ناشی از کشش به دلیل استفاده طولانی مدت از مژه های مصنوعی.
- درمان جراحی، آسیب یا توموری که منجر به از بین رفتن فولیکولهای مژه و زخم بافت میگردد.
- درمان پزشکی؛ پرتودرمانی یا شیمی درمانی جهت درمان سرطان که منجر به ریزش مو میشود.
- تریکوتیلومانیا یا اختلال کندن موی سر، ابرو و مژه ها
- اختلال مادرزادی آتریشیا: فقدان مادرزادی مو در تمام بخشهای بدن.

توصیه های خانگی برای درمان ریزش و تقویت مژه
- پاک کردن آرایش در شب
هر چه مژه ها کمتر در معرض مواد آرایشی باشند، بهتر رشد میکنند. همیشه مواد آرایشی را در شب پاک کنید تا مژه ها فرصت تنفس پیدا کنند هر چند بهتر است به محض رسیدن به منزل آرایش صورت خود را پاک نمایید.

- ملایم برخورد کنید
پاک کردن ریمل میتواند به مژه هایتان آسیب برساند. از محصولاتی استفاده کنید که ضدآب نمیباشند. ریمل های ضد آب موجب خشک شدن مژه ها شده و پاک کردن آنها را طاقت فرسا میکند. همچنین سعی کنید که هر چند وقت یک بار به مژه های خود استراحت دهید و از محصولات آرایشی استفاده نکنید.

- برس کشیدن مژه ها
با دو بار برس کشیدن مژه ها در روز به تقویت رشد و افزایش سلامتی آنها کمک کنید. این کار موجب پخش شدن روغنهای طبیعی در امتداد مژه ها میگردد.

- وازلین
وازلین برای مدتها یکی از اصلیترین درمانهای خانگی جهت افزایش طول مژه ها بوده است. پیش از خوابیدن با استفاده از یک برس ریمل وازلین را بر روی مژه های خود بمالید و در صبح نیز آن را بشویید. این عمل را سه بار در هفته تکرار کنید.

- چای سبز
از خواص مفید چای سبز مانند فلاونوئیدها بهره مند شوید. یک توپ پنبه را به چای سبز آغشته کنید و آن را بر روی مژه های بمالید. چای موجب تسریع رشد شده و با تمیز کردن فولیکولها امکان رشد مژه ها را فراهم میکند.

- اجتناب از استفاده از مژه مصنوعی
نکته دیگر برای بلند و ضخیم شدن مژه ها عدم استفاده از مژه های مصنوعی است. استفاده از مژه های مصنوعی یا اکستنشن مژه ها ممکن است راه حلی سریع برای مشکل شما باشد اما در طولانی مدت موجب آسیب بیشتر به مژه ها میگردد. در هنگام برداشتن مژه های مصنوعی، تعدادی از موهای طبیعی مژه ها نیز جدا میشوند. بنابراین بهتر است از مژه های مصنوعی اجتناب کنید یا تنها در صورت لزوم از آنها استفاده نمایید.

- روغن زیتون و لیمو
روغن زیتون از بیماریها پیشگیری کرده و موجب بلند شدن و رشد مژه ها میگردد. همچنین میتوان با اضافه کردن اسانس لیمو یا خیساندن پوست لیمو در روغن زیتون به مدت چند روز، خواص آن را افزایش داد. لیمو یک ضدعفونی کننده ی طبیعی و عامل ضد میکروب است. این ترکیب را در هنگام خواب بر روی مژه ها استفاده کنید و پس از بیدار شدن در صبح آن را پاک نمایید.

- سرم مژه
شما میتوانید با روغن نارگیل یک سرم ضخیم کننده مژه تهیه کنید. این سرم تنها به چند جزء تشکیل دهنده نیاز دارد: روغن نارگیل و اسانس اسطوخودوس و لیمو. روغن نارگیل تکه تکه شده دارای خاصیت طبیعی است که آلودگیها را به بیرون میکشد و با ورود به فولیکولهای مو موجب تقویت رشد مژه ها میگردد. برای افزایش خواص پاک کنندگی و تقویتی آن، تنها یک قطره اسانس لیمو و سپس برای تغذیه ی مژه ها و فولیکولها یک قطره اسطوخودوس اضافه کنید. باقیمانده ی فضای بطری شیشه ای را با روغن نارگیل پر کرده و روزانه مژه های خود را با آن آغشته کنید.

- رژیم غذایی مناسب
مصرف یک رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامینها به رشد موی مژه ها کمک میکند. غذاهای مناسب برای کمک به رشد مژه ها عبارتند از: ماهی، تخم مرغ، لوبیا و ماست. پروتئین سویا نیز برای رشد مژه ها مفید است.

- آلوئه ورا
آلوئه ورا یک درمان خانگی شگفت انگیز است که میتوان از آن برای مقاصد مختلفی استفاده کرد. اگر میخواهید مژه هایتان تغذیه شوند و رشد کنند، مقداری ژل آلوئه ورای تازه را پیش از خوابیدن با استفاده از برس ریمل مستقیماً بر روی مژه هایتان بمالید (شبیه به استفاده از ریمل). ژل آلوئه ورا به دلیل داشتن ویتامینها و مواد مغذی موجب بهبود رشد مژه ها شده و آنها را قویتر میکند.

- روغن های طبیعی
روغنهای طبیعی نیز میتوانند به بلند شدن مژه ها کمک کنند. شما میتوانید مژه های خود را با یکی از این روغنهای طبیعی مرطوب کنید: روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آووکادو، روغن بادام شیرین، روغن کتان، روغن کنجد، روغن گل سرخ، روغن آرگان . پیش از خوابیدن پنبه را با مقداری روغن (یا ترکیبات روغنی) آغشته کرده و بر روی مژه ها بمالید و در هنگام صبح صورت خود را بشویید. روغن طبیعی موجب تغذیه، مرطوب شدن، افزایش رشد و سالمتر شدن و تقویت مژه ها میگردد.

- مصرف غذاهای سالم
مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل عامل مهم دیگری برای بلند، ضخیم و رشد و تقویت مژه ها میباشد. مانند مو، مژه ها نیز برای رشد نیاز به منبع ویتامین و مواد معدنی دارند، بنابراین جهت تغذیه ی مژه ها و کمک به رشد آنها مقدار زیادی میوه و سبزیجات سالم مصرف کنید و پروتئین بدون چربی و غلات سبوسدار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

- عدم دستکاری مژه ها
با مژه های خود با ملایمت رفتار کنید. از مالیدن چشمها یا کشیدن مژه ها در هنگام پاک کردن آرایش پرهیز کنید در غیر این صورت نه تنها دچار چین و چروکهای زودرس در زیر چشمها میشوید بلکه موجب بیرون کشیده شدن مژه ها شده و از بیرون آمدن موهایی که در زیر پوست باقی مانده اند نیز جلوگیری میکنید.

- ماساژ پلکها
در نهایت یک نکته دیگر برای بلند شدن و قوی شدن مژه ها، ماساژ پلک است. شما میتوانید با ماساژ دادن ملایم پلکهای خود، موجب تحریک فولیکولهای مژه ها شوید. با انجام این کار بصورت منظم به سرعت متوجه تفاوت در رشد مژه های خود خواهید شد. هر چند باید مراقب باشید که با فشار ماساژ ندهید تا از آسیب بیشتر به مژه ها جلوگیری شود.