چگونه خود ارضايي را ترک كنيم؟
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irمتاسفانه اين روز ها خودارضايي به نحو چشمگيري افزايش يافته است و حداقل از نظر رواني مي تواند در آينده مشكل ساز باشد.
توصیه هاي زير مي تواند در زمينه ترک اين عادت موثر باشد. باور داشته باشيم كه انجام اين كار ممكن است و افراد بسياري موفق به ترک خودارضايي شده اند. واقع بين باشيم و انتظار ترک يك باره نداشته باشيم بلكه با كاهش دفعات كه كاري بسيار راحت است شروع كنيم تا به ترك كامل برسيم
كليد خودارضايي تنهايي است ،سعي كنيم در موقعيت هايي كه تنها هستيم نمانيم قدم اول را برداشته ايم.
از تماشاي تصاوير ، مناظر و فيلم هاي تحريك آميز و جنسي خودداري كنيم.
جايگزيني براي اوقات تنهايي مانند ورزش و مطالعه پيدا كنيم.بياد داشته باشيم كه همين چند اقدام ساده ميتواند چه اثر بزرگي داشته باشد
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
سوالات شایع در مورد پیوند مودکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
آیا مشکلات کلیه و مثانه همچنین عفونتها در ایجاد سنگ ادراری مؤثر است؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
هایفوتراپی چیست؟دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
اصول تغذیه ورزشیشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان می کند؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
فواید آب لبو (آب چغندر قرمز )برای ورزشکارانشهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
لیپولیز تزریقی چیست ؟دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
ویژگی های بهترین مراکز لیزر موهای زائددکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
راههاي جلوگيري از كمر درددکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
تزریق ژل به شقیقه؛ دانستنیهای ضروری قبل از تزریق فیلر شقیقهکلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
جراحی بلفاروپلاستی پلک پایین؛ مزایا، ماندگاری و مراقبتهادکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت