چرا همیشه گرسنه ام؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

اشتها تنها زمانی که ورزش سنگین کردید ، باردار هستید و یا * سندروم پیش از قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالاست اما اگه بیشتر مواقع بدون دلیل واضحی احساس کنید شکمتان خالیه ، دیگه حتما .مشکلی وجود داره اینکه چرا نمی تونید اشتهای خودتون رو کنترل کنید خیلی مهمه چون این گرسنگی اضافی از نظر جسمانی و روانی به شما آسیب میرسونه و ممکنه BMI بدنتون رو به جایی بفرسته که دیگه سلامت نیست .

حالا دلایلی که همیشع گرسنه هستید چی میتونه باشه ؟

آب بدنتون کم شده

کم خوابی دارید

استرس بالا دارید

الکل مصرف میکنید

پروتئین کمی مصرف میکنید

به اندازه چربی نمیخورید

بدنتون رو با کربوهیدرات نشاسته ای پر میکنید

عده های غذاییتون رو حذف میکنید

تند غذا میخورید

M