توصیه های عیدانه دکتر نیلفروش زاده در حفظ سلامت مو

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

با توجه به آغاز سال جدید خیلی از افراد و بهخصوص خانمها تمایل دارند تغییری در ظاهر خود ایجاد کنند و یکی از بهترین روشهای این کار این است که موی خود را رنگ کنند اما نباید به هر قیمتی این کار را انجام داد. از طرف دیگر برخی افراد به سشوار کردن موهایشان عادت دارند و اگر این کار را انجام ندهند اعتماد بهنفس خوبی نسبت به ظاهر خود ندارند. در این گفتوگو دکتر محمدعلی نیلفروشزاده، متخصص پوست در مورد معایب استفاده زیاد از رنگ و مش و همینطور سشوار توضیح میدهد که در ادامه میخوانید.

با توجه به اینکه به سال نو نزدیک میشویم، خیلی از خانمها دوست دارند در ظاهر خود تغییری ایجاد کنند، مثلا موهای خود را رنگ یا مش میکنند. برای اینکه موهای خانمها کمتر آسیب ببیند چه توصیههایی دارید؟
به هرحال تغییر ایجاد کردن کار بدی نیست و انسان به تغییر نیاز دارد اما نباید این تغییر به ضرر فرد تمام شود. به همین دلیل بهتر است قبل از رنگ یا مش کردن مو جنس موی خود را بشناسید تا بتوانید مواد مناسب با رنگ موی خود را انتخاب کنید. ضمن اینکه اگر مرتب این کار انجام شود، ساقه و ریشه مو آسیب میبیند و پایه مو به مرور زمان ضعیف میشود. اگر میتوانید حتیالامکان از دکلره کامل کردن خودداری کنید و بیشتر موهایتان را هایلایت کنید چون آسیب کمتری میبینید.

برای خشک کردن موها چه توصیهای دارید؟
بهترین و بیضررترین راه برای خشک کردن موها این است که پس از آبگیری موها با یک حوله نخی اجازه بدهید در هوای آزاد خشک شود.
البته این راه همیشه عملی نیست و بسیاری از افراد به دلایل مختلف مثل کمبود وقت، عجله، سردی هوا و سرماخوردگی ترجیح میدهند از دستگاههای خشککن برقی استفاده کنند.
سشوار رایجترین وسیله خشککننده مو است ولی استفاده نادرست از این وسیله میتواند آسیب زیادی به ساقه مو و حتی پوست سر وارد کند.
بهتر است موها به طور کامل خشک نشود چون برای انعطافپذیری نیاز به مقداری رطوبت دارند. در مورد موهای آسیبدیده باید بیشتر احتیاط کنید و ضمن استفاده از حالتدهنده مو از درجه کم سشوار استفاده شود. بسیاری از افراد فکر میکنند باد سرد سشوار مشکلی ایجاد نمیکند اما باد سرد سشوار هم میتواند باعث ایجاد الکتریسیته در مو شود و عامل خشکی مو است. اگر شدت باد سشوار زیاد باشد، تفاوتی نمی کند که با باد سرد سشوار بکشید یا از دمای گرم سشوار استفاده کنید. به هر حال مو را شکننده میکند. در صورتی که از شدت پایین همراه با باد سرد استفاده کنید، میزان آسیب تا حدی کمتر است اما حتی در این شرایط نیز در اثر استفاده مکرر، مو آسیب میبیند. بهترین راه این است که حداقل برای خشک کردن روزانه مو از سشوار استفاده نکنید و حولههای میکروفیبر که قدرت خشککنندگی بالاتری دارند، به کار ببرید و هرازگاهی برای حالت دادن به مو سشوار بکشید.

سشوار کردن برای دختربچهها چه ضرری میتواند داشته باشد؟
سعی کنید کمتر برای کودکان از سشوار استفاده کنید و بیشتر با حولههای نخی موهای آنها را خشک کنید چون کودکان موهای ضعیف و ظریفی دارند و میزان مراقبت آنها از موهایشان به مراتب کمتر است، آسیب بیشتری میبیند و در برابر باد داغ سشوار سستتر است. سعی کنید بچهها را ساعاتی از روز حمام ببرید که در خانه هستند. بعد نم موها را با حوله بگیرید و اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند. اگر برای بیرون رفتن عجله دارید، از حمام کردن کودک یا لااقل از شستن موهای او صرفنظر کنید.

