تاثير نوشابه ها بر سلامتی و كاهش وزن

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

مصرف زياد نوشابه براي سلامتي زيان آور است زيرا حاوي كالري و قند زيادي مي باشد .

بدن انسان نيازي به مصرف نوشابه ندارد و مصرف اينگونه نوشيدني ها موجب افزايش وزن مي شود . متأسفانه ما تحت تأثير تبليغات اقدام به خريد و مصرف نوشابه مي كنيم .

حتي نوشابه هاي رژيمي نيز بدون ضرر نيستند .

اگر چه بيشتر آنها كالري كمي دارند اما حاوي تركيباتي مي باشند كه گاهي تا 200 برابر شيرين تر از شكر مي باشند و مصرف آنها براي دندانها و بدن زيان آور است .

اگر قصد داريد وزن خود را كاهش دهيد از خوردن انواع نوشابه پرهيز كنيد و در عوض آب بنوشيد .

انتخاب بعدي آب ميوه رقيق شده با آب است به ميزان برابر ( نصف آب و نصف آب ميوه ) و انتخاب آخر نوشابه رژيمي است كه مي توان گاه به گاه مصرف نمود .

بنابراين كساني كه قصد كاهش وزن دارند از مصرف نوشابه هاي عادي پرهيز كنند.