پاها اعضایی برای جابجا کردن و حرکت ما هستند که ممکن است زیاد به آنها فکر نکنید تا زمانی که آسیب ببینند. و هنگامی که آسیبی به پاها وارد شود؛ آرامش فرد از دست می رود. اگر دجار پا درد هستید؛ برای درمان مناسب، باید مشکل را بشناسید. اولین چیزی که باید در نظر بگیرید این است که درد در کجای پاا احساس می شود. در ادامه به برخی از مناطقی از پا که دچار درد می شوند؛ اشاره خواهد شد.

درد پاشنه

اگر درد شما در پاشنه پا باشد، ممکن است به التهاب کف پا مبتلا شده باشید. این عارضه یک تحریک یا التهاب نوار بافت سختی است که استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل می کند. این درد معمولاً صبح ها وقتی از رختخواب بلند می شوید، شدید است و می توانید آن را در پاشنه یا قوس کف پا احساس کنید.

درمان درد پاشنه:

• به پای خود استراحت دهید
• کشش عضلات پاشنه و پا را انجام دهید
• مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
• کفش هایی بپوشید که دارای قوس خوب و کفی بالشتکی هستند

خار پاشنه

خار پاشنه یکی دیگر از علل درد پا است. خار پاشنه به دلیل رشد غیرطبیعی استخوان در پایین پاشنه ایجاد می شود. خار پاشنه همچنین می تواند در اثر پوشیدن کفش نامناسب یا راه رفتن زیاد و وضعیت بدنی غیرعادی یا حتی فعالیت هایی مانند دویدن ایجاد شود. هنگام راه رفتن یا ایستادن، خارها ممکن است درد داشته باشند. افراد زیادی به خار پاشنه مبتلا هستند، اما این عارضه در اغلب مواقع دردی ندارد. افرادی که کف پای صاف یا قوس زیاد دارند بیشتر در معرض خار پاشنه دردناک هستند.

درمان خار پاشنه

• از پد خار پاشنه استفاده نمایید.
• کفش هایی بپوشید که مناسب باشند و کفی ضربه گیر داشته باشند.
• مسکن های بدون نسخه مصرف کنید.
• به پای خود استراحت دهید.
• فیزیوتراپی را امتحان کنید.
• اگر همچنان درد دارید، از پزشک خود در مورد اقدامات پزشکی سوال کنید.

شکستگی پاشنه

شکستگی پاشنه معمولاً یک آسیب شدید مانند سقوط یا تصادف رانندگی است. استخوان پاشنه شما نه تنها ممکن است بشکند، بلکه ممکن است خرد شود. درد پاشنه پا ، کبودی، تورم یا مشکل در راه رفتن علائم اصلی هستند.

درمان شکستگی پاشنه

• به پاشنه پا فشار نیاورید (برای کاهش فشارمی توانید از عصا استفاده کنید).
• از پاشنه پا با پد محافظت کنید.
• برای محافظت از استخوان پاشنه از آتل یا گچ استفاده کنید.
• از پزشک خود در مورد مسکن های بدون نسخه یا نسخه ای سوال کنید.
• فیزیوتراپی را امتحان کنید.
• اگر هنوز درد دارید، از پزشک خود در مورد جراحی سوال کنید.

آرتریت پسوریاتیک (PsA)

آرتریت پسوریاتیک ترکیبی از یک اختلال پوستی (پسوریازیس) و التهاب مفاصل ( آرتریت ) است. آرتریت پسوریاتیک یک وضعیت طولانی مدت است که می تواند به صورت ژنتیکی در خانواده ها ایجاد شود. آرتریت پسوریاتیک ممکن است باعث سفتی و درد ضربان دار در تاندون های انگشتان دست، انگشتان پا و سایر مفاصل شود.

درمان آرتریت پسوریاتیک

• برای موارد خفیف آرتریت پسوریاتیک، پزشک ممکن است یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) را برای مسدود کردن مواد شیمیایی که باعث تورم در مفاصل می شوند، توصیه کند. می توانید این دارو را از داروخانه (آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن) یا با نسخه تهیه کنید.
• درمان با کمپرس سرد و گرم را امتحان کنید. گرما به گردش خون برای کاهش سفتی کمک می کند و سرما نیز تورم را کاهش می دهد.
• استرس خود را مدیریت کنید، که می تواند باعث شعله ور شدن آرتریت پسوریاتیک شما شود.
• برای موارد شدید، ممکن است به داروهای قوی تری نیاز داشته باشید. گزینه ها شامل داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs)، از جمله داروهای بیولوژیک، و کورتیکواستروئیدها است.

متاتارسالژی( درد زیر پنجه و انگشتان پا)

متاتارسالژی. این درد و التهاب را در گوی پای خود احساس می کنید. کفش های نامناسب علت معمول هستند. اما ممکن است از فعالیت های شدید مانند دویدن یا پریدن به آن مبتلا شوید. گاهی اوقات به آن کبودی سنگ نیز می گویند.

درمان متاتارسالژی

• داروهای مسکن مصرف کنید.
• از کمپرس یخ استفاده کنید و به پای خود استراحت دهید.
• کفش راحت بپوشید.

نوروم مورتون

نوروم مورتون باعث ضخیم شدن بافت اطراف اعصاب بین پایه انگشتان پا (معمولاً بین انگشتان سوم و چهارم) می شود. شما معمولاً درد، احساسات عجیب و غریب یا بی حسی را روی پای خود احساس می کنید. زنان اغلب آن را دارند. این می تواند در نتیجه پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا کفش های تنگ باشد.

درمان نوروم مورتون

• برای کاهش فشار بر روی عصب، از کفی کفش استفاده کنید.
• تزریق استروئید می تواند در درمان درد نوروم مورتون کمک کننده باشد.
• داروهای مسکن مصرف کنید.
• از کفش های پاشنه بلند یا کفش هایی با پنجه باریک استفاده نکنید.
• از فعالیت هایی که بر نوروما فشار وارد می کند خودداری کنید.
• از پزشک خود در مورد جراحی بپرسید.

درد شست پا ( سزاموئیدیت)

در نزدیکی انگشت شست پا دو استخوان وجود دارد که فقط توسط تاندون ها به هم متصل شده اند. آنها سزاموئید نامیده می شوند. زمانی که تاندون های اطراف این دو استخوان آسیب دیده و ملتهب می شوند، دچار سیسموئیدیت می شوید. این عارضه نوعی التهاب تاندون است که در بین دوندگان و رقصندگان باله رایج است.

درمان درد شست پا ( سزاموئیدیت)

• به پاهای خود استراحت دهید.
• استفاده از پد یخ در جایی که درد دارد.
• در یک کفش راحت از پد زیر پا استفاده کنید.
• انگشت شست پا با بستن ثابت نگه دارید تا مفصل بی حرکت شود و امکان بهبودی فراهم شود.
• کفش های پاشنه کوتاه بپوشید.
• تزریق استروئید نیز می تواند در درمان درمان درد شست پا ( سزاموئیدیت) به شما کمک کند.

نسخه اصلی مطلب انواع درد پا و درمان آن را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید.

---