برس زدن مو چه تاثیری روی موها دارد؟
برس زدن مو بسیار کار مفیدی است چون باعث برطرف کردن مواد آرایشی و سلولهای سطحی مرده از پوست سر میشود و موها را نیز تمیز میکند. برس زدن باعث میشود چربی پوست سر به همه جای سطح موها منتشر شود و آن را درخشان و خوشحالت کند.
از سوی دیگر برس زدن برای باز کردن موهای درهمفرورفته ملایمتر از شانه کردن است. ضمن اینکه باعث مرتب شدن موها میشود. البته برس کشیدن بیش از حد هم میتواند باعث آسیب رسیدن به ساقه مو و شکستن آن و ایجاد موخوره شود. ضمن اینکه برس زدن زیاد و شدید پوست سر را نیز تحریک میکند و به آن آسیب میرساند. بنابراین برس زدن باید در حد معقول و کافی باشد.
بهتر است زمان برس زدن، موها خشک باشد چرا که موهای خیس، خیلی نرم هستند و قابلیت ارتجاعی آنها بیشتر است و هنگام برس زدن ممکن است گره بخورند و به ساقه آن آسیب برسد.
برای مرتب کردن موهای خیس، استفاده از شانههای دارای دندانهای درشت، لبه نرم و نوک کند، بهتر از برس است. ضمن اینکه بهتر است صبر کنید تا موها خشک شود و سپس آنها را برس بزنید. برسهای چوبی بافت مرده را از سر کف برمیدارد.

درست است که میگویند پس از دکلره کردن نباید جلوی نور مستقیم آفتاب باشیم؟
بله، موی دکلرهشده به شدت جلوی نور مستقیم خورشید آسیب میبیند. اگر میخواهید جلوی نور آفتاب را بگیرید حتما قبل از انجام این کار از روغنهای مخصوص مثل روغن زیتون استفاده کنید.
: شنا کردن در آب دریا برای موی رنگ شده خطر دارد؟
بله، آب دریا دارای املاح و نمک زیادی است که به مو آسیب میرساند بنابراین بهتر است حتما از کلاه استفاده کنید تا نمک کمتری جذب موهایتان شود.

آنهایی که مرتب از سشوار استفاده میکنند، چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
حتما سعی کنند موهایشان را کامل خشک نکنند و اجازه بدهند کمی نم داشته باشد و اگر میتوانند از ماسکها یا سرم مو استفاده کنند، بهتر است درجه حرارت سشوار را زیاد نکنند یا برای اینکه مو خیلی زود حالت بگیرد سشوار را نزدیک سرشان نبرند. ضمنا هرگز روی موی نمدار اتوی مو یا سشوار داغ نگیرند زیرا باعث صدمهدیدن آن میشود.

روش تغذیه چقدر در بهبود موهای آسیبدیده موثر است؟
خیلی، اگر موهایتان آسیبدیده حتما از موادی که آهن دارند استفاده کنید و از فستفودها، چربیها، سیگار والکل خودداری کنید چون استفاده از این مواد خوراکی روی موها و اندام شما تاثیر منفی میگذارند. سعی کنید عادتهای خوب را وارد زندگیتان کنید.

آیا کوتاه کردن مو به بهبود موهای آسیبدیده کمک میکند؟
به هرحال بیتاثیر نیست، اما گاهی برخی افراد با این فکر که تراشیدن موها باعث افزایش رشد و استحکام موها میشود و تعداد آن را زیاد میکند، اقدام به این کار میکنند، در حالی که باید بدانید تراشیدن تنها باعث قطع ساقه مو میشود و نقشی در جلوگیری از ریزش مو یا افزایش تعداد موها ندارد. البته دو نکته در این مورد قابلذکر است؛ یکی اینکه نوک موهای بلند بهتدریج نازک میشود ولی وقتی مویی تراشیده میشود، نوک آن ناگهانی قطع میشود و حالت زبر و برندهای پیدا میکند که به نظر میرسد موها ضخیمتر شده، در حالی که قطر واقعی آن تغییری نکرده است. نکته دوم اینکه کوتاه کردن موها باعث کاهش آسیبهای محیطی به ساقه مو میشود درنتیجه در مواقعی که ریزش مو ناشی از کشش یا شکستن ساقه مو باشد، کمککننده است. تعداد دفعات اصلاح موها به چند عامل بستگی دارد؛ یکی مدل مویی که انتخاب میشود، مثلا باتوجه به اینکه مدل موهای بلند یا کوتاه انتخاب شود، دیگر سرعت رشد موها چرا که رشد موها در بعضی افراد کندتر و در برخی سریعتر است. عامل دیگر، وضعیتهای خاصی که برای موها ایجاد میشود، مثلا کسی که دچار موخوره میشود باید هرچه زودتر آن را از قسمت دوشاخهشده کوتاه کند تا به سمت ابتدایی مو گسترش پیدا نکند یا شخصی که دچار آسیب شدید موها شده، بهتر است آن را کوتاه کند تا شکستن موها کمتر شود.

نقل از هفته نامه سلامت شماره 661