بیشتر چاقی ها به علت سبک زندگی نادرست افراد اتفاق می افتد. تغذیه نادرست و عدم فعالیت و زندگی ماشینی از دلایل عمده چاقی و اضافه وزن افراد است. به همین علت تصحیح الگوی تغذیه ای و تحرک بیشتر از اولین راه های درمان و کاهش وزن خواهد بود.
گروهی از افراد هستند که در قدم اول، آخرین راه را انتخاب مبکنن و در همان مرحله اول به سراغ عمل های لاغری میروند که این کار به شدت غلط بوده زیرا تا وقتی که الگوی زندگی فرد تغییر نکند و عادت های نادرست اصلاح نشود حتی پس از عمل نیز چاقی و افزایش وزن رخ داده و گاهی حتی بیشتر از وزن کم شده طی عمل برخواهد گشت.
قدم اول برای کاهش وزن رژیم اصولی و ورزش است. اگر این روش ها را انجام دادید و به نتیجه نرسیدید و اگر BMI یا شاخص توده ی بدنی بالای 40 یا بالای 35 همراه با بیماری مزمن دارید، میتوانید به عمل لاغری فکر کنید. اما باز هم نظر متخصص تغذیه و جراح شرط عمل است.
